Vikttråden 2023

[lil-sis]

För oss som vill skriva lite om det här med vikten.

Är målet upp?
Är målet ner?
Är målet att vara stabil?

Välkommen!

 

[lil-sis]

Åt en en knäckemacka med ost på. Halva tiden mår jag illa och andra halvan bra. Urk.

15kg kvar till vikt jag tror jag skulle vara nöjd med.

20kg kvar till dit jag helst vill.

Vi får se vi får se!

 

[Unafraid]

Sen jag sålde hästarna har jag stadigt gått upp i vikt. Jag måste ner 6,5 kg, men skulle helst gå ner 8-9 kg. Jag har dock försökt tidigare utan att lyckas, så vi får väl se hur det går i år? Jag behöver "helt enkelt" göra en livsstilsförändring, vilket kommer bli ruskigt svårt.

 

[MayGrace]

Gick ned 11,5 kg förra året och legat stabilt där sedan dess. Nästa mål är 15 kg ned totalt till att börja med. Ett mål i taget. Har diabetes typ 2 och hypotereos med väldigt liten egen ämnesomsättning. Dock blivit bättre sedan jag började med metformin också. Långtidsocker har gått ned rejält sista året och korttidsockret är mera stabilt. Försöker träna två gånger i veckan på gym är vad jag hinner med i mitt liv Diabetessköterskan mycket nöjd då är jag nöjd.

Kanske är mera trygg i mig själv numera än tidigare.

 

[pepp]

Målet är ner. Vill ner cirka 5 kg till.
Har problem med att jag svullar/hetsäter/känsloäter en del, vilket har gett viktuppgång.

 

[Halfrek]

Vill gå ner ca 5-6 kg. Framförallt få tillbaka min kondition och att mina kläder sitter som de ska, nu är allt obekvämt. Tanken är att använda Lifesum för att få koll på kalorierna och att komma igång ordentligt med träningen igen. Mår inte alls bra av min nya soffpotatisstil.

 

[Lilla]

Vill ner lite men mest få till sundare kosthållning.

 

[SiZo]

Sen jag sålde hästarna har jag stadigt gått upp i vikt. Jag måste ner 6,5 kg, men skulle helst gå ner 8-9 kg. Jag har dock försökt tidigare utan att lyckas, så vi får väl se hur det går i år? Jag behöver "helt enkelt" göra en livsstilsförändring, vilket kommer bli ruskigt svårt.

Min häst är till salu nu. Jag bävar verkligen för hur jag ska klara av att inte gå upp de 15 kilo jag redan har tappat, eller kanske ännu mer...
Försöker hitta nya motionssätt och hittade ett ställe med studsmattor och massor konstiga banor. Det är lite viktigt att det inte känns som träning alltför mycket, typ som att lyfta vikter eller så. Får väl se hur det går med det där.

 

[Unafraid]

Min häst är till salu nu. Jag bävar verkligen för hur jag ska klara av att inte gå upp de 15 kilo jag redan har tappat, eller kanske ännu mer...
Försöker hitta nya motionssätt och hittade ett ställe med studsmattor och massor konstiga banor. Det är lite viktigt att det inte känns som träning alltför mycket, typ som att lyfta vikter eller så. Får väl se hur det går med det där.

Jag tror det viktigaste för mig skulle vara att få till vardagsmotion. Jag rör mig generellt för lite och några pass i veckan på gymmet räcker inte. Jag behöver röra mig mer varje dag. Med häst så kom rörelsen gratis, nu måste jag planera in den varje dag. Jag är helt enkelt ganska bekväm av mig och stannar inne när det är mörkt och kallt.

 

[SiZo]

Jag tror det viktigaste för mig skulle vara att få till vardagsmotion. Jag rör mig generellt för lite och några pass i veckan på gymmet räcker inte. Jag behöver röra mig mer varje dag. Med häst så kom rörelsen gratis, nu måste jag planera in den varje dag. Jag är helt enkelt ganska bekväm av mig och stannar inne när det är mörkt och kallt.

Ja vem är inte det? Och så har vi 6 månader kyla och mörker... Det är inte bra för hullet alltså...

Jag tror som dig, vardagsmotionen är det viktiga. Sommartid går bra. Men den här årstiden... Inte ens hundarna vill gå ut ju.

 

[Tonto]

Jag tror det viktigaste för mig skulle vara att få till vardagsmotion. Jag rör mig generellt för lite och några pass i veckan på gymmet räcker inte. Jag behöver röra mig mer varje dag. Med häst så kom rörelsen gratis, nu måste jag planera in den varje dag. Jag är helt enkelt ganska bekväm av mig och stannar inne när det är mörkt och kallt.

Hundarna räddade mig när jag slutade med hästar, men det är ju inte något för alla.

 

[Tonto]

Jag har ca 2 kg att gå ner. Kanske 3 beroende på hur mycket muskler jag bygger. Ska äta lite mindre godis i veckorna!

 

[kolblakkur]

Jag har 2 kg kvar tills jag nått mitt mål och har då gått ner cirka 15 kg sammanlagt. Ska ”bara” fortsätta som jag gjort hittills, ingen onyttig mat, rimliga portioner och 20000 steg dagligen.

 

[literealistisk]

Jag är med här, jag har minst 30 kg att tappa. Jag får egentligen nog med vardagsmotion (men skulle kunna lägga till lite styrketräning) men jag äter alldeles för dåligt. Planen är att bli bättre på att planera maten och laga matlådor, men framför allt sluta äta godis.

 

[Raderad medlem 68338]

Jag har 20-25 kilo att bli av med av rena hälsoskäl. Jag har problem med hjärtat och är också rädd för diabetes. Sen är det säkert 10 kilo till av trivselskäl, minst...
Har bestämt mig för att inte väga mig för att jag kanske kommer bli FÖR uppgiven.
Jag har bestämt mig för att dra ner på kortisonet så mkt det går (min läkare är inte 100% överens här ) eftersom det kommer bli för tufft annars.

 

[lil-sis]

Dos 4 imorgon, sen blir det troligen doshöjning.

Inte varit så illamående i veckan men inte heller direkt hungrig. Ätit lite mer än föregående vecka plus mens vilken dag som helst, så gissningsvis inte så mkt minus på vågen imorgon.

 

[pepp]

Det går urdåligt för mig tränar bra och får ihop minst 15000 steg per dag, men jag har hamnat i godisfällan igen.
Ska försöka skala bort det helt igen då jag inte kan äta med måtta. I övrigt äter jag bra.

 

[Ketrawzc]

Behöver ner 4-5 kg. kommer igång ordentligt med ridningen igen framåt våren men måste vara aktiv i vardagen också. Låta bli godis och onyttigheter, planera maten. Jobbar natt så ibland är det svårt att låta bli att äta för att fördriva tiden. Och jag blir SÅ hungrig på natten.
Valpen blir iallafall äldre och vill ha mer motion som tur är.

 

[Petronilla]

Hoppsan hejsan här vill jag hänga

2014 diabetes typ två 108 kg.
20230105 78,4 kg

Vardagsmotion i form av promenader samt antiinflammatorisk kost.

Vill väga 69 kg. Är inte ett orimligt mål längre.

Heja oss alla!!

 

[Raderad medlem 68338]

Hoppsan hejsan här vill jag hänga

2014 diabetes typ två 108 kg.
20230105 78,4 kg

Vardagsmotion i form av promenader samt antiinflammatorisk kost.

Vill väga 69 kg. Är inte ett orimligt mål längre.

Heja oss alla!!

Riktigt bra jobbat!!