Att börja yoga

[Raderad medlem 6459]

Och priset för veckans längsta Bukeinlägg går till... Mineuuuuuur!

Jamen JÄTTETACK!! Jag uppskattar verkligen att du tog dig tid att svara och så himla utförligt också. Tusen tack!

@Foinix Jag återkommer med rapport om jag överlever det hela .

 

[Trollslända]

Får jag ställa en fråga?
Jag skulle jätte gärna gå på yogapass, det hade vart helt perfekt för min klena kropp. MEN jag tål inte folk som andas runt omkring mig Har blivit iväg tvingad på ett pass och gillade egentligen själva yogan men jag skämtar inte när jag säger att de andras andning på riktigt höll på att ge mig en panikångestattack...
Det här har suttit i sen jag var liten har ingen aning om vad det beror på.

Jag gillar gruppträning och att ha en stående tid att då gäller det! Så att man inte kan masa sig ur och tänka att jag gör det sen som det lätt blir om jag skulle försöka hemma...
Har ni något tips om hur jag kan släppa andra personers andning? Tanken med yoga är väl att gå in i sig själv men det är som kört när det enda jag kan koncentrera mig på att inte bryta ihop.

KBT terapi hade nog behövts egentligen...

Jag har inga tips om hur du kan släppa det för jag har ingen egen erfarenhet av problemet. Men skulle det kunna vara ett alternativ att ha en öronpropp i ena örat och på så sätt ha möjligheten att vända ner andra örat mot yoga-mattan och stänga ute andningen när du känner att det blir för mycket? Även om ni håller på gör solhälsningar eller något så bryter du och går ner i barnets position och vilar kinden mot mattan så det "fria" örat ligger mot mattan och du kan ta en andningspaus () från andningen. Om det kan vara något, se till att variera propp-örat så du inte får nackproblem istället. Extra bra om du kan ta upp det med yogaläraren innan så vet hen vad du håller på med.