Bästa rehab/stabiliseringsträningen för (bak)knän?

[the_connemara]

Hoppar in här! Min häst skadade höger bakknä I hagen förra våren o har fortfarande inte blivit ok pga div följdskador, sådant som inte hittats osv.

Jag är rädd att grunden till att min häst kunde skada sig (typiskt busat o halkat o då skadat korsbandet) är att han flyttat. Han är uppvuxen på kuperad mark o bor nu på platt gräshage.

Alltså tänker jag lägga mer tid på att lasta o rida dels i vatten o dels i backar. Vid har ett sandtag hemmavid men jag vill även klättra på fast underlag.

 

[skuggi]

Hoppar in här! Min häst skadade höger bakknä I hagen förra våren o har fortfarande inte blivit ok pga div följdskador, sådant som inte hittats osv.

Jag är rädd att grunden till att min häst kunde skada sig (typiskt busat o halkat o då skadat korsbandet) är att han flyttat. Han är uppvuxen på kuperad mark o bor nu på platt gräshage.

Alltså tänker jag lägga mer tid på att lasta o rida dels i vatten o dels i backar. Vid har ett sandtag hemmavid men jag vill även klättra på fast underlag.

Backar har vi gott om, en sjukt fin slinga på bilfria 7 km grusväg med massor av upp och ner och fina släta sträckor emellan Samt skogen förståss, där finns det ju också massor av backar

 

[Noak]

Angående träning, uppför backar men inte nedför är vad jag fick höra när jag försökte stärka min som haft en inflammation i bakknä samt okordinerad bakkärra. För oss människor är det bättre att gå uppför en trappa än nedför.
Någon som vet...

 

[skuggi]

Angående träning, uppför backar men inte nedför är vad jag fick höra när jag försökte stärka min som haft en inflammation i bakknä samt okordinerad bakkärra. För oss människor är det bättre att gå uppför en trappa än nedför.
Någon som vet...

Just, det kan nog stämma, det har jag också hört. Är ju lite svårt att bara gå upp och inte ner, men jag tror att det handlade om att man kan gå i brantare uppför och så får man gå på skrå ner.