Beach 2015, del 3

[cherie]

Det kan ju vara hormonpåverkan i andra delar av cykeln också. 0,6kg är inte mycket och lätt att samla på sig t.ex dagarna kring ÄL, eller mellan ÄL och mens . Även stress och ifall du druckit dåligt någon dag kan få kroppen att samla vatten.

Tack, jag får hoppas att det är något sånt, men samtidigt har det hängt i ganska många dagar nu. Suck! Härdar väl ut som vanligt och hoppas det släpper, men fan vad segt det går...

 

[cherie]

Har varit ute på en timmes promenad i solen, jätteskönt och utan jacka Har bestämt mig för att jag måste göra ett ryck med min hälsa nu igen, var på gång i förra veckan men sen slog både tandvärk och pms till och jag trillade ner i gropen igen. Nya tag igen, tandutdragningen imorgon ska förhoppningsvis göra att jag får ork tillbaka och kan må bra, då finns inga ursäkter

Låter som en bra plan! Klart smärtande och strulande tand gör att man tappar suget lite, det gör all smärta med en tycker jag. Skönt med prommis i solen... Jag satt ute på lunchen bara och är helt bränd på bröstet nu, galet! Men härligt att våren är här

 

[LindgrenV]

Jag är förkyld
Mest ont i halsen och kan inte prata. Så blev en kort knall i det fina vädret och det obligatoriska matandet av odjuren, i övrigt har jag varit hemma och inte gjort någonting. Frustrationen är total!! Jag är ju ALDRIG sjuk!!!

 

[imrahil]

Tack

Känns väldigt bra just nu, har otroligt mycket pepp och motivation och vi har bestämt oss för att göra vårt bästa för att bibehålla genom olika sätt; dokumentera, eftertänksamt upplägg, lagom press osv.

Idag stod simning på schemat, vi simmade lugnt i en timme och knåpade ihop 64 längder (= 1600 meter). Hade lite ont i halsen i morse så ville inte gå ut för hårt. Sedan bubblade vi och bastade en stund I morgon blir det cykling och på onsdag vilodag

Låter som ett bra upplägg! Kul att kunna titta efter i boken sedan vad du har gjort

Tar mig härmed friheten att utnämna denna tisdag till cykelonsdag... brukar cykla på onsdagar men den utlovade motvinden gjorde att jag tog det idag istället. Kändes bra i finvädret! På väg hem hämtade jag ut mina nya jättesmurfigt attackblåa Salomon Speedcross. Provsprang dem i två minuter (med trötta ben efter ett par timmar på cykeln, nu är jag sugen på en långtur! Har ett gäng fina turer på lut bara all is och snö tinar bort.

 

[Qelina]

Jag har just varit ute på den mest fantastiska löprundan! Jag var nervös innan för jag har inte mått så bra fysiskt idag (huvudvärk och trött i kroppen) och var osäker på om jag skulle orka springa. Men suget fanns där så jag bestämde mig för att testa. Sprang lite kortare tid än vad jag brukar men ungefär lika långt så jag sprang ganska fort tror jag, det kändes som att jag hade bra kraft i benen och höll ett för mig högt jogging tempo.Och jag blev inte det minsta trött!

Det var så skönt, hunden skötte sig bra, bra dokumentär i öronen, perfekt väder och ja, allt klaffade. Nu när jag sprungit är jag full av energi och huvudvärken är för första gången på hela dagen borta!

 

[LindgrenV]

Låter som ett bra upplägg! Kul att kunna titta efter i boken sedan vad du har gjort

Tar mig härmed friheten att utnämna denna tisdag till cykelonsdag... brukar cykla på onsdagar men den utlovade motvinden gjorde att jag tog det idag istället. Kändes bra i finvädret! På väg hem hämtade jag ut mina nya jättesmurfigt attackblåa Salomon Speedcross. Provsprang dem i två minuter (med trötta ben efter ett par timmar på cykeln, nu är jag sugen på en långtur! Har ett gäng fina turer på lut bara all is och snö tinar bort.

Ja, och om jag verkligen ser till att skriva varje dag så känns det som att jag på ett enkelt sätt kommer kunna se olika påverkande mönster. Som svackande motivation osv, samt då se om jag omedvetet ändrat på något som orsakat detta (sömnbrist, dåliga matrutiner, för få vilodagar etc).

 

[Emtherlia]

Så jag var på tabata-träningen utomhus som hölls av herbalife och det var sådär. Rörigt, dåliga övningar där man var tvungen att vara två och lite långsamt. Mellan övningarna hann man liksom bli kall...

Hon jag gick med sa att det brukar vara mycket bättre, det var nån ny ledare idag, så jag ska ge det en chans till på torsdag iaf.

 

[Kiwifrukt]

10 km cykel, och så slutspelshockey med perfekt utgång gjorde min kväll.

 

[fryckan]

Premiärtur för i år på racern - check 3 mil blev det och jag tog mig över döläskiga bron utan problem!

 

[snow]

Jag och pålle har hoppat hinder! Och det gick så bra! Vi hoppade en serie med tre hinder, först som travbommar och tillslut med upphöjda bommar + typ 50 cm räcke som avslut. Pålle blev lite, lite spänd i landningen efter hindret och drog iväg några galoppsprång i lite högre fart, men han gjorde inte en tillstymmelse till att bocka och jag redde upp det rätt snabbt. Dessutom bjöd han på hindren och verkade tycka att det var så kul! Massor av spänning har släppt hos mig nu och jag tror att jag kommer våga fortsätta hoppa honom nu. Jag är så glad ska ni veta

 

[LindgrenV]

Ni som cyklar - tips på bra utrustning?

Eftersom jag inte klarade cykeltestet tänkte jag helt enkelt köpa en cykel + behövlig utrustning. Kommer i huvudsak cykla tur och retur till stallet (landsväg, jättemånga som cyklar där) och det är en sträcka på totalt 4 mil. Vill ha en tidseffektiv, bra och bekväm cykel. Är totalt noobie! Kommer väl ta hjälp av en kollega i sommar om han inte hunnit cykla upp till sin flickvän då (130 mil enkelväg ). Men vill ju börja kolla redan nu. Får en stor summa pengar i sommar så budgeten är ganska generös Help please?

 

[cherie]

@snow Vad skönt snow! Så himla bra jobbat också att utsätta sig för det som är läskigt. Det är inte lätt... Men helt rätt väg att gå, nu blir det nog bara bättre och bättre

 

[cherie]

Idag blir det nog vilodag för mig, kommer oftast hem så sent från skolan de dagarna vi har mottagningen. Eventuellt hinns det med någon promenad, beror på vad klockan blir

Har förövrigt upptäckt Godmorgons blodapelsin-juice, gaaaalet god! Farligt för kaloriräkningen dock så jag har satt en gräns på 1,5 dl per dag. Sitter och sippar små, små klunkar av den nu

 

[cherie]

Jag mätte förresten midjan i morse och såg att jag ligger på 70 cm. När jag vägde 62 kg så låg jag på 69 cm i midjan Hur kan jag väga 67.5 kg nu och ändå ha nästan ha samma midjemått? Nått är fel här Borde kanske övergå till att mäta istället för att väga... Blir kanske gladare då

Ber om ursäkt för min obsession över viktnedgång och kroppsfixering...

 

[snow]

@cherie Känns bra att höra att man är på rätt väg från en blivande psykolog!

@LindgrenV Vilken typ av cykel vill du ha? Landsvägscykel med bockstyre, en "vanlig" hybrid, en MTB? Du kan cykla 4 mil asfalt på alla dessa cyklar, frågan är om du vill göra något mer än detta (cykla längre asfaltsrundor ibland, cykla i skogen, cykla på grusväg, cykla till ICA och handla osv).

 

[Emtherlia]

Helt ot men jag har blivit moster

 

[Luem]

Heja @snow!

@Emtherlia Härligt, hoppas allt gick bra!

@cherie Känner igen det där med juicen, farligt enkelt att dricka typ en hel förpackning
Angående midjemåttet och så, det kan inte vara så att du äter bra mat som din kropp trivs med, tränar bra, lever hälsosamt osv.? Tänker att det kanske har att göra med att din mage känner sig lugn och tillfreds och i balans. För mig verkar inte midjemåttet vara så starkt kopplat till vikten heller, det varierar mest beroende på om jag är stressad eller inte eller om jag ätit socker till exempel. Kul att upptäcka det i alla fall, att kanske inte lägga så mycket vikt på vad just siffrorna på vågen säger

 

[Luem]

Jag tog en vilodag igår från gymmet, hade förberett allting och skulle precis gå dit men huvudet kändes tungt och kroppen var inte 100%. Glad att jag lyssnade på kroppen och gick ut och satt mig i solen istället. Idag däremot känner jag mig så gott som återställd, så idag blir det ett helkroppspass för imorgon går flyget till Sverige I Sverige har jag bara tänkt att köra ett pass på mitt gamla hemgym bara för att jag älskar det stället (och bästa skivstängerna, som jag har saknat dom) och lite kravlösa promenader med hunden. Det blir tillbaka till rutinerna nästa vecka, känns helt okej med lite semester

 

[WS6]

@LindgrenV Jag har en mtb (en likadan som på den jättestora bilden nedan.. ) och den cyklar jag överallt med! Det blir mest skog (därav en mtb..) men det är en hel del asfalt för att ta sig till skogen, jag cyklar de milen som det är till Maxi för att handla och jag kommer cykla till fotbollsträningarna framöver = asfalt! Jag tycker den funkar fint för det jag använder den till, men är du ute efter att enbart cykla asfalt är det nog en annan modell du ska ha!

Annars har jag ridit ut en timme i det härliga vädret och ikväll är det 1,5h fotbollsträning! Och så ska jag springa upp och ner i trapporna mellan 12-16 = jag ska tvätta.. haha

 

[Mineur]

@snow Tjoho vad ni är bra! Nu blev jag sugen på att hoppa bara för det...

Grattis till syskonbarn @Emtherlia! Tabata utomhus lät förresten jättehärligt, synd att det inte var så bra som du hoppats!

@cherie Vad trist det här med vikten, jag förstår att det känns frustrerande och jobbigt! Jag har tyvärr varken råd eller fakta att komma med, men hoppas att du snart kan hitta ett sätt att trivas med dig själv och din vikt i alla fall. Jag tror absolut att det vore en idé att mäta istället för att väga, den där vågen kan vara både missvisande och självförtroendesänkande tycker jag.