Vi som springer!

[Manji]

Sv: Vi som springer!

Lånar knapp

Någon här som drabbats av stressfraktur i foten? Mer specifikt "marschfraktur"? Hur kändes det i sådana fall?

Sprang jävligt illa idag med dåliga skor, helt plötsligt gjorde det ont på ovansidan av foten, lyckades sakta ner (ponnyn som drog iväg i tömkörningen...) och visst gjorde det lite småont när jag sprang och gick, men inte så att det hindrade mig. Sitter nu och har ont på ovansidan när jag "kniper" med tårna eller vinklar fotleden uppåt. Läste lite om stressfrakturer i foten men det var så luddigt

 

[tigerflicka]

Sv: Vi som springer!

Det är värt att prova. Strumporna jag har nu är lite halvtjocka, men ska hålla utkik efter tunnare. Det känns juh lite trist annars om jag ska behöva tejpa fötterna resten av livet om jag ska springa. Eller är det bara något att vänja sig vid?

 

[WS6]

Sv: Vi som springer!

Byxor med dragkedja i benen är kortare! (Om det kan vara så att det är sådan modell byxor du tittat på?).

Jag som är 177 lång och strl 36 tyckte att de var liiiite korta, men man vänjer sig i övrigt dösköna.
Jag har ett par från SOC!

 

[imrahil]

Sv: Vi som springer!

hur går det med foten?

KL
Det bråkiga knäet tycks ha gett med sig. Har sprungit några korta lugna rundor och varit med på två gruppträningspass med vissa modifikationer (full fart kanske inte är att rekommendera riktigt än).

 

[LadyLusifer]

Sv: Vi som springer!

Kl
Hej alla löpare!
Jag är nybörjare på detta men har börjat tycka att det är rätt roligt
Jag undrar vad ni har på er när ni springer på vintern?

 

[Sparkling]

Sv: Vi som springer!

Shorts och t-shirt så länge det är plusgrader. Runt nollan och neråt har jag långärmad funktionströja och löpartights med långa ben. Samma typ av skor och strumpor året om, jag har mycket värre problem med att det blir för varmt på sommaren än att jag fryser på vintern.

 

[imrahil]

Sv: Vi som springer!

Vinterlöpning! En stjärnklar kväll på snövägar, inte dumt alls!

Brukar ha ett par skidbyxor med vindtät framsida. Då får jag plats med långkallingar av lämplig tjocklek under. På fötterna har jag mina Icebug med dubbar, tunna ullstrumpor i. Är det helt oplogat har jag snölås utanpå men det är sällan det behövs. Upptill brukar jag ha en underställströja och en vindjacka samt reflexväst, men är det ordentligt kallt händer det att jag har en tjocktröja också. Tycker det brukar räcka med en buff på huvudet men ibland har jag en mössa. Skidhandskar på händerna. Är det riktigt snorkallt kan det bli skalhandskar med tumvantar inuti, men då är det nästan för kallt att springa.
Brukar sällan frysa när jag springer, snarare blir jag varm rätt igenom och det är en mycket trevlig känsla på vintern. Ner till -15 brukar kännas helt okej, kallare går men är inte kul så då gör jag hellre något annat.

KL
Idag blir det en vilodag, det där gruppträningspasset med diverse löprelaterad styrka igår känns både här och där (dock inte i knäna).
Imorgon ska jag ta en kort tur upp i skogen, passa på innan snön kommer.

 

[Ingela_S]

Sv: Vi som springer!

Jag sprang ner till -10 grader förra vintern. Då hade jag underställsbyxor under de vanliga löparbyxorna och underställströja + t-shirt under den vanliga löparjackan. Funktionsstrumpor med ull i de vanliga löparskorna. Mössa och vantar de första kilometrarna, sen när jag fått upp värmen så har de åkt av. Blir lätt och fort varm när jag rör på mig.

*kl*

Milen på 56:20 igår! Andra gången jag är under 59 minuter. Känns riktigt bra (även om jag häll på att spy de sista 5 minutrarna igår. Men kunde ju inte sakta ner på slutet, det hade ju varit ett misslyckande. )

 

[Manji]

Sv: Vi som springer!

Den dummar sig... Går dock bra att springa upp till 5 km, men det smärtar av och till på ovansidan. Lite svidande/stickande smärta. Däremot tror jag mer att det var någon sena eller så som fick sig en smäll, för ibland känns det "tungt" att böja in tårna jämfört med andra foten, speciellt om foten är vinklad uppåt.

Vad gäller vinterlöpning har jag en tunn löparjacka och vanliga löparthigts utanpå. Sen uderställ under detta och något för munnen så jag inte drar in allt för kall luft. Och så handskar och mössa såklart. Klarar mig på detta ner till -20, sen springer jag inte.

 

[tigerflicka]

Sv: Vi som springer!

Bra kämpat!

 

[LadyLusifer]

Sv: Vi som springer!

Kl, har tittat på löparjacka och vintertights,, de med flossad insida
Är inte jätteförtjust i långkalsonger så tänkte sånna kanske funkar

 

[tigerflicka]

Sv: Vi som springer!

Sådana tights vill jag ha! PM:a gärna om vilka du tycker är bra!

Kl
Var ute och sprang på asfalt idag, första gången i år. Har besvärliga benhinnor så tänkte att jag för börja med det nu i tid innan eljusspåret blir isigt och det inte går att vara där.
Kom iaf. 3 km på 19 minuter, det är jag nöjd med.

 

[Philosophia]

Sv: Vi som springer!

KL

Jag är en av lyckliga som har fått en startplats i Berlin maraton nästa år!

Drygt 73 000 personer hade anmält sig till lotteriet och det finns bara maximalt 40 000 platser.

 

[WS6]

Sv: Vi som springer!

Grattis! KUL!

KL
Jag funderar på att anmäla till midnattsloppet och till thoughest..
Någon mer?

 

[imrahil]

Sv: Vi som springer!

Grattis! Verkar vara en fin bana genom Berlin!

WS6: Det blir några andra lopp. Lidingöloppet fick jag ju inte se mer av än målet och starten i år, så där ska jag revansch. Vasastafetten var rolig och den gör jag gärna om. Så har vi den där multisporttävlingen...ska bara ragga ihop ett lag!

KL
I lördags masade jag mig motvilligt ut genom dörren med nattjobbarsegt huvud och tunga fötter och kom tillbaka betydligt nöjdare efter en stenig terrängrunda med solsken, rådjur och blandade småstigar uppe runt dammen Tid och sträcka? Ingen aning! Effekt på humöret? Enorm!

 

[WS6]

Sv: Vi som springer!

imrahil: multisporttävlingen? *nyfiken*

KL
Jag är nu anmäld till midnattsloppet, så får vi se hur det går, kul med ett mål iaf!

 

[Philosophia]

Sv: Vi som springer!

Grattis! KUL!

Grattis! Verkar vara en fin bana genom Berlin!

Tack det ska bli riktigt roligt och precis vad jag behöver för att få motivation att träna mer igen.

Egentligen hade t.ex. Frankfurt maraton passat bättre tidsmässigt, vädermässigt och prismässigt samt att det är lika flackt som Berlin. Berlin lockar dock mer som stad och jag tänkte passa på att få med mig min sambo på en liten minisemester samtidigt.

 

[imrahil]

Sv: Vi som springer!

Det är ett friskvårdsföretag här i närheten som ordnar en tävling i sommar. Mountainbike (skrämmer slag på mig!) löpning (mer genomförbart hoppas jag) och luftmadrasspaddling i en å (hehe). Det ska vara damlag om tre personer och man ska ta sig ett antal mil under dagen.

Igår var jag på gruppträning och sprang pyramidintervaller i ett mörkt och regnigt elljusspår med tre andra som hade vågat sig ut. Det var roligare än det låter! Tänkte pröva det på egen hand någon dag, det var ett sätt att springa intervaller som passade mig rätt bra. Vi räknade lyktstolpar.

 

[Betazoid]

Sv: Vi som springer!

Igår var jag på gruppträning och sprang pyramidintervaller i ett mörkt och regnigt elljusspår med tre andra som hade vågat sig ut. Det var roligare än det låter! Tänkte pröva det på egen hand någon dag, det var ett sätt att springa intervaller som passade mig rätt bra. Vi räknade lyktstolpar.

Det lät som något som skulle kunna passa mig också! Du har inte lust att berätta lite mer om hur ni la upp passet? Det går säkert att göra på miljoner sätt, men jag har inte fått kläm på annat än backintervaller och tar gärna emot lite vägledning.

 

[imrahil]

Sv: Vi som springer!

Absolut!
Vi joggade någon kilometer i lugn takt för att värma upp. Sedan sprang vi fort "en lyktstolpe", joggade en, fort två, joggade en, fort tre osv upp till fem snabba. då körde vi fem snabba till och sedan räknade vi baklänges ned till en igen. Sedan bytte vi övning, men hade jag varit ensam hade jag nog joggat en bit och kört en pyramid till.
Nästa övning var en snabb-en långsam-en snabb osv uppför långajobbigabacken, och sedan stannade vi i en svacka och kastade tärning om hur många stolpar man skulle spurta. Sedan sprang vi på en rad och när man var sist sprang man om och hamnade först. Tillbaka vid starten sprang stafett runt skidstadion.