Balansövningar

[Aliil]

Behöver lit hjälp med att komma på lite roliga balansövningar till mina ridgrupper. Första gruppen kan skritt, trav och galopp och har hyfsad balans. Rida utan stibyglar funkar si så där.

Andar skritt och jobbar på att lära sig lättridning i trav. Dessa har knappt någon jätte bra balans.

Så är det någon som har bra balansövningar som jag kan använda mig av?

 

[tuaphua]

Behöver lit hjälp med att komma på lite roliga balansövningar till mina ridgrupper. Första gruppen kan skritt, trav och galopp och har hyfsad balans. Rida utan stibyglar funkar si så där.

Andar skritt och jobbar på att lära sig lättridning i trav. Dessa har knappt någon jätte bra balans.

Så är det någon som har bra balansövningar som jag kan använda mig av?

Är det barn eller vuxna? Får för mig att det är barn..

Oavsett så är ju balansövningar där man rider lätt i olika modeller bra, stå två och sitta ett och variera med omvänt eller lägga på fler steg..
Stå upp både a la fältsits och bara stå rakt upp om de klarar sånt.

Rida lätt i galopp och skritt är bra med. Att lära sig ställa sig upp och sitta ner oberoende av att kroppsdelar far hit och dit(skänkel, överliv etc) och göra det i sloooow motion.

Beroende på om det är vuxna eller barn får man ju anpassa hur man lär ut.

 

[Cheval_Elin]

Behöver lit hjälp med att komma på lite roliga balansövningar till mina ridgrupper. Första gruppen kan skritt, trav och galopp och har hyfsad balans. Rida utan stibyglar funkar si så där.

Andar skritt och jobbar på att lära sig lättridning i trav. Dessa har knappt någon jätte bra balans.

Så är det någon som har bra balansövningar som jag kan använda mig av?

Jag brukar ta iaf en gång per termin med mina mindre avancerade grupper (ungefär fram tills vi börjar gå igenom ställning) och förvarna gången innan om att de nästa gång ska ha varsin ledare med sig. Sedan lägger vi upp stigbyglarna och slår knut på tyglarna, och så kan man hitta på allt möjligt, lite på hur duktiga/modiga elever man har. Det jag tcyer är viktigt är att man förklarar för dem vad sittbenen är, och hjälper alla elever att kunna känna båda (känner de dem inte direkt får de sitta på sina händer en stund tills de känner dem då och sedan ta bort dem). Kan eleverna sitta rakt upp och ner på sittbenen brukar det inte alls vara svårt att trava utan stigbyglar med armarna rakt ut, inte ens för de som sitter på en häst för första gången.
Exempel på övningar: (De flesta kan utföras i både skritt och trav, ev även i galopp om man longerar och har en stadig häst och duktiga elever)

• Armarna rakt ut, armarna rakt upp, händerna på näsan, händerna på ryggen etc
  
• Ta höger hand och nudda vänster tå och tvärt om.
• Klappa hästarna på öronen resp svansen.
• Låt eleverna sitta med armarna rakt ut och blunda. Ledarna använder hela ridbanan och svänger omväxlande höger och vänster. (Inte lämplig i trav.
• Eleverna tar av sig ena handsken och skickar den över ena axeln och tar emot den underifrån med andra handen, växelvis över höger och vänster axel.
• Eleverna låtsas att de har en boll (jag brukar fråga alla vilken färg bollen har) som de jonglerar med, studsar mot väggen, passar till varandra eller till ridläraren etc
• Damsadel
• Sitta baklänges (tänk på att kolla att inga fötter hamnar i ljumskarna och att man måste luta sig mer bakåt än vanligt om man travar eftersom sadeln lutar åt "fel" håll)
• "Död indian" (Ligg på mage i sadeln med benen på en sida och huvudet på den andra. Var noga med att ledarna inte går för nära väggen)
• Jorden runt (damsadel, baklänges, damsadel åt andra hållet, sitt på rätt håll igen)
• Kaptensvändning (damsadel, vänd dig framåt i sadeln så att du hamnar på mage och sväng benet över korset på häset så att du hamnar på rätt håll)
• Klacksparkar framåt (Ryttaren håller i bakvalvet och slår ihop klackarna över halsen på hästen)
• Klacksparkar bakåt (Ryttaren ta stöd med händerna på vulstren och svingar upp benen så att det går att slå ihop klackarna över korset på hästen med raka ben)
• Apsits (Eleverna håller i framvalvet och lyfter upp och ut knäna utan att luta sig bakåt, och släpper sedan ner dem igen. Mycket bra för elever som vill klämma sig fast med skänkeln eller gärna drar upp knäna.)
  
• Sitta av med språng ur sadeln (Ryttarna gör en klackspark bakåt, och när de har fötterna ihop i luften fortsätter de ner på marken och landar på vänster sida. Kan utföras alla samtidigt på ridlärarens signal, eller så börjar man på ena kanten och tar en ryttare efter den andra.)

Det finns hur många som helst, bara fantasin (och säkerhetsaspekten, förstås ) sätter gränderna...

 

[Aliil]

Är det barn eller vuxna? Får för mig att det är barn..

Oavsett så är ju balansövningar där man rider lätt i olika modeller bra, stå två och sitta ett och variera med omvänt eller lägga på fler steg..
Stå upp både a la fältsits och bara stå rakt upp om de klarar sånt.

Rida lätt i galopp och skritt är bra med. Att lära sig ställa sig upp och sitta ner oberoende av att kroppsdelar far hit och dit(skänkel, överliv etc) och göra det i sloooow motion.

Beroende på om det är vuxna eller barn får man ju anpassa hur man lär ut.

Ja, det är barn. Tror den äldsta är 13 och yngsta 8. Grupperna är anpassade efter vad de kan.

 

[Aliil]

Jag brukar ta iaf en gång per termin med mina mindre avancerade grupper (ungefär fram tills vi börjar gå igenom ställning) och förvarna gången innan om att de nästa gång ska ha varsin ledare med sig. Sedan lägger vi upp stigbyglarna och slår knut på tyglarna, och så kan man hitta på allt möjligt, lite på hur duktiga/modiga elever man har. Det jag tcyer är viktigt är att man förklarar för dem vad sittbenen är, och hjälper alla elever att kunna känna båda (känner de dem inte direkt får de sitta på sina händer en stund tills de känner dem då och sedan ta bort dem). Kan eleverna sitta rakt upp och ner på sittbenen brukar det inte alls vara svårt att trava utan stigbyglar med armarna rakt ut, inte ens för de som sitter på en häst för första gången.
Exempel på övningar: (De flesta kan utföras i både skritt och trav, ev även i galopp om man longerar och har en stadig häst och duktiga elever)

• Armarna rakt ut, armarna rakt upp, händerna på näsan, händerna på ryggen etc
  
• Ta höger hand och nudda vänster tå och tvärt om.
• Klappa hästarna på öronen resp svansen.
• Låt eleverna sitta med armarna rakt ut och blunda. Ledarna använder hela ridbanan och svänger omväxlande höger och vänster. (Inte lämplig i trav.
• Eleverna tar av sig ena handsken och skickar den över ena axeln och tar emot den underifrån med andra handen, växelvis över höger och vänster axel.
• Eleverna låtsas att de har en boll (jag brukar fråga alla vilken färg bollen har) som de jonglerar med, studsar mot väggen, passar till varandra eller till ridläraren etc
• Damsadel
• Sitta baklänges (tänk på att kolla att inga fötter hamnar i ljumskarna och att man måste luta sig mer bakåt än vanligt om man travar eftersom sadeln lutar åt "fel" håll)
• "Död indian" (Ligg på mage i sadeln med benen på en sida och huvudet på den andra. Var noga med att ledarna inte går för nära väggen)
• Jorden runt (damsadel, baklänges, damsadel åt andra hållet, sitt på rätt håll igen)
• Kaptensvändning (damsadel, vänd dig framåt i sadeln så att du hamnar på mage och sväng benet över korset på häset så att du hamnar på rätt håll)
• Klacksparkar framåt (Ryttaren håller i bakvalvet och slår ihop klackarna över halsen på hästen)
• Klacksparkar bakåt (Ryttaren ta stöd med händerna på vulstren och svingar upp benen så att det går att slå ihop klackarna över korset på hästen med raka ben)
• Apsits (Eleverna håller i framvalvet och lyfter upp och ut knäna utan att luta sig bakåt, och släpper sedan ner dem igen. Mycket bra för elever som vill klämma sig fast med skänkeln eller gärna drar upp knäna.)
  
• Sitta av med språng ur sadeln (Ryttarna gör en klackspark bakåt, och när de har fötterna ihop i luften fortsätter de ner på marken och landar på vänster sida. Kan utföras alla samtidigt på ridlärarens signal, eller så börjar man på ena kanten och tar en ryttare efter den andra.)

Det finns hur många som helst, bara fantasin (och säkerhetsaspekten, förstås ) sätter gränderna...

Tackar! Att ha ledare blir inte så svårt. I första gruppen (den mer "avancerade") brukar alla föräldrar vara med. I den andra brukar första gruppen vara kvar och kan hjälpa till.

 

[Anyo]

när jag hade de minsta som red shettisar fick de göra en övning som både var roligt och nyttig. Jag ställde två hinderstöd på medellinjen ( kan ställas vart som helst) . När de vände upp skulle de vid den första sträcka sig åt ena hållet för att ta en sten. Sedan styra mot hinderstöd nummer 2 och där sträcka sig år andra hållet och lägga i stenen. Detta var ganska svårt för dom och de fick göra en del volter runt stödet innan de kom rätt