Jag kollade min vilopuls i morse, och den är ganska precis samma som i våras.
Mätte under 30 minuter, snittade 59 bpm. Lägsta var 54, förutom när jag somnade i några minuter och den bottnade på 30, hehe. Högst var den när jag nös en gång, då studsade den upp till 89.
De andra topparna är av att jag har rört på mig, det räcker med att flytta en arm eller ett ben så tickar den uppåt.
Nu när flera beachisar har köpt nya pulsklockor – vad ligger ni på? Om ni ska få ut något vettigt av pulsträningen behöver ni veta vilopuls och maxpuls
Åh jag måste härma dig med det där! Jag har bara testat att ha pulsbandet på mig på kvällen när jag gått och lagt mig och kollat i realtid direkt på klockan, vilket gjordes precis när jag köpt den (när nu det var? två månader sen?). Då låg jag större delen av tiden på 47, ibland upp mot 49.
Har däremot inte gjort ett maxpulstest än. Bävar lite inför det
Ska ta tag i att göra fler sånna där mätningar snart. Vill ha bättre koll på återhämtning och sånt så jag har något att jämföra med i framtiden. Tror att jag får skriva ner ett slags schema med tjusiga rutor att fylla i
Bitvis var skyltningen under all kritik och jag sprang således fel... ganska långt... La in gångpauser redan från början, men efter ett tag blev de längre och längre, men jag sprang i alla fall den största delen av tiden. De första kilometrarna var urfina, fina stigar precis längs vattnet och jag njöt. Men sedan var det på tok för mycket grusvägar för min smak, man såg heller inte vattnet därifrån. Var ruskigt trött mot slutet också men höll i hela vägen. Stannade vid 13 km och sköljde vatten över huvudet, det var "rätt" varmt. Men fläktade en del så det gick okej. Nu har jag hällt i mig en jäkla massa vatten, resten av dagen blir luuuuugn! 
Grymt @zassoo!
Jag passade på att sola under förmiddagen när det var fint, nu är det åska och ösregn så nu chillar jag inne istället. Väntar på att åskan ska gå över så jag kan ta ett bad
Låter som fina planer ni har båda två Men: skavsårsrapport! Var lite nervös för om mina fötter skulle gå totalt sönder, men jag chansade. De höll för 3 km men skulle ju springa ganska mycket längre idag.Just det, inte för att jag vet om någon är intresserad
Nåväl, jag slängde på nya skavsårsplåster och knöt skorna sådär fint med låsning igen. Var ännu mer noggrann idag att inte snöra åt nästan alls (!) på mittendelen av foten. I fem kilometer gick det felfritt, sedan började jag få små små blåsor i höger hålfot men ingenting som direkt hindrade mig så jag är supernöjd! Lättade än mer på snörningen efter 13 km och tror att jag skulle fått ännu mindre skav om jag gjort så från början. Definitivt framsteg i skofrågan
@Blueberry Jag har inte mätt mina olika pulser ännu eftersom jag fortfarande är sjuk =/ Men det skulle vara intressant att veta vad man "bör" ligga på!
Hur mäter man maxpuls? Kuta snabbt som faan tills man inte orkar mer?
Jag har liksom aldrig reflekterat över det, så det var verkligen TOPPEN att du tog upp det!
) lite lösare när det behövs, gör en ny "knut" och sedan snör du som vanligt och låser. Då kommer inte snörningen jämna ut sig lika fort igen.Jag har liksom aldrig reflekterat över det, så det var verkligen TOPPEN att du tog upp det!
Och det är faktiskt viktigt med rätt strumpor också, har jag lärt mig – och det hade jag liksom aldrig någonsin haft en tanke på.
@Tassetass
Och det är faktiskt viktigt med rätt strumpor också, har jag lärt mig – och det hade jag liksom aldrig någonsin haft en tanke på.
@Tassetass
Tassetass, finns de du pratar om i kort variant också?
