Haha ja. Alltså jag provade förra veckan, dog tristessdöden efter säkert tre minuterHaha! Har hört många som håller med dig. Jag tycker det bästa är om man ställer in den på lagom nivå först och sen ökar lite efter hand. Bra musik är viktigt. Gäller att ställa in sig på att det kommer ta ett tag också för om man kollar på klockan hela tiden känns det ju som en evighetTycker egentligen mer om att springa men mina benhinnor klarar inte riktigt av det jämt.
En sådan där dag hade jag väl ätit ungefär dubbelt så mycket mot vad jag äter en vanlig dag.
Sitter i soffan och dör lite efter dagens konditionspass. Det gick mycket bättre än igår - och då gick det ändå bra igår!!! 1,7 mil på cykel och sedan 3 km löpning samtidigt som jag pratade med min PT och tjejen som gick på löpbandet bredvid
Just nu är mitt issue att jag inte vet vad jag ska äta. Är så sjukt osugen på kvargen som står i kylskåpet
Visst tränar du till polis-fystestet eller något liknande? Hur känns det att du ligger till?
the struggle is realDet var jag som frågade om löprundor, tack för ditt svar
Hur gör du när du ska välja nya vägar som du inte vet hur lång tid det kommer ta och om du kommer orka runt hela? Tänker om man hamnar väldigt långt hemifrån, fast då är det ju i och för sig bara att gå hem Sen är jag nöjd över att jag orkade med att svinga en 12 kg kettlebell efter att ha kört ungefär 45 min av passet Tack fina du! Får försöka se det så, att jag ger kroppen en chans att läka sig för jag har ju ont typ överallt. Känner bara att jag inte förtjänar något som är bra för mig. Men det är sjukdomen som talar, jag är värd lika mycket som alla andra.
Wow, bra jobbat! Kvarg är ju jätte gott ju, typ det enda jag äter. Hur kan man inte vilja ha kvarg?Sitter i soffan och dör lite efter dagens konditionspass. Det gick mycket bättre än igår - och då gick det ändå bra igår!!! 1,7 mil på cykel och sedan 3 km löpning samtidigt som jag pratade med min PT och tjejen som gick på löpbandet bredvid
Just nu är mitt issue att jag inte vet vad jag ska äta. Är så sjukt osugen på kvargen som står i kylskåpet
Tack!Wow, bra jobbat! Kvarg är ju jätte gott ju, typ det enda jag äter. Hur kan man inte vilja ha kvarg?
Det blev kvarg, sjukt tråkigt Men nu blirre lite spenatsoppa och ägg också, för jag är jättehungrig och the kvarg wasn't enough MEN DRA ÅT SKOGEN VAD GOTT DET DÄR SÅG UT DÅBra jobbat!
kl
Sliter mig från plugget ett tag för att äta och förbereda frukost för resten av veckan - proteinpannkakor med chokladsmak
Och så känner jag mig töntig som saknar sambon jättemycket när han bara varit borta i två dagar
Min PT tror att jag klarar det utan problem, så jag får nog lita på honom! Hon kom hit på spontanbesök och så skulle hon massera lite på mina axlar och då säger hon att det inte finns något kvar av mig, att det bara är ben. Sen när jag står och fixar i köket säger hon att jag ser så sjuk ut, att jag ser jätte sjuk ut och att hon blir ledsen. Då försöker jag trösta henne och kramar om henne och sen så skulle vi gå på en promenad men sen ändrar hon sig och vill inte längre gå promenaden som vi bestämt utan säger att hon vill hem. Jag har väl inte gjort något fel? Tänk om alla lämnar mig?Behöver lite stöttning i en sak, jag känner mig som en hemsk vän bara för att jag är sjuk. Jag har inte gjort något fel vad jag vet men min kompis blev så ledsen av att se mig att hon inte ville umgås mer idag
Jag hade ju gått upp lite i vätskevikt tidigare i veckan men det är nästan borta nu och totalt sett har jag gått ner en del i vikt senaste tiden. Men det är ju inget jag gör för att såra någon annan. Verkligen inte. Men jag har dåligt samvete och känner mig usel som får folk att må dåligt bara de ser mig
Jag kommer inte att lämna dig och din familj kommer verkligen inte att lämna dig, men det har gått väldigt mycket utför senaste tiden. Sedan du började springa har det gått ungefär som ett fritt fall. Jag förstår din vän, för din omgivning är väldigt oroliga för dig och vi tycker om dig - men du är en fara för dig själv och det är inte alltid lätt att veta hur man ska hantera det. Du måste få mer hjälp och jag tycker verkligen att du ska sluta springa, för du har så otroligt mycket kompensationstankar runt maten att din kropp kommer ge upp om du fortsätter. Vätskevikt är ingenting och i övrigt försvinner du just nu. Vi kommer inte lämna dig, men jag är rädd att det till slut är DU som försvinner.
YiiiihaaaaaAvslutade dagen med en skogspromenad tillsammans med sambo och häst. Supermysig kväll med mina favvisar
Håller helt med dig!
MEN DRA ÅT SKOGEN VAD GOTT DET DÄR SÅG UT DÅ
Och japp, det är polisens fystester jag tränar till! Dagen D är torsdag nästa vecka
