Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

[Nikki o Fabian]

Det här med foglossning är inget trevligt och jag vet inte om det är det jag har men misstänker det. Borde ringa min BM för att ev få remiss till någon som är bra på sådant.
Man kan ju hitta info om just foglossning på nätet men lite frågor dyker ju upp ändå som jag inte riktigt finner svar på så jag frågar här då det säkert är några stycken som kan dela med sej av sina erfarenheter och fakta.

Jag har iaf sen typ v.8 (är i vecka 16 nu) haft ont i nedrebakre delen av ryggen och efter att ha tittat på en bild på nätet så är det just i fogarna som min smärta sitter.
Det är lite äckligt att det sitter så löst och knakar. För några dagar sen skulle vi löshoppa i ridhuset och då måste man ju gå i lite raskt tempo i mjukt underlag och efter det fick jag såååå ont, så ont att det höll i sej på natten och liksom hakade upp sej när man skulle vända sej osv.
Det har gått lite upp och ner med hur ont det gör men ganska omgående tog jag ut info till sambon så han skulle förstå vad som hände i kroppen och på så vis fick han förståelse för att jag behöver hjälp med vissa saker.
Han hjälper mej otroligt mycket och jag uppskattar allt han gör för att jag ska må bra.
Så frågan är om man hade kunnat ha hästen kvar om man begett sej in i detta på egen hand. Mycket handlar ju om att kunna ta hand om hästen, men även jobbet känner jag en viss oro för, jag vill kunna jobba så länge som möjligt. Så därför försöker jag att slita så lite som möjligt på mej själv i stallet så jobbet ska funka. Sitter ju mest stilla på jobbet men det händer att vi måste både klättra och krypa ibland om det strular till sej.
Fogarna ha gjort ont ett tag men nu börar även blygdbenet(tror jag att det är) spöka. Det känns som man vankar som en anka när man går fast man inte ens är stor.
Det har funkat att rida tills för några dagar sen, igår skrittade vi ut en runda i skogen och det känndes väl bra, men när jag satt av så kunde jag knappt gå pga smärtan i blygdbenet, det släppte efter ett tag och blev bättre men inte helt smärtfritt.

Här kommer lite av vad jag inte kan göra/har slutat med:
* Jag drar inte några tunga skottkärror en längre bit, max från hästens box till gödselplattan.
* Jag måste ha hjälp med att dra fram hästens vagn när vi ska köra.
* Jag går inte några längre sträckor, försöker undvika att vara i stallet när jag vet att hästarna tex är borta i skogen.
* Jag har dragit ner på motioneringen av hästen till varannan dag.
* Jag går 10 min tidigare till jobbet så jag kan gå i min egen takt.
* Jag lyfter inget tungt.
* Jag kör inte någon kundvagn längre.
* Jag aktar mej för hastiga rörelser, tex en sambo som lyfter upp en, vänder mej om fort osv.
* Jag kör bli istället för cyklar till stallet.

Hur mycket mer kommer man att få dra ner på????

När började ditt bäcken "strula"?
När gjorde det ont, jämnt eller vid vissa rörelser?
Kan smärtan och själva uppluckringen försvinna i vissa perioder eller blir det bara värre?
Är det inte bra att rida?
Är smärtan farlig?
Är det självklart att man får ont om man är smal över höfterna?

En tråkig tråd kanske men nått jag själv går och tänker på varje dag och undrar över om det bara är jag som har ont pga detta och så tidigt desutom.

 

[jerseyko]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Första barnet
När började ditt bäcken "strula"? v.8, sjukskriven 100% v.9-11 50% v.12-17 jobbade 50% tom v.24 då HP 100%
När gjorde det ont, jämnt eller vid vissa rörelser? Jämt, men blev värre av vissa rörelser och på kvällarna.
Kan smärtan och själva uppluckringen försvinna i vissa perioder eller blir det bara värre? Jag har upplevt det att det kan vara rätt ok ibland.
Är det inte bra att rida? Allt som gör ont är inte bra.
Är smärtan farlig? Nej men ett tecken på att man ska ta det lugnare.
Är det självklart att man får ont om man är smal över höfterna? Nej, jag är smalt byggd men har brett bäcken.

Andra barnet:
När började ditt bäcken "strula"? Smärtan försvann aldrig mellan graviditererna, men behövde inte börja ta de lugnt först mkt senare, kanske v.20 jag fick börja dra ner på tempot.
När gjorde det ont, jämnt eller vid vissa rörelser? Lite ont jämt, skitont ibland.


Första graviditeten satt smärtan bara i bakre fogarna. Andra ggr har smärtan i bakre fogarna vart lika hela graviditeten men betydligt mer smärta i främre fogen. Främre fogen gjorde mest ont på slutet och under förlossningen. Försvanna när hon var ute. Smärta i bakre fogarna har jag fortfarande och har haft i ca 3 år nu

Jag har haft stötbälte som är guldvärt och gått hos sjukgymnast, men på slutet fixade jag inte ens sjukgymnastens övningar


Edit: Jag åt alvedon i princip dagligen för att kunna sova dom sista 2 månaderna.

 

[Michellan95]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

När började ditt bäcken "strula"? V. 10 men jag fattade inte då att det var fogarna utan trodde det var en ridskada som gått upp igen.
När gjorde det ont, jämnt eller vid vissa rörelser? I början var det bara vissa rörelser, resa sig ur soffan, ligga på rygg och lyfta lite tyngre. Sedan så blev det värre och nu känner jag av fogarna hela tiden men värken/smärtan blir sämre vid rörelser.
Kan smärtan och själva uppluckringen försvinna i vissa perioder eller blir det bara värre? Jag har inte märkt ngn skillnad men ju lugnare jag tar desto mindre ont gör det och jag känner mig bättre.
Är det självklart att man får ont om man är smal över höfterna? Tror inte det har ngt sammanhang alls.

 

[Mabuse]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Hur mycket mer kommer man att få dra ner på????

Allt, i värsta fall. Det är olika från person till person.

När började ditt bäcken "strula"?

Första känningarna i blygdbenet v 8-9 ungefär, mer påtagliga besvär från v 16-17.

När gjorde det ont, jämnt eller vid vissa rörelser?

Vid vissa rörelser, eller i princip alla rörelser där man rör benen.

Kan smärtan och själva uppluckringen försvinna i vissa perioder eller blir det bara värre?

Smärtan kan bli lite bättre vissa perioder, men kommer tillbaka senare.

Är det inte bra att rida?

Det får man ju bestämma själv, jag kunde rida ganska länge, mycket längre än jag kunde gå t ex.

Är smärtan farlig?

Nej, inte alls. Men ju mer du rör dig, ju mer ont får du.

Är det självklart att man får ont om man är smal över höfterna?

Höftbredd har ingenting alls med saken att göra, foglossning beror på hur mycket relaxin kroppen producerar, och hur man reagerar på det. Inte på höftbredd.

En tråkig tråd kanske men nått jag själv går och tänker på varje dag och undrar över om det bara är jag som har ont pga detta och så tidigt desutom

Du är väldigt normal, har man lite värre problem kommer de nästan alltid i v 16-17. Har man mindre problem kommer de senare. Det beror på att relaxinhalten stegras vid vissa bestämda tidpunkter i graviditeten.

 

[Cambrie]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Jag hade fruktansvärda foglossningar... Kunde efter att jag hade gått en sväng inte sära på benen till exempel, blev värre av kyla (var ju 30 minus ett tag när jag var gravid). Varma bad och duschar lindrade det, testa med det. Och köp ett sådant där foglossningsbälte som du använder när du är på jobbet och i stallet och så, det stabiliserar lite i alla fall. Ridning ska vara bra träning. Jag kunde varken rida eller gå i slutet av graviditeten.

Man ska ta det lugnt om man har foglossningar, annars kan man få problem efter graviditeten. Jag har problem med att det knakar ordentligt i ryggslutet vilket jag tror härstammar från just foglossningarna...

 

[eyz]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Jag hade bara "lätta" besvär av foglossning. Efter 3½ månads graviditet gick det från en dag till en annan inte att rida längre, det var väl det första jag märkte av fogarna. Det var liksom ingen tvekan i mitt fall angående ridningen, det gjorde så sjukt ont från första början.

Efterhand kom smärtorna om jag gick mycket så på jobbet bad jag att få slippa de kraftigaste ansträngningarna (bl a långa promenader i hög hastighet). Att bära var väl egentligen inga problem, jag kånkade dubbla vattenhinkar till hästen fram till 8:e månaden, då var det värre att mocka, själva sidledsrörelsen.

Ofta gjorde det ont i fogarna när jag låg i vissa ställningar i soffan. Jag misstog mina förvärkar i soffan på kvällen för fogsmärtor och blev förvånad när vattnet gick.

 

[Brandgul]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Jag har fått ont i fogarna bak nu under andra graviditeten. Foglossningsbältet är min bästa vän när jag ska gå och stå.

Jag är rädd att ta i för mycket. Jag är rädd för att det ska bli bestående men. Jag vet inte om det kan bli det? Men eftersom jag haft en rörligt jobb och är rörlig i mig själv så är jag inte rädd att jag är FÖR still när jag säger att jag ska ta det lugnt Men för att vara mig tar jag det väldigt lugnt.

Jag får jätteont av att lyfta och att böja på mig mycket. Så det undviker jag. Jag försöker att gå och göra andra saker som inte frestar för mycket.

Någonstans är det bara att gilla läget...

 

[Nikki o Fabian]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Höftbredd har ingenting alls med saken att göra, foglossning beror på hur mycket relaxin kroppen producerar, och hur man reagerar på det. Inte på höftbredd.



Du är väldigt normal, har man lite värre problem kommer de nästan alltid i v 16-17. Har man mindre problem kommer de senare. Det beror på att relaxinhalten stegras vid vissa bestämda tidpunkter i graviditeten.

Det där har jag nog hört förut, nu när du säger det. Tänk att hormoner kan göra så mycket med kroppen. Och det är ju just nu i dessa veckor som jag fått värre smärtor, går in i vecka 17 på torsdag.

*kl*
Men om det inte gör ont att just rida, utan sen när man suttit av, bör man kanske ändå lyssna till det och undvika ridningen?

Om det kunde bli sässong för bete snabbt vore det toppen, då kan hästen gå ute hela dygnet istället och jag kan spara på min kropp. Jag vill inte att det här stannar kvar. Har en ganska dålig kropp i övrigt då jag saknar/har överrörliga ledband lite här o var.

 

[Mabuse]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Är man överrörlig redan innan är det mycket vanligare att man får foglossningsbesvär.

Jag har pratat med flera läkare som är specialiserade på gravida, och man behöver inte undvika ridningen. Smärtan är inte farlig - som min läkare sa: det är din smärta, inte bebisens, så man behöver inte ha dåligt samvete om man gör något kul även om det gör ont. Jag hade också ont när jag satt av och kunde knappt gå, men så länge det var bra igen nästa morgon (och det var det alltid), så tyckte jag det var värt det. För att undvika framtida men är det bra om man inte tappar all muskulatur kring bäckenet, så kan man hålla igång på något sätt är det bra att göra det.

 

[jerseyko]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Och jag är ganska säker på att om jag slutat rida tidigare hade jag klarat mig bättre första gången. Smärtan efter förlossningen var hemsk och jag grät många tårar pga den. Tilde slutade jag rida mkt tidigare pga sammandragningarna, och då klarade jag fogarna mycket bättre både under och efter graviditeten.

Tänk att hormoner kan göra så mycket med kroppen.

Jag tål inte graviditetshormonerna, blir deprimerad och får ont i fogarna Men ändå älskar jag att vara gravid!

 

[Mabuse]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Fast det kan du inte veta, det är inte alls ovanligt att man får olika mycket foglossningsbesvär olika graviditeter. Men mår man bättre av att inte rida ska man så klart avstå, för mig har ridningen betytt mycket för mitt allmänna välbefinnande, och då är det definitivt värt det! Och som sagt, det är bra om man kan hålla böckenmusklerna någorlunda i trim, enligt min sjukgymnast så beror kvarstående problem efter förlossningen inte på foglossning i sig, utan för att man tappat för mycket stabiliserande muskler runt bäckenet under graviditeten.

Är fascinerad över hur folk som får foglossning och andra krämpor under graviditeten kan älska att vara gravida, hur kan man älska att ha ont och vara orörlig?

 

[jerseyko]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Jag red oxå för mitt välbefinnande, men så ont som jag fick ca 2-3 månader efter förlossningen så var det inte värt det. Hade jag vetat det när jag var gravid 1a ggr att de kan göra så ont efteråt hade jag slutat MYCKET tidigare. Jag tyckte precis som dig, lite ont efter ridningen gjorde ingenting.

Att vara gravid är ju mkt mer än foglossningar! Man kan ju njuta av graviditeten på kryckor/i rullstol oxå. Man blir ju inte ful för man har ont!

 

[Mabuse]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Fast du hade kanske haft ont ändå efteråt, du vet ju inte om det berodde just på ridningen.

Det är klart man inte blir ful för att man har ont? Men är känslan av att vara ful det enda negativa som kan hända en människa? För egen del så kan jag stå ut med att vara tjock (även om det är trist att kläderna inte passar längre), det som gör att det suger att vara gravid är foglossningar och alla andra komplikationer. All påverkan på kroppen är försämringar, och jag ser helt enkelt inte nöjet med att vara handikappad och ha ont. I den mån man njuter av graviditeten skulle det i så fall vara att man njuter av smärta, och det gör inte jag.

 

[Nikki o Fabian]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Är man överrörlig redan innan är det mycket vanligare att man får foglossningsbesvär.

Jag har pratat med flera läkare som är specialiserade på gravida, och man behöver inte undvika ridningen. Smärtan är inte farlig - som min läkare sa: det är din smärta, inte bebisens, så man behöver inte ha dåligt samvete om man gör något kul även om det gör ont. Jag hade också ont när jag satt av och kunde knappt gå, men så länge det var bra igen nästa morgon (och det var det alltid), så tyckte jag det var värt det. För att undvika framtida men är det bra om man inte tappar all muskulatur kring bäckenet, så kan man hålla igång på något sätt är det bra att göra det.

Jo min BM sa nått om att jag inte skulle förvänta mej att det blev bättre om jag redan var överrörlig, men hon verkade inte så insatt i det här med foglossningar så jag tar henne inte riktigt på allvar, fast jag så klart lyssnar.
Dock så sa hon oxå att det var jätte bra att rida under graviditeten om man kunde, bra träning för muskulaturen runt bäckenet.
Jag tycker själv jag har tappat styrka i hela ryggen den senaste tiden men det kanske inte är så konstigt nu när sambon sliter istället för mej.

Att smärtan skulle vara farlig för bebisen har jag aldrig tänkt på, jag har tänkt på mej själv och framtiden. Bebisen ligger nog bra där inne, brukar tänka på att det är den som "bygger ut" sin lilla lya när jag har ont i fogarna, just nu byggs det väl en balkong eller nått (med tanke på att det gör ont framtill).

 

[Nikki o Fabian]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Och jag är ganska säker på att om jag slutat rida tidigare hade jag klarat mig bättre första gången. Smärtan efter förlossningen var hemsk och jag grät många tårar pga den. Tilde slutade jag rida mkt tidigare pga sammandragningarna, och då klarade jag fogarna mycket bättre både under och efter graviditeten.


Jag tål inte graviditetshormonerna, blir deprimerad och får ont i fogarna Men ändå älskar jag att vara gravid!

Jag brukar tänka på vad du skrivit här om dina fogar och ridningen och jag vill absolut inte hamna där, så vad du skriver tar jag oxå till mej. Måste bara försöka känna vad som funkar och inte funkar för mej, därför är det bra att få höra om andras smärtor efter tex ridningen för alla gravida runt mej tycks inte besväras ett dugg av fogarna, både hästfolk och icke hästfolk.

 

[Nikki o Fabian]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Är fascinerad över hur folk som får foglossning och andra krämpor under graviditeten kan älska att vara gravida, hur kan man älska att ha ont och vara orörlig?

Jag oxå faktiskt. Från början innan jag var gravid så längtade jag efter att få vara det, vara lite fint tjock om magen osv. Dock så tänkte jag inte på att må illa, ha ont i fogarna och allt det innebär, samt att ev inte kunna jobba in i det sista och desutom behöva ställa hästen.

Så i dagens läge vill jag självklart fortsätta vara gravid(den tid man ska vara gravid, inte längre) men hade önskat att man kunde göra en beställning på vad man vill ha under sin graviditet och då vill jag bara ha en fin mage med en välmående bebis i, det andra kan jag skippa.
Så jag älskar inte att vara gravid men jag ångrar det inte heller.
Sambon säger redan nu att vi ska skaffa nästa bebis ganska omgående, men jag säger att då är det hans tur att vara invalid med bebis i magen och jag får ha min vanliga kropp, annars kan det vara.

 

[Nikki o Fabian]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Är det dåligt att vara för stilla oxå?
Jag tänker på det onda, att röra på sej för att behålla muskulaturen kan jag förstå att det är viktigt.

Fast när jag tänker efter så har jag nog lite ont efter att ha suttit från Märsta-Södertälje och ska gå för att byta ände på tåget, men det brukar släppa efter ett tag om jag fortsätter gå.

 

[Mabuse]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Nej, ju mer du är stilla ju bättre är det för fogarna. Allt som gör ont kommer leda till att du får mer ont. Men om du tappar all muskulatur kring bäckenet kan du få problem efteråt. Alltså är det bra att man kan hitta något sätt att hålla igång musklerna utan att det gör ont. Man kan få en del övningar från sjukgymnasten, t ex, som stärker musklerna utan att fresta på fogarna.

 

[jerseyko]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Sitter man stilla så belastas ju fogarna lika hela tiden. De bästa är ju att variera hela tiden så belastningen inte är på samma ställe under längre tid. Stå lite, sitta en stund. Gå korta steg, inte sitta med benen i kors då blir bäckenet snett. Ta 2 kassar på affären istället för 1 full och bära med jämn vikt i båda armarna.
Göra sjukgymnastens stärkande övningar för bäckenet. Kanske gå på speciell sim-gympa, akupunktur, tens.

Och jag kan inte förstå hur man vill jobba in i det sista, det är ju så mkt mysigare att gå hemma å förbereda

 

[Nikki o Fabian]

Sv: Foglossning, vad har du för erfarenheter av det?

Sitter man stilla så belastas ju fogarna lika hela tiden. De bästa är ju att variera hela tiden så belastningen inte är på samma ställe under längre tid. Stå lite, sitta en stund. Gå korta steg, inte sitta med benen i kors då blir bäckenet snett. Ta 2 kassar på affären istället för 1 full och bära med jämn vikt i båda armarna.
Göra sjukgymnastens stärkande övningar för bäckenet. Kanske gå på speciell sim-gympa, akupunktur, tens.

Och jag kan inte förstå hur man vill jobba in i det sista, det är ju så mkt mysigare att gå hemma å förbereda

Dom där övningarna borde jag se till att få och göra, men det är ju sååååå tråkigt så jag har svårt att motivera mej, dock så är jag medveten om att det bara är för min egen skull och jag vill ju inte ha ont efteråt så det är väl bara att ta tag i det, fast jag vet vilken pest och pina det är med sånt där tråk.

Visst vill man vara hemma så mycket som möjligt, jag längtar väldigt mycket efter semestern och räknar ner dagarna, bara 14 kvar sen är det 3 veckor ledigt då vi ska fixa en massa hemma
Men för att kunna fixa det vi vill så måste oxå ekonomin hålla för det och då måste man jobba, så därför "vill" jag jobba. Jag tycker det är så tråkigt att bara leva, bo, äta och hålla hästen. Jag vill kunna köpa saker om jag vill, och jag vill köpa nytt både till hemmet, hästen, bebisen och mej själv och sambon om jag tycker det behövs eller bara för att jag vill. Så jobbar jag så länge som möjligt så kan jag även spara pengar så man kan göra lite mer än att bara leva under mammaledigheten.