S
Skuggabaldur
Jag måste försöka få ner min häst i vikt och har försökt fixa ihop ett träningsscema så jag ska ha något att följa.
Hästen är en bukig islandshäst med rätt bra kondition. Hon är inte tjock någon annanstans än över buken så det är mycket magmuskler som behöver tränas och så.
Så här hade jag tänkt mig veckan skulle se ut:
Måndag: Promenera/skritta/trava ca 1.5-2 mil på grusväg. (Vi har en lååång raka som vi även vet hur lång den är.)
Tisdag: Tömkörning i paddock. Mest i skritt men kanske försöka oss på lite tölt när vi känner oss säkrare på det hästen och jag! Ca 3 kvart.
Onsdag: Gångartsträning i paddock och på ovalbana. Inkl uppmjukande, samlande övn m.m. Fokusera på skritt, trav och tölt i början. Ca 1 timme.
Torsdag: Lång skrittur i raskt tempo i skogen på halvlånga tyglar. Minst 1 timme.
Fredag: Vila.
Lördag: Intervallträning - antingen på grusvägen eller längre uteritt. Hur lång tid? Beror på hästen.
Söndag: Klättring. Får rida en runda med mycket klätterställen några ggr. Ca 3 kvart.
Så vad säger ni? Är det ett bra schema? Något jag skulle kunna ändra på? Något som är heltokigt? Kan man köra intervallträning så direkt efter vila? Man värmer ju såklart upp länge, men ändå...
Tacksam för svar!
Hästen är en bukig islandshäst med rätt bra kondition. Hon är inte tjock någon annanstans än över buken så det är mycket magmuskler som behöver tränas och så.
Så här hade jag tänkt mig veckan skulle se ut:
Måndag: Promenera/skritta/trava ca 1.5-2 mil på grusväg. (Vi har en lååång raka som vi även vet hur lång den är.)
Tisdag: Tömkörning i paddock. Mest i skritt men kanske försöka oss på lite tölt när vi känner oss säkrare på det hästen och jag! Ca 3 kvart.
Onsdag: Gångartsträning i paddock och på ovalbana. Inkl uppmjukande, samlande övn m.m. Fokusera på skritt, trav och tölt i början. Ca 1 timme.
Torsdag: Lång skrittur i raskt tempo i skogen på halvlånga tyglar. Minst 1 timme.
Fredag: Vila.
Lördag: Intervallträning - antingen på grusvägen eller längre uteritt. Hur lång tid? Beror på hästen.
Söndag: Klättring. Får rida en runda med mycket klätterställen några ggr. Ca 3 kvart.
Så vad säger ni? Är det ett bra schema? Något jag skulle kunna ändra på? Något som är heltokigt? Kan man köra intervallträning så direkt efter vila? Man värmer ju såklart upp länge, men ändå...
Tacksam för svar!