30 days of yoga - omgång 2

[95johsv]

Pass 8 och 9 avklarade, inga yay ögonblick, lite lugna och behövliga. Sjukt nöjd jag hänger i ännu!

 

[Badger]

Tog 18 i morse och ska föröka med 19 ikväll, Strength låter oroande, jag känner mig inte stark idag.

Crow pose? njej halvsekundrar, jag tror jag stått någon sekund någon gång, men det var i alla fall inte idag.

 

[McFlurry]

Men alltså kråkan Jag har försökt några gånger tidigare men det är ju ANATOMISKT OMÖJLIGT!!

Känner samma Tycker det gör så ont i huden på armarna också, förstår inte hur jag skulle kunna ha benens vikt liggandes där- gör ju svinont

 

[emma-vsm]

Känner samma Tycker det gör så ont i huden på armarna också, förstår inte hur jag skulle kunna ha benens vikt liggandes där- gör ju svinont

Ja, det också!!

 

[emma-vsm]

Bra pass idag med en del benstyrka! Dagens vinst var när man sakta ska ner till liggande från sittande, det brukar vanligtvis avslutas med en duns men idag funkade det med kontroll hela vägen!

 

[Mineur]

Gillade dagens pass och gillar att hon verkar ha växlat upp lite! Jag som tyckte att de första passen var för långsamma trivs bättre med de här. Eller så är det jag som vant mig och lärt mig att slappna av lite...

 

[Blacksmithfarm]

Körde dagens pass efter jobbet, kändes ganska okej

 

[Jenka]

Börjar få ont i ena handleden, misstänker yogan och försöker googla mig till hur jag borde agera.

Längtar förresten fortfarande efter en ny yogamatta.

 

[95johsv]

Börjar få ont i ena handleden, misstänker yogan och försöker googla mig till hur jag borde agera.

Längtar förresten fortfarande efter en ny yogamatta.

Jag läste ett tips om att ha 4 hörn i handen också precis som foten och då inte belasta undersidan av handleden lika mycket. När jag gör så tycker jag det känns bättre.

 

[Blacksmithfarm]

Genomfört dagens pass, andningsfokuserat. Hade lite svårt att klara av andningsövningen, men på nåt sätt kändes downward dog lättare idag...

Men. Jag har börjat halka med händerna på mattan, funderar på om den behöver rengöras eller så, och i så fall hur...

 

[Jenka]

Genomfört dagens pass, andningsfokuserat. Hade lite svårt att klara av andningsövningen, men på nåt sätt kändes downward dog lättare idag...

Men. Jag har börjat halka med händerna på mattan, funderar på om den behöver rengöras eller så, och i så fall hur...

Rengöring beroende på material, de flesta verkar vara vatten eller vatten+äppelcidervinäger.

Jag halkar också, men tror det mest beror på materialet. Kan också ha att göra med hur mycket man svettas.

 

[Blacksmithfarm]

Rengöring beroende på material, de flesta verkar vara vatten eller vatten+äppelcidervinäger.

Jag halkar också, men tror det mest beror på materialet. Kan också ha att göra med hur mycket man svettas.

Tack, ska testa! Kan definitivt bero på svett med, men ska se om jag kan göra rent den i alla fall, det bör ju inte bli sämre

 

[starcraft]

Gjorde pass 16 igår. Kom till mattan trött, ofokuserad och stressad, men den där andningsövningen var verkligen medicinen, oj vad det lugnade huvudet och jag kände mig harmonisk och närvarande efteråt. Ska definitivt spara det passet att göra igen!

 

[Mineur]

Genomfört dagens pass, andningsfokuserat. Hade lite svårt att klara av andningsövningen, men på nåt sätt kändes downward dog lättare idag...

Men. Jag har börjat halka med händerna på mattan, funderar på om den behöver rengöras eller så, och i så fall hur...

Jag har också halkat till med händerna någon gång, vet inte varför. Min yogamatta är inte ens en månad gammal, så det borde inte bero på att den behöver rengöras tror jag. I mitt fall har det dock bara hänt en eller två gånger, så jag stoppar huvudet i sanden och ignorerar "problemet" tillsvidare

 

[Blacksmithfarm]

Jag har också halkat till med händerna någon gång, vet inte varför. Min yogamatta är inte ens en månad gammal, så det borde inte bero på att den behöver rengöras tror jag. I mitt fall har det dock bara hänt en eller två gånger, så jag stoppar huvudet i sanden och ignorerar "problemet" tillsvidare

Haha, ja gjorde det först jag med... har en skummig matta som är skän för knäna, men tror den är för elastisk kanske.
Har en annan tunnare med, men vill ju gärna ha tjockleken i mattan... så jag hoppas att rengöring hjälper.

 

[Jenka]

Jag har också halkat till med händerna någon gång, vet inte varför. Min yogamatta är inte ens en månad gammal, så det borde inte bero på att den behöver rengöras tror jag. I mitt fall har det dock bara hänt en eller två gånger, så jag stoppar huvudet i sanden och ignorerar "problemet" tillsvidare

Många yogamattor behöver tydligen "yogas in" och blir bättre med tiden.

Haha ja, jag har läst en del på sistone.

 

[Jenka]

Jag läste ett tips om att ha 4 hörn i handen också precis som foten och då inte belasta undersidan av handleden lika mycket. När jag gör så tycker jag det känns bättre.

Ja jag har läst om det och använda knogar och fingrar mer, men tycker inte jag får till det. Övningsfråga kanske.

 

[Mineur]

Många yogamattor behöver tydligen "yogas in" och blir bättre med tiden.

Haha ja, jag har läst en del på sistone.

Där ser man! Då får jag förhoppningsvis behålla framtänderna under resten av yogaresan också

Angående handlederna: Märker du någon skillnad om du mjukar upp dem lite innan du drar igång passet? Jag får ont i handlederna när jag tränar tung styrketräning ibland men märker stor skillnad de gånger jag tar mig tid att värma upp dem lite före, samt tar paus mitt i passet för att stretcha och mjuka upp ännu mer.

 

[95johsv]

Pass 10 och 11 gjorda. Pass 10 kändes också lugnt medans 11 blev jag varm iallafall. Skön känsla hur som och jag hittade medveten koppling mellan undersidan revbenen och naveln idag så jag kunde lyfta ända från mellangården till revbenen

Däremot stå på ett ben, mina framfötter ffa framfotsvalvet skrek i protest! Har haft lätt för det förr, antar det är allt hemmaarbete som påverkar. Dels inte ha tillgång till min balansplatt, dels går jag barfota 90% av tiden. Behöver jag inomhusskor månne? Känner mig gammal helt plötsligt!

 

[clusia]

Genomfört dagens pass, andningsfokuserat. Hade lite svårt att klara av andningsövningen, men på nåt sätt kändes downward dog lättare idag...

Men. Jag har börjat halka med händerna på mattan, funderar på om den behöver rengöras eller så, och i så fall hur...

Jag halkade inte på förra matta som var en gummig modell från Rusta. Men med min nya Manduka-matta så halkar jag. Tror det är en kombination av handsvett och ny o-yogad matta. Står i beskrivningen att den fungerar bättre med mera användning.