Effekter av träning

[Viva]

Är det någon som använder sig av "Gympa med Sofia" programmen? Vad tycker ni om dem?

Jag har börjat lite grann. Tycker de är bra. Tillräckligt korta för att man ska göra dem och går att göra lättare/svårare utifrån sina egna förutsättningar. Har en kompis som tränar aktivt på gym men ändå tycker hon får något ut av programmet.

 

[Masqueradee]

Tack för påminnelsen om Jympa med Sofia! Jag sitter hemma ganska mycket och det känns som en perfekt grej att köra på typ lunchrasten för att komma ifrån jobbet och röra lite på sig