Sv: Att föda barn som ryttare
Framfall menar du?
Knipövningar måste man göra hur som helst under och efter en graviditet, vikten av livmodern, barn, fostervatten, moderkaka osv ligger hela tiden och tänjer på musklerna i bäckenet.
Snarare att ryttare har det enklare med knipövningar eftersom de tränar alla muskler i kroppen under ridning och lättare kan hitta sina knipmuskler.
Jag red sista gången 11 dagar före förlossningen, eller åkte magen slog i framvalvet
men var mkt begränsad pga foglossningar, hade gärna ridit mer.
Vattnet gick kl 05:05
kl 06:00 börja jag få värkar
kl 07:15 var vi inne på sjukhuset
kl 07:30 kom barnmorskan
kl 07:35 fick vi byta rum, för jag var öppen 8 cm och tyckte de börja trycka på i värkarna.
07:40 fick jag lustgas och krystvärkar
08:04 var Rasmus född
Jag sprack ingenting, blödde 200 ml, kände mig pigg och fräsch efteråt och fick åka hem på en gång så fort barnläkaren kollat igenom Rasmus.
Red igen efter 4 veckor, inga problem, jag hade kunna ridit dagen efter förlossningen om jag velat de, men hade helt andra saker för mig