- Svar: 3
- Visningar: 883
Jag skulle behöva kunna stänga av uppmärksamhet på omvärlden ibland. Det är jag säkert inte ensam om? Jag tror inte att jag är väldigt mycket mer känslig/mottaglig än andra, eller? Inbillar mig att det är normalt att bli triggad av lite allt möjligt, men så kanske det inte är. Jag har ingen aning.
Iallafall, det där med att bli triggad av ALLT. Det är ingen hemlighet att jag har diverse psykiska problem/sjukdomar/diagnoser. Jag har haft lite olika ätstörningsrelaterade grejer också, men är (typ) fri från det nu. Men det räcker att jag ser ett ord i titeln på en youtubevideo, tillexempel, så kommer tankarna och ångesten tillbaka som om jag fortfarande var mitt i det. Eller så kan jag höra någon prata om en bekant som bland annat är ätstörd, och direkt börjar min hjärna spinna på i 190 och fundera på vad jag inte borde ha ätit, ger skuldkänslor osv osv.
Det kan också vara t.ex. att jag halkar in på en youtubekanal där personen gör en video och berättar om en diagnos hen har. Kanske någon diagnos jag har eller så. Då börjar DE tankarna snurra på istället, katastroftankar, "jag-är-dum-i-huvudet-tankar" (NEJ jag tycker inte att andra med diverse psykiska diagnoser är det) och så vidare.
Det kan räcka med att jag råkar se min egen spegelbild också, för att allt ska komma. Både de gamla ätstörda tankegångarna men även allt negativt som hör ihop med psyket, mer generellt.
Sen har jag ju även berättat lite här tidigare om min kompis, som inte alltid är en jättebra kompis. Det kan räcka att han säger något, som inte alls har den innebörden egentligen, så är jag övertygad om att jag är en allmänt värdelös, oönskad, hopplös och genomdålig människa.
Så tänk vad praktiskt det vore med en knapp. Kunna stänga av allt det där, säga "nej tack, inte sugen på att bli triggad idag!" och så bara kopplar man bort den funktionen i hjärnan när den drar igång. Så man kan höra någon fråga "Hur går det för X?" utan att vilja krypa in under en sten och stanna där. Man kan läsa en tidningsartikel om någon som varit inlagd på psyk utan att tio minuter senare fundera på om man inte borde vara där själv. Och framförallt, man skulle kunna umgås med andra utan att hela tiden vara beredd på att bli översköljd av valfri trigger och karusellen drar igång.
Nu tror jag ju som sagt att det finns flera som är, eller har varit, såhär snabba/lätta med att reagera. Visst finns ni? Har ni blivit bättre? Hur? Går det att desensibilisera bort det? För nån smidig liten knapp att trycka på lär ju iallafall inte dyka upp.
Iallafall, det där med att bli triggad av ALLT. Det är ingen hemlighet att jag har diverse psykiska problem/sjukdomar/diagnoser. Jag har haft lite olika ätstörningsrelaterade grejer också, men är (typ) fri från det nu. Men det räcker att jag ser ett ord i titeln på en youtubevideo, tillexempel, så kommer tankarna och ångesten tillbaka som om jag fortfarande var mitt i det. Eller så kan jag höra någon prata om en bekant som bland annat är ätstörd, och direkt börjar min hjärna spinna på i 190 och fundera på vad jag inte borde ha ätit, ger skuldkänslor osv osv.
Det kan också vara t.ex. att jag halkar in på en youtubekanal där personen gör en video och berättar om en diagnos hen har. Kanske någon diagnos jag har eller så. Då börjar DE tankarna snurra på istället, katastroftankar, "jag-är-dum-i-huvudet-tankar" (NEJ jag tycker inte att andra med diverse psykiska diagnoser är det) och så vidare.
Det kan räcka med att jag råkar se min egen spegelbild också, för att allt ska komma. Både de gamla ätstörda tankegångarna men även allt negativt som hör ihop med psyket, mer generellt.
Sen har jag ju även berättat lite här tidigare om min kompis, som inte alltid är en jättebra kompis. Det kan räcka att han säger något, som inte alls har den innebörden egentligen, så är jag övertygad om att jag är en allmänt värdelös, oönskad, hopplös och genomdålig människa.
Så tänk vad praktiskt det vore med en knapp. Kunna stänga av allt det där, säga "nej tack, inte sugen på att bli triggad idag!" och så bara kopplar man bort den funktionen i hjärnan när den drar igång. Så man kan höra någon fråga "Hur går det för X?" utan att vilja krypa in under en sten och stanna där. Man kan läsa en tidningsartikel om någon som varit inlagd på psyk utan att tio minuter senare fundera på om man inte borde vara där själv. Och framförallt, man skulle kunna umgås med andra utan att hela tiden vara beredd på att bli översköljd av valfri trigger och karusellen drar igång.
Nu tror jag ju som sagt att det finns flera som är, eller har varit, såhär snabba/lätta med att reagera. Visst finns ni? Har ni blivit bättre? Hur? Går det att desensibilisera bort det? För nån smidig liten knapp att trycka på lär ju iallafall inte dyka upp.
