Vet inte var jag ska ta vägen. Så det fick bli buke. Sitter och skakar och pulsen slår igen. Har panikkänsla i kroppen. Tårarna rinner. Vad fan gör man? Har ringt en kompis innan ikväll och det hjälpte lite men nu kom ångesten tillbaka ännu starkare. Har testat gå en runda, försöka kolla på lättsam video, läsa. Borde kanske ut och springa egentligen men det tar emot att lämna hunden igen när hon redan varit ensam x2 tidigare idag och hon är definitivt inte sugen på en löprunda :angel:
 

Bifogade filer

  • 16679356330317385018390719471262.webp
    16679356330317385018390719471262.webp
    177,5 KB · Visningar: 40

Lägg dig på golvet/sängen med benen rakt upp mot väggen och armarna rakt ut. Ligg bara där - minst i 10 minuter, helst ca 30 minuter.
 
Kan du göra nåt träningspass inne? Så musklerna får jobba ut spänningarna som blir av ångest? Om du inte vill tvinga med vovve ut då? Bara en långpromenad annars kanske?
 

Liknande trådar

  • Artikel Artikel
Dagbok Jag vet att jag har skrivit tidigare men jag blir för ledsen av att läsa om det och jag har inget minne av vad jag har skrivit pga... 2
Svar
22
· Visningar
2 428
Senast: Dentaku
·
  • Artikel Artikel
Dagbok Himlen är stjärnklar, det har blivit februari. Snart är det vår. Som så oändligt många gånger förut är det dags att släppa in hästarna... 2
Svar
22
· Visningar
2 414
R
  • Artikel Artikel
Dagbok Har svårt att klura ut vad som är bra för mig och vad som är rimligt, så jag skriver ned mina funderingar för att se om det blir... 2 3
Svar
44
· Visningar
9 590
Senast: Raderad medlem 142658
·
F
  • Artikel Artikel
Dagbok Det är ju ganska ironiskt egentligen. Hur jag, fylld av dödsångest, tog mina först stapplande steg till en psykolog förra hösten. Jag...
Svar
10
· Visningar
2 640

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

  • Akvarietråden V
  • Oseriös avel 2023
  • Uppdateringstråd 31

Hästrelaterat

Tillbaka
Upp