Jag läste för många år sedan om ett experiment som gjordes på några soldater. Kommer inte ihåg om det var i USA eller var det var, men de delades in i två grupper och fick sedan marschera i hög värme. Ena gruppen fick dricka så mycket vatten de ville, den andra gruppen hade vägts före marschen och fick sedan dricka lika mycket vatten som de tappat i vikt = svettats.
Bägge grupperna undersöktes efteråt och gruppen som fått dricka så mycket de ville hade druckit för lite och var närmare uttorkning. Den andra gruppen som vägts och sedan fått dricka motsvarande vad de tappat i vikt mådde bra. Slutsatsen är att man kan inte lita på att kroppen själv signalerar att den fått tillräckligt med vätska om man får välja själv hur mycket man dricker, så i extremt hög värme är risken att man tuppar av mycket stor pga vätskebrist.
Vad man inte heller ska glömma är att kroppen även behöver salter, så får du huvudvärk om det är varmt
@Enya så behöver du kanske lite salt och inte bara vatten?