Lupino
Trådstartare
Jag går efter fastedietens 5:2 sedan två månader.
Det skulle vara intressant att höra vilket upplägg ni andra har som också kör fastediet (5:2 eller annan).
Jag har hittills mest kört på varma koppen och yoghurt för att ha full kontroll på kalorierna samt att få till många mål.
Mina två dagar ser oftast ut som följer:
* Frukost, smaksatt lättfil, ca 150 kcal
* lunch, varma koppen, ca 110 kcal
* middag, varma koppen, ca 110 kcal
* mellanmål (äts ibland mellan lunch och middag), hallon/blåbär-varmakoppen ca 110 kcal
Men idag blev det istället:
* frukost, naturell lättfil, 40 kcal (hade bara en skvätt kvar)
* lunch, varma koppen, 100 kcal
* middag, fyra ägg, ca 320 kcal
Hur och vad äter ni?
Det skulle vara intressant att höra vilket upplägg ni andra har som också kör fastediet (5:2 eller annan).
Jag har hittills mest kört på varma koppen och yoghurt för att ha full kontroll på kalorierna samt att få till många mål.
Mina två dagar ser oftast ut som följer:
* Frukost, smaksatt lättfil, ca 150 kcal
* lunch, varma koppen, ca 110 kcal
* middag, varma koppen, ca 110 kcal
* mellanmål (äts ibland mellan lunch och middag), hallon/blåbär-varmakoppen ca 110 kcal
Men idag blev det istället:
* frukost, naturell lättfil, 40 kcal (hade bara en skvätt kvar)
* lunch, varma koppen, 100 kcal
* middag, fyra ägg, ca 320 kcal
Hur och vad äter ni?