Wembley
Trådstartare
På långfredagen ramlade jag ihop på höloftet när jag trampade snett. Rejäl smärta direkt, men kunde till sist häva mig upp. Foten blev rejält svullen och lite blå efteråt, men jag kunde ändå gå på den relativt snabbt igen. Så igårkväll var det dags igen, stukade en gång till när jag skulle ta in en häst från hagen. Aj aj! Har förstått att det är lätt att detta upprepar sig om man inte stärker/tränar upp den på något sätt.
Någon som har bra tips ang. stukade fötter? Finns det några bra övningar som stärker och hur snabbt kan jag sätta igång att träna?
Någon som har bra tips ang. stukade fötter? Finns det några bra övningar som stärker och hur snabbt kan jag sätta igång att träna?