Vad äter ni för vitaminer dagligen?

[Lovisaleonora]

Multivitamin i brustablett som frukostdryck. Multivitamin, järn, D-vitmin och ett par tillskott till på morgonen.

D-vitamin och järn blev jag märkbart piggare av är jag införde.

 

[Pigalle]

Jag tar fiskolja kapslar Eskimo 3-pure, D-vitamin, selen, och just nu en flaska blutsaft. Sen köpte jag hem Probifrisk för att stärka immunförsvaret nu i förkylningstider.

 

[Araminta]

Jag tar D-vitamin oktober - maj för att kompensera för missat solljus.

 

[Hermelin]

Mycket fisk och bönor. Grönsaker varje dag. Ganska mycket frukt. Och frisk luft. Men inga piller.

 

[Flixon]

C-vitamin i brusform (mest för att det är så gott!) som frukostdryck, D-vitamin och folsyra.

 

[SusieQ]

Äter D-vitamin och nyponpulver dagligen. Om du behöver få upp järnnivåerna är väl niferex det bästa?

 

[Sparkling]

Ja vilka vitaminer, i alla olika former, tar ni dagligen? Har ni några bra förslag på vad man ska äta för att få bort trötthet och öka järnnivåerna?

Inga vitaminer, men pga riklig mens tar jag järntabletter (järncitrat) i perioder när jag känner mig trött och hängig. Brukar hjälpa inom några veckor.

 

[lil-sis]

Äter D-vitamin och nyponpulver dagligen. Om du behöver få upp järnnivåerna är väl niferex det bästa?

Eller duroferon.

 

[Sol]

D-vitamin under höst och vinter. B-vitaminkomplex året runt eftersom jag haft konstaterad B-vitaminbrist.

 

[nullo-modo]

Har haft järn brist sedan högstadiet så någon multi med mycket järn i och sedan är jag ganska dålig på att äta fisk så omega 3 kapslar oxå.

 

[anna_panna]

MittVal Kvinna och magnesium

 

[Gry]

Järn, behepan, folacin, pga kass upptagning i tarm.
Multivitamin m mineral för säkerhetsskull. D- vitamin, zink och magnesium för att jag tror att jag behöver. Magnesium för att jag stressar en del. D- vit för mörkret och Zink för att det lät bra.

 

[Masqueradee]

2 järntabletter, 1 D-vitamin/kalk, 1 zink, 1 multivitamin (kvinna) varje dag samt en b12-injektion var 10e vecka. Allt utskrivet (och uppföljt) av läkare. Kommer eventuellt att även börja äta folsyra, mest för att läkaren sist sa "ja, du måste börja äta folsyra minst ett par månader innan du blir gravid, annars kommer ditt barn att få skador på ryggmärgen" (eller vad det nu var för skada). Nu har jag inga tankar överhuvudtaget att bli gravid, men man vet ju aldrig!

 

[Niyama]

Selen , d2-vitamin och algolja. B12 får jag i spruta.

 

[Kilauea]

Är dålig på det där med vitaminer, men har både Folsyra och D-vitamin på recept så de tar jag som sig bör.

 

[MidnightSoul]

Ja vilka vitaminer, i alla olika former, tar ni dagligen? Har ni några bra förslag på vad man ska äta för att få bort trötthet och öka järnnivåerna?

Järntabletter och D-vitamin.

 

[Lyrisk]

Jag försöker ta en shot med blutsaft varje dag, men det blir ungefär en gång i veckan.. Är hopplös på att komma ihåg piller/shottar, så jag försöker äta varierad näringsrik kost istället. (Går också varierande bra..)

Vad har ni för rutiner på ert vitamin/pillerätande?
Tycker nästan allt ska tas tillsammans med mat, och det är besvärligt när jag jobbar olika tider och inte alltid äter hemma. Annars hade jag kunnat lägga till det vid tandborstningen på morgonen, men jag äter inte frukost så tidigt, (och järntabletter ska ju inte tas med kaffe, som jag dricker lite för ofta) hmm..
(Det är järn jag har lite klent av för övrigt)

 

[Mammadutt]

D-vitamin, Omega-3, multimineral

 

[lil-sis]

Jag försöker ta en shot med blutsaft varje dag, men det blir ungefär en gång i veckan.. Är hopplös på att komma ihåg piller/shottar, så jag försöker äta varierad näringsrik kost istället. (Går också varierande bra..)

Vad har ni för rutiner på ert vitamin/pillerätande?
Tycker nästan allt ska tas tillsammans med mat, och det är besvärligt när jag jobbar olika tider och inte alltid äter hemma. Annars hade jag kunnat lägga till det vid tandborstningen på morgonen, men jag äter inte frukost så tidigt, (och järntabletter ska ju inte tas med kaffe, som jag dricker lite för ofta) hmm..
(Det är järn jag har lite klent av för övrigt)

Tar Baricol under förmiddagen (2 el 3st) och mitt levaxin på kvällen. Om jag kommer ihåg D-dropparna tar jag de med middagen.

 

[Hagens_Zorba]

Järn, behepan, folacin, pga kass upptagning i tarm.
Multivitamin m mineral för säkerhetsskull. D- vitamin, zink och magnesium för att jag tror att jag behöver. Magnesium för att jag stressar en del. D- vit för mörkret och Zink för att det lät bra.

Vad gör magnesium med stressen, eller hur är det kopplat liksom?