Frukost som mättar :)!

[tjenixen]

Sv: Frukost som mättar !

På vardagarna dricker jag bara en stor kopp te med 2 msk smör och 1 tsk kokosfett (med neutral smak) mixat med stavmixer så att det blir "lattekonsistens".

är du på någon slags diet eller föredrar du en sådan frukost generellt?!

 

[Milosari]

Sv: Frukost som mättar !

Ja det är nog normalt . Jag funkar också så, äter jag tidigt blir jag hungrig igen tidigare. Det har jag fått förklarat med att ätandet sätter igång förbränningen i kroppen (och därför ska man äta frukost när man vill gå ner i vikt). Nu har min mage satt stopp för att inte äta frukost så nu är jag också på jakt efter frukostar som mättar länge OCH är fettsnåla eftersom jag bantar OCH snabba att göra. Inte lätt! Det brukar ändå sluta med havregrynsgröt i micron och det står jag mig på ett par timmar. Sedan äter jag frukt hela förmiddagen tills det är dags för lunch.

 

[Badger]

Sv: Frukost som mättar !

Gröt är the shit också, speciellt fiberberikade havregryn

Nej inte för mig, jag blir jättehungrig även om det är nötter och russin i. En skiva hembakat bröd med ost och te med mjölk (dricker egentligen svart) håller mig mätt hela förmiddagen (+ ev ett par mandlar vid 11).

 

[Badger]

Sv: Frukost som mättar !

Sedan äter jag frukt hela förmiddagen tills det är dags för lunch.

Jag slutade med frukt som mellanmål, om det är längre tid än en timma kvar till lunch/middag. Jag blir jättehungrig igen på ganska kort tid, nötter fungerar lite bättre.

 

[Jeffery]

Sv: Frukost som mättar !

Jag blir hungrig av kolhydrater men med mitt egna hembakade bröd håller jag mig mätt. Det är till hälften grova mjölsorter samt linfrö, pumpafrö och solrosfrö.

Låter mycket likt det surdegsbröd jag bakar.
Men jag har också i rågkross, havregrynsgröt och hackade hasselnötter. Två tunna skivor med valfritt pålägg räcker rätt långt för min del.

 

[ylvali2]

Sv: Frukost som mättar !

Låter mycket likt det surdegsbröd jag bakar.
Men jag har också i rågkross, havregrynsgröt och hackade hasselnötter. Två tunna skivor med valfritt pålägg räcker rätt långt för min del.

Har du & tanten några recept att dela med er av?

 

[DarkInNight]

Sv: Frukost som mättar !

Jag äter ju massor ägg i olika form. Speciellt äggröror med tex spenat, paprika, tomat el dyl.
Men funkar inte det för dig, kan jag rekommendera att baka eget grovt glutenfritt bröd. Jag gör ett med linfrön, pumpafrön och boveteflingor. Det håller jag mig ganska länge på.
Vill du äta varm frukost går det att göra någon typ av potatis - stekt, t ex, eller som "hash browns". Till det stekt tomat, spenat, bönor.

Annars yoghurt med någon typ av bärkompott och lite honung.

Äggröra hade verkligen varit super, men jag får verkligen inte ner det utan att äcklas

Har du något recept till glutenfria brödet?
Älskar ost etc så ett grovt bröd med en massa ost och grönsak äter jag gärna

 

[Jeffery]

Sv: Frukost som mättar !

Har du & tanten några recept att dela med er av?

Har nu som då filat på en "Surdegsbak för Dummies".
Kanske skulle färdigställa den..?

 

[Sol]

Sv: Frukost som mättar !

Passar på medan tråden är aktiv.

Tips på frukost utan gluten och kött? har lite svårt för ägg men kan ibland äta ett kokt

Färsk frukt och bär med keso eller yoghurt + valnötter.

 

[Karfitsa]

Sv: Frukost som mättar !

Att käka gröt är som att slänga bensin på brasan för mig. Jag är mer hungrig när jag är klar, än när jag började.

Samma här. Jag fattar inte att folk står sig på gröt....

Jag håller mig bäst på min standardfrukost: Först en halv grapefrukt eller en C-vitamintablett, sen ett kokt ägg och fil med müsli; te efteråt.

 

[Jeffery]

Sv: Frukost som mättar !

Samma här. Jag fattar inte att folk står sig på gröt....

Jag står mig inte heller på enbart gröt. Men får jag kombinera den med en smörgås, går det MYCKET bättre.

Jag håller mig bäst på min standardfrukost: Först en halv grapefrukt eller en C-vitamintablett, sen ett kokt ägg och fil med müsli; te efteråt.

På något vis känns en sådan här frukost mycket mindre mättande för min del än en grötfrukost utan nånting till.

 

[Karfitsa]

Sv: Frukost som mättar !

Jag står mig inte heller på enbart gröt. Men får jag kombinera den med en smörgås, går det MYCKET bättre.


På något vis känns en sådan här frukost mycket mindre mättande för min del än en grötfrukost utan nånting till.

Jag har svårt med mackor tidigt på morgonen - jag äter frukost kl 5.15 och då måste det vara lättuggat.... Av någon anledning håller jag mig så mycket bättre på ägg och fil än på gröt; mackor är OK till frukost om jag äter senare.

 

[tjenixen]

Sv: Frukost som mättar !

Äggröra hade verkligen varit super, men jag får verkligen inte ner det utan att äcklas

Har du något recept till glutenfria brödet?
Älskar ost etc så ett grovt bröd med en massa ost och grönsak äter jag gärna

jag skrev ner det i den här tråden. det fanns lite fler tips mm i den, så jag länkar till hela. Idag gjorde jag brödet med bara 2 tsk bakpulver, så jag tror nyckeln är minst 2 msk fiberhusk. Ska prova med än mindre bakpulver nästa gång.

(receptet drar ca 5-6dl vatten.)

 

[Milosari]

Sv: Frukost som mättar !

Jag slutade med frukt som mellanmål, om det är längre tid än en timma kvar till lunch/middag. Jag blir jättehungrig igen på ganska kort tid, nötter fungerar lite bättre.

Nötter mättar bättre men det är så himla energirikt . Och det är skillnad på frukt och frukt. En apelsin mättar dåligt, banan, mango eller ananas är bättre . Eller varför inte flera frukter?

 

[Libra]

Sv: Frukost som mättar !

kl.
Jag har verkligen ett jätteproblem med just frukosten! Om någon har tips och råd tas dessa tacksamt emot.

Förutsättningar;
Äter antibiotika 2 ggr/dag (när jag vaknar + går och lägger mig med diff på nån timme), och kan således inte äta mjölkprodukter eller annat med mycket mineraler såsom kalcium och järn 1 h före eller 2 h efter intag av mina tabletter. Tabletterna kommer att ätas under minst 1 år framöver och kan inte sluta med dessa och troligtvis inte heller minska intaget.

Dessutom är jag alltid väldigt stressad på morgonen vilket innebär att jag behöver en frukost "to-go".
Brukar för tillfället dricka ett glas juice och ta med mig två knäckemackor med smör och pålägg på bussen.
Men ja, det mättar ju inte alltför länge... Gärna energifattigt dessutom..

 

[Illiana]

Sv: Frukost som mättar !

Jäklar vad duktiga ni är! Hembakt bröd hit och kvargkesotjofräs dit. Själv äter jag smältostmackor eller hårdbröd och té.

 

[bettysmatte]

Sv: Frukost som mättar !

Prova det här brödet:

http://www.tasteline.com/Recept/Ett_fantastiskt_gott_brod

Jättegott, och jag LOVAR att man inte behöver vara proffs på att baka bröd !

 

[DarkInNight]

Sv: Frukost som mättar !

Tack så mycket!

 

[Immer]

Sv: Frukost som mättar !

Turkisk - eller ibland grekisk - yoghurt med lite honung,diverse nötter, banan och linfrön håller mig mätt hela förmiddagen.

 

[Illiana]

Sv: Frukost som mättar !

Men jag kan inte baka alls Laga mat är inga problem, blir alltid finfina maträtter här men baka misslyckas jag JÄMT med