Hantverkscafé

På anslagstavlan vid Ica har jag sett en annons om att det på onsdagar kommer att vara ett café med stickning och annat hantverk hos Röda Korset. Jag har en tanke om att gå dit. En fördom jag dock har är att de andra som går dit är kvinnor 60+, d.v.s. ingen i min egen ålder.

Jag vet inte riktigt vad jag förväntar mig. Mest tidsfördriv, antar jag. Men jag förväntar mig inte att det kommer att vara kul och om folk ska börja prata om krämpor, så blir det inte det minsta roligt ens. Jag antar att jag också kommer att känna mig ensam i gruppen människor.

Vad jag ska hålla på med för hantverk är också rätt oklart. Jag gillar att brodera men det är så jäkla svårt att hitta ett bra mönster. Min favoritdesigner har ingen återförsäljare i Sverige och det går så vitt jag vet, inte att köpa mönstren digitalt.

 

[monster1]

Du har säkert redan testat det här, men vad sägs om du skulle syssla med lite positiv affirmering varje dag? Även om du inte tror på det så prova att tala om för dig själv i positiva ordalag att du är duktig, omtyckt, värd att älska och att du förtjänar att ha det bra?

"Fungerar affirmationer?
Studien visar, ganska överraskande att de med låg självkänsla mådde sämre efter att ha upprepat mantrat. Personer med hög självkänsla mådde däremot lite bättre, men bara lite.
Personer med låg självkänsla mådde, paradoxalt nog, bättre när de tilläts att också ha negativa tankar om sig själva.
Forskarna tror att ”överpositiva” mantran kan, precis som överdrivet beröm, kan locka fram motsatt reaktion och negativa tankar hos personer med låg självkänsla. Den negativa reaktionen kan då helt övermanna de positiva tankarna."
https://psykologiskolan.wordpress.com/2012/11/28/affirmationer/

 

[monster1]

Att beskriva ett annat perspektiv är väl inte att montera om hur människor tänker? Det är ju bara en beskrivning, eventuell montering är ju frivillig och görs av läsaren i så fall.

Beskriva ett annat perspektiv gör man genom att säga "jag tänker så här när det händer mig". Att säga att jag skulle vilja att du tänkte så här i stället är att ge någon en uppgift eller att be den ändra sig. Här gäller det dessutom betydelsen av ordet fördomar. Vilket är en helt idiotisk diskussion i sig. Man kan ju anse att det är negativt att ha fördomar men ALLA har fördomar för det är så vår hjärna gör för att förenkla för sig. Om man sedan tom kan se att det är en fördom man har så betyder ju det att man redan accepterat att det är en förutfattad mening och att den kanske inte stämmer. Det är i stället positivt. Så det är inte negativt att veta om att man har fördomar, fördomar är bara negativa om man inte vet om att man har dom.

Att @Magiana skyddar sig i diskussionen genom att slå ifrån sig är väll inte konstigt, flera av de 203 inläggen som kommit på hennes korta dagboksanteckning om att hon funderar på om hon ska gå på ett hantverkscafe innehåller ju råd eller synpunkter på hur hon tänker kring det. Vem fan orkar hantera det och ta in allas perspektiv.

 

[monster1]

Från samma studie om ovan:
"Forskarteamet som leddes av professorn Dolores Albaracin vid Universitetet i Illinois, delade de femtio deltagarna i studien i två grupper. En grupp ombads explicit att säga till sig själva att de kommer att lyckas med uppgiften. Den andra gruppens deltagare ombads att ställa sig en inre fråga: ”Kommer jag att klara den här uppgiften?” Det visade sig att de deltagare som ställde sig frågan lyckades bättre med uppgiften än de som sade till sig själva att de kommer att klara det."
Rätt intressant eller hur, för det är ju precis vad @Magiana gör här medan en stor mängd personer vill att hon ska säga ja, vad kul direkt.

 

[Magiana]

Jag är hemkommen nu från hantverkscafét och jag sänkte medelåldern rätt rejält. Jag tror samtliga där var pensionärer och jag kände mig som en rätt udda fågel. Men det blev en presentationsrunda där alla berättade om sig själva och så blev jag visad lokalen. Sen kan jag ju inte socialisera i grupp. Det är svårt.

Ett par gånger under kvällen var det en person som pratade om obehagliga saker så jag var tvungen att bryta och säga att jag inte tålde att höra sånt. Det riskerar att skapa en panikattack på ett par timmar minst så jag är hellre pinsam och avbryter än får en panikattack. Men jag fick ändå lite ångestkänning när jag skulle hem.

 

[stjarnhimmel]

Jag är hemkommen nu från hantverkscafét och jag sänkte medelåldern rätt rejält. Jag tror samtliga där var pensionärer och jag kände mig som en rätt udda fågel. Men det blev en presentationsrunda där alla berättade om sig själva och så blev jag visad lokalen. Sen kan jag ju inte socialisera i grupp. Det är svårt.

Ett par gånger under kvällen var det en person som pratade om obehagliga saker så jag var tvungen att bryta och säga att jag inte tålde att höra sånt. Det riskerar att skapa en panikattack på ett par timmar minst så jag är hellre pinsam och avbryter än får en panikattack. Men jag fick ändå lite ångestkänning när jag skulle hem.

Vad bra att du kom iväg!

 

[Hippocampus]

Så bra! Vad gjorde du för något?

 

[monster1]

Jag är hemkommen nu från hantverkscafét och jag sänkte medelåldern rätt rejält. Jag tror samtliga där var pensionärer och jag kände mig som en rätt udda fågel. Men det blev en presentationsrunda där alla berättade om sig själva och så blev jag visad lokalen. Sen kan jag ju inte socialisera i grupp. Det är svårt.

Ett par gånger under kvällen var det en person som pratade om obehagliga saker så jag var tvungen att bryta och säga att jag inte tålde att höra sånt. Det riskerar att skapa en panikattack på ett par timmar minst så jag är hellre pinsam och avbryter än får en panikattack. Men jag fick ändå lite ångestkänning när jag skulle hem.

Första gången man är med på något sådant där är det ju lite tafat, det tar ett par gånger tycker jag.

 

[Magiana]

Så bra! Vad gjorde du för något?

Jag åkte till Erikshjälpen i eftermiddags och köpte både virkgarn och ett stort nystan akrylgarn, efter som jag inte visste vad jag skulle göra. Det blev att jag började sticka på en sjal av akrylgarnet. Jag vet inte om det blir bra då jag improviserar allt.

 

[Daff]

Jag är hemkommen nu från hantverkscafét och jag sänkte medelåldern rätt rejält. Jag tror samtliga där var pensionärer och jag kände mig som en rätt udda fågel. Men det blev en presentationsrunda där alla berättade om sig själva och så blev jag visad lokalen. Sen kan jag ju inte socialisera i grupp. Det är svårt.

Ett par gånger under kvällen var det en person som pratade om obehagliga saker så jag var tvungen att bryta och säga att jag inte tålde att höra sånt. Det riskerar att skapa en panikattack på ett par timmar minst så jag är hellre pinsam och avbryter än får en panikattack. Men jag fick ändå lite ångestkänning när jag skulle hem.

Vad roligt!

Jag har varit sugen på att gå på ett stickcafe här i min hemstad men jag såg dom genom fönstret på caféet och vände, dom såg ut att vara 65+ och jag runt 30.

Fast jag vet egentligen inte varför? Jag brukar kunna umgås med de flesta och vi hade haft något gemensamt att prata om. Jag tycker iaf det var duktigt av dig att gå även om det tog emot. Angående vad du ska göra tycker jag att man brukar bli rätt insorterad av att umgås med andra som skapar så du får kanske nya idéer av att vara där

 

[Hippocampus]

Jag åkte till Erikshjälpen i eftermiddags och köpte både virkgarn och ett stort nystan akrylgarn, efter som jag inte visste vad jag skulle göra. Det blev att jag började sticka på en sjal av akrylgarnet. Jag vet inte om det blir bra då jag improviserar allt.

Vad spännande!

 

[mackan]

@monster1 oavsett vad olika läsare i @Magiana s dagbok kommer med för tankar, råd osv, så finner ju du @Magiana ett värde av det tänker jag , annars skulle du inte posta så mycket här.

Jag tolkar även dina inlägg som att du tar till dig olika reflektioner på ditt eget sätt - du svarar tålmodigt och jag har nog aldrig sett dig ta bort något trots att du själv har möjlighet att moderera .

Jag önskar dig energi och hopp och bättre mående och tycker du är stark som kämpar på - inkl skriver så mycket här om ditt mående ! Att du gör det är iallafall för mig, ett bevis på att du själv tycker du får något bra ut av det som helhet , trots att du får väldigt många, åsikter av alla slag osv. Kram på dig !

 

[Sel]

Så härligt att du kom iväg och att du har ett nytt, spontant projekt på gång! Jag hoppas att du ger det några gånger till.

 

[Mia_R]

"Fungerar affirmationer?
Studien visar, ganska överraskande att de med låg självkänsla mådde sämre efter att ha upprepat mantrat. Personer med hög självkänsla mådde däremot lite bättre, men bara lite.
Personer med låg självkänsla mådde, paradoxalt nog, bättre när de tilläts att också ha negativa tankar om sig själva.
Forskarna tror att ”överpositiva” mantran kan, precis som överdrivet beröm, kan locka fram motsatt reaktion och negativa tankar hos personer med låg självkänsla. Den negativa reaktionen kan då helt övermanna de positiva tankarna."
https://psykologiskolan.wordpress.com/2012/11/28/affirmationer/

Så det är bättre att intala sig att man inte duger någonting till än att intala sig att man visst duger? Tillåt mig tvivla ...

 

[mandalaki]

Beskriva ett annat perspektiv gör man genom att säga "jag tänker så här när det händer mig". Att säga att jag skulle vilja att du tänkte så här i stället är att ge någon en uppgift eller att be den ändra sig. Här gäller det dessutom betydelsen av ordet fördomar. Vilket är en helt idiotisk diskussion i sig. Man kan ju anse att det är negativt att ha fördomar men ALLA har fördomar för det är så vår hjärna gör för att förenkla för sig. Om man sedan tom kan se att det är en fördom man har så betyder ju det att man redan accepterat att det är en förutfattad mening och att den kanske inte stämmer. Det är i stället positivt. Så det är inte negativt att veta om att man har fördomar, fördomar är bara negativa om man inte vet om att man har dom.

Att @Magiana skyddar sig i diskussionen genom att slå ifrån sig är väll inte konstigt, flera av de 203 inläggen som kommit på hennes korta dagboksanteckning om att hon funderar på om hon ska gå på ett hantverkscafe innehåller ju råd eller synpunkter på hur hon tänker kring det. Vem fan orkar hantera det och ta in allas perspektiv.

Så bra skrivet, monster1. Det verkar pågå något slags försök till korrigering av en svårt deprimerad person här av andra som kanske också skulle behöva saker från andra perspektiv än sitt eget. Det är rätt obehagligt och framför allt obegripligt.

@Magiana vad bra du är på att inte gå igång på det som skrivs till dig. Och vad bra att du åkte!

 

[bettysmatte]

Här är däremot något som forskning pekar mot att det verkligen fungerar, om man bland annat är ute efter att öka medkänsla med sig själv och andra, samt att minska negativitet, ångest och stress......

https://mindfulnesscenter.se/forskning/

 

[Alexandra_W]

.

Beskriva ett annat perspektiv gör man genom att säga "jag tänker så här när det händer mig". Att säga att jag skulle vilja att du tänkte så här i stället är att ge någon en uppgift eller att be den ändra sig. Här gäller det dessutom betydelsen av ordet fördomar. Vilket är en helt idiotisk diskussion i sig. Man kan ju anse att det är negativt att ha fördomar men ALLA har fördomar för det är så vår hjärna gör för att förenkla för sig. Om man sedan tom kan se att det är en fördom man har så betyder ju det att man redan accepterat att det är en förutfattad mening och att den kanske inte stämmer. Det är i stället positivt. Så det är inte negativt att veta om att man har fördomar, fördomar är bara negativa om man inte vet om att man har dom.

Att @Magiana skyddar sig i diskussionen genom att slå ifrån sig är väll inte konstigt, flera av de 203 inläggen som kommit på hennes korta dagboksanteckning om att hon funderar på om hon ska gå på ett hantverkscafe innehåller ju råd eller synpunkter på hur hon tänker kring det. Vem fan orkar hantera det och ta in allas perspektiv.

Du får jättegärna sätta det i perspektiv och sammanhang. Det du hänvisar till, "jag skulle vilja" var efter ett tidigare inlägg med svar från Magiana och innebar ett förtydligande av vad jag avsåg med det första inlägget.

 

[Alexandra_W]

Jag är hemkommen nu från hantverkscafét och jag sänkte medelåldern rätt rejält. Jag tror samtliga där var pensionärer och jag kände mig som en rätt udda fågel. Men det blev en presentationsrunda där alla berättade om sig själva och så blev jag visad lokalen. Sen kan jag ju inte socialisera i grupp. Det är svårt.

Ett par gånger under kvällen var det en person som pratade om obehagliga saker så jag var tvungen att bryta och säga att jag inte tålde att höra sånt. Det riskerar att skapa en panikattack på ett par timmar minst så jag är hellre pinsam och avbryter än får en panikattack. Men jag fick ändå lite ångestkänning när jag skulle hem.

Vad roligt att du kom iväg, och även stannade kvar och dessutom klarade att hantera ångesten/paniken och kunde be de andra byta ämne. Way to go!

 

[Saeta]

Så det är bättre att intala sig att man inte duger någonting till än att intala sig att man visst duger? Tillåt mig tvivla ...

Det handlar väl inte om att intala sig själv om att en inte duger, utan att det är okej att må dåligt och att ha dessa känslor. Det gör en inte till en sämre person.

 

[Korven]

Så det är bättre att intala sig att man inte duger någonting till än att intala sig att man visst duger? Tillåt mig tvivla ...

Då är jag en person med hög självkänsla för på mig fungerar det. Jag är annars en riktig pessimist, som min pappa. Jag hade stor hjälp av det när jag började gå in i väggen.

 

[Mia_R]

Det handlar väl inte om att intala sig själv om att en inte duger, utan att det är okej att må dåligt och att ha dessa känslor. Det gör en inte till en sämre person.

Självklart är det okej att må dåligt, var har jag skrivit något annat?