Jag väger inte heller, men broccoli i min affär säljs ofta i buntar om 250 gram. Tar jag en sån och ungefär lika mycket broccoli blir det ju 500 gram. Jag lagar ofta en lunchrätt som främst baseras på gröna ärter, och då tar jag ofta en påse på 450 gram för det är goda ärter. Osv. Plus att jag håller lite koll. Jag tänker att lunch = 500 gram grönsaker plus valfritt tillbehör.Det ser nog lite olika ut för mig. Jag äter ofta, men inte alltid, blåbär i min yoghurt på morgonen. Ofta frukt till något mellanmål också, men inte alltid.
Har ofta mkt grönsaker i maten men det är svårt att uppskatta hur mkt det blir per portion. Brukar också ha grönsaker till maten, men går mer efter mängd än vikt.
Tänker att 500g kan vara så olika stor mängd beroende på typ av frukt eller grönsak.. Jag väger aldrig mat heller så har svårt att uppskatta just i gram.
Senast ändrad: