Vad kan det vara för fel på min handled?

[Piek]

Jag har varit i kontakt med vc som inte tyckte det var något att kolla upp...

Jag kan inte stödja mig på min handled, det gör ont och strålar både ut i handen och upp mot armen. Det är bara när jag lägger vikt på den som det gör ont annars känns det ingenting. Det har varit såhär i flera månader nu.

Vad kan det vara för fel och vart kan jag vända mig när vc rycker på axlarna och inte ens vill boka en tid?

(med lägga vikt på den menar jag typ handflata mot ex bord så handleden vinklas 90 grader, armhävningar är bara att fetglömma)

 

[baraclara]

Börja med en bedömning hos arbetsterapeut.

 

[Account]

Så hade jag förut, gick att träna bort så idag kan jag göra det mesta, utom armhävningar. Det berodde på överansträngning och brist på muskler

Övningen jag fick: Ta en stång, knyt ett snöre i den, häng en tyngd i snöret. Stå med armarna rakt ut framför dig med stången i händerna, knogarna uppåt, snurra stången med hjälp av händerna så du virar upp snöret på stången tills tyngden är ända uppe, sen vrider du långsamt tillbaka igen så tyngden sänks hela vägen

Kan göras hemma, själv använde jag ett kvastskaft, och som tyngd varierande föremål ur hemmet, det tyngsta blev ett 5 kg tvättmedelspaket

 

[Piek]

Börja med en bedömning hos arbetsterapeut.

Hur kommer jag i kontakt med en sådan utan att gå genom vc? Jag är student så har ingen företagshälsovård att ta hjälp av

Så hade jag förut, gick att träna bort så idag kan jag göra det mesta, utom armhävningar. Det berodde på överansträngning och brist på muskler

Övningen jag fick: Ta en stång, knyt ett snöre i den, häng en tyngd i snöret. Stå med armarna rakt ut framför dig med stången i händerna, knogarna uppåt, snurra stången med hjälp av händerna så du virar upp snöret på stången tills tyngden är ända uppe, sen vrider du långsamt tillbaka igen så tyngden sänks hela vägen

Kan göras hemma, själv använde jag ett kvastskaft, och som tyngd varierande föremål ur hemmet, det tyngsta blev ett 5 kg tvättmedelspaket

Tack! Ska prova den, det lät inte allt för komplicerat

 

[athena_arabians]

Hur kommer jag i kontakt med en sådan utan att gå genom vc? Jag är student så har ingen företagshälsovård att ta hjälp av

Tack! Ska prova den, det lät inte allt för komplicerat

Finns det ingen studenthälsa? När jag pluggade i U-a gick jag visserligen på VC som mitt studentboende hörde till men det fanns en studenthälsa också.

 

[Flixon]

Jag fick en överansträngning I handlederna som 15-åring, det blev till en inflammation i senfästena om jag minns rätt. Det är 19 år sen men armhävningar kommer jag nog aldrig kunna göra igen, det drar igång smärta direkt. Vila i det akuta skedet (jag kunde tex inte lyfta en tom glaskaraff när det var som värst) och sen sjukgymnastik. Om det är samma förstås!

Kan tillägga att jag inte har besvär i vardagen nu! Vill jag luta mig mot handen sätter jag i knogen istället tex.

 

[Malibu_Stacy]

Jag har varit i kontakt med vc som inte tyckte det var något att kolla upp...

Jag kan inte stödja mig på min handled, det gör ont och strålar både ut i handen och upp mot armen. Det är bara när jag lägger vikt på den som det gör ont annars känns det ingenting. Det har varit såhär i flera månader nu.

Vad kan det vara för fel och vart kan jag vända mig när vc rycker på axlarna och inte ens vill boka en tid?

(med lägga vikt på den menar jag typ handflata mot ex bord så handleden vinklas 90 grader, armhävningar är bara att fetglömma)

Sjukgymnast skulle jag säga

 

[Gnist]

Sjukgymnast/fysioterapeut skulle jag boka tid hos. Finns på hc, men man bokar tid direkt hos dem och inte via hc.

 

[Piek]

Finns det ingen studenthälsa? När jag pluggade i U-a gick jag visserligen på VC som mitt studentboende hörde till men det fanns en studenthälsa också.

Det vet jag faktiskt inte. Läser på distans men bor i samma stad som högskolan så det kan vara värt att kolla upp!

Tack för era svar allihop! Får kolla om det finns någon fysio som inte går genom vc. Kan en naprapat något om sånt här tror ni? Skulle behöva ett besök dit också egentligen

 

[athena_arabians]

Det vet jag faktiskt inte. Läser på distans men bor i samma stad som högskolan så det kan vara värt att kolla upp!

Tack för era svar allihop! Får kolla om det finns någon fysio som inte går genom vc. Kan en naprapat något om sånt här tror ni? Skulle behöva ett besök dit också egentligen

En naprapat bör kunna komma med något, ja.

 

[Modest]

Det vet jag faktiskt inte. Läser på distans men bor i samma stad som högskolan så det kan vara värt att kolla upp!

Tack för era svar allihop! Får kolla om det finns någon fysio som inte går genom vc. Kan en naprapat något om sånt här tror ni? Skulle behöva ett besök dit också egentligen

Varför kan du inte gå genom landstinget menar du? Vanligen behöver man inte remiss utan kan söka själv till rehabinstanserna. Fysioterapeut jobbar inte med händer/handleder i min region utan det är arbetsterapeuternas område. Det låter ju helt klart som ett muskulärt problem när du beskriver det.

 

[Fibusen]

Jag fick en överansträngning I handlederna som 15-åring, det blev till en inflammation i senfästena om jag minns rätt. Det är 19 år sen men armhävningar kommer jag nog aldrig kunna göra igen, det drar igång smärta direkt. Vila i det akuta skedet (jag kunde tex inte lyfta en tom glaskaraff när det var som värst) och sen sjukgymnastik. Om det är samma förstås!

Kan tillägga att jag inte har besvär i vardagen nu! Vill jag luta mig mot handen sätter jag i knogen istället tex.

Jag fick det som 18-åring. Jobbade på konditori och knådade deg dagarna i ända, tillslut så sa handlederna upp sig.

Nu, så här 14 år senare är dom definitivt känsligare, jag fick jätteont igen under några veckor när jag målade om huset. Men annars så känner jag inte av det normalt sett.

 

[MJLee]

När jag hade problem med knät så bokade jag bara en tid hos en ortoped, inget behov av remiss från VC eller liknande. Samma sak med fysio. Ringde bara. Problemet är att de (fysio) just nu har vansinnigt mycket att göra så är i princip omöjligt att få en tid.

 

[Flixon]

Jag fick det som 18-åring. Jobbade på konditori och knådade deg dagarna i ända, tillslut så sa handlederna upp sig.

Nu, så här 14 år senare är dom definitivt känsligare, jag fick jätteont igen under några veckor när jag målade om huset. Men annars så känner jag inte av det normalt sett.

Man lär sig ju dessutom vad som triggar det. Jag vrider aldrig i handleden med belastning tex, utan låter vridet komma i en annan led, för det är typisk grej som gör att jag får ont. Så länge handleden är rak, inget ont och det är så automatiserat nu. Dock känsligare när det är kallt, brukar säga att jag är som en gammal gubbe som får ont i knäna när snön är på väg

 

[Piek]

Varför kan du inte gå genom landstinget menar du? Vanligen behöver man inte remiss utan kan söka själv till rehabinstanserna. Fysioterapeut jobbar inte med händer/handleder i min region utan det är arbetsterapeuternas område. Det låter ju helt klart som ett muskulärt problem när du beskriver det.

För jag helt enkelt inte vet hur man gör... Min erfarenhet är att man hör av sig till vc och får hjälp vart man ska vända sig den vägen. Jag har tack och lov varit väldigt skonad från sjukdom och skador så min erfarenhet av att söka vård är väldigt begränsad.

Super att få tips om att man inte alls behöver gå den vägen!