Träning, hälsa och kost III

[FengurLaugar]

40 min promenad med hunden igår och efter barnen lagt sig gick vi ner till gymmet. Marklyft och lite annan ryggträning. Har känt av högersidan i ryggen ner mot sätet som alltid är lite struligt, men det gick bra igår! Körde tre ettor på 90 kg som mest men kände att jag kunde gett mer men lät det vara så pga ryggen.

Idag blir det en lugn ridtur på lunchen och ikväll ska vi köra in två nya hösilagebalar. Får se om jag får feeling att promenera eller gymma även idag eller om det blir en lugn kväll.

 

[Milosari]

KBK!

Jag fattar inte

 

[Saigon]

Jag fattar inte

Kör bara kör. Vilket jag håller med om!

 

[Mineur]

Jag fattar inte

Haha sorry, det var bara jag som försökte vara lite hipp och cool och sådär!

 

[Milosari]

Haha sorry, det var bara jag som försökte vara lite hipp och cool och sådär!

Jag är nog för gammal för att fatta sådan slang

 

[Trollunge]

Hallå tråden nu har jag fött barn!
Tidigt i fredags morse kom vår lille kille till världen och i söndags kom vi hem från BB! Vi har fått världens sötaste o finaste bebis men nu är ju detta en träningstråd så...

Så nu börjar jag så smått med träning för bäckenbotten och inre magmuskler och lite promenader. Så taggad på att få tillbaka styrka och kondition igen!
Jag hade en helt normal förlossning och sydd med några stygn bara så jag börjar faktiskt känna mig ganska bra i kroppen. Magen har blivit ganska platt redan men den är ju mjuk på ett sätt som jag aldrig upplevt tidigare
Som sagt, taggad på att komma igång med motion/träning!

 

[Saigon]

Hallå tråden nu har jag fött barn!
Tidigt i fredags morse kom vår lille kille till världen och i söndags kom vi hem från BB! Vi har fått världens sötaste o finaste bebis men nu är ju detta en träningstråd så...

Så nu börjar jag så smått med träning för bäckenbotten och inre magmuskler och lite promenader. Så taggad på att få tillbaka styrka och kondition igen!
Jag hade en helt normal förlossning och sydd med några stygn bara så jag börjar faktiskt känna mig ganska bra i kroppen. Magen har blivit ganska platt redan men den är ju mjuk på ett sätt som jag aldrig upplevt tidigare
Som sagt, taggad på att komma igång med motion/träning!

Åh vad härligt!! Hjärtligt grattis!!!

 

[Trollunge]

Åh vad härligt!! Hjärtligt grattis!!!

Tack

 

[Saigon]

Idag har jag fått en fantastisk variation, sådär så att kroppen är lite i chock. Jag har nämligen sprungit 4 km i skogen och på em! Wow. Man får vara glad för det lilla. Hade en tid att passa så det gick bara inte att få till en längre sträcka. Utan jag fick istället springa under rejäl tidspress. Hade varit skönt att ha en växel till att lägga in men det hade jag inte. Sprang det snabbaste jag förmådde för dagen och det var på håret att jag hann. Kändes i kroppen att jag sprang fort igår också. Det blir svårare att slå hastighetsrekord då. Räknar jag bort första km som jag medvetet springer lånsamt som uppvärmning så gick övr 3 km i hyfsat bra medelfart. Får påminna mig själv om jag egentligen inte heller har talang för att springa fort. Min styrka har alltid varit att kunna springa långt i hyfsat tempo. Så egentligen borde jag vara lite mer nöjd med den hastighetsförbättring som jag faktiskt har gjort på kortare sträckor. Jag blir lite onödigt otålig ibland. Och idag är en sådan dag som jag i efterhand känner mig lite missnöjd över att jag inte under natten hade förvandlats till en fullfjädrad elitlöpare. Bara sådär. Varför inte liksom? Well, well, det är väl bara att streta vidare antar jag.

 

[Lilla]

I går körde jag 45 min på gymmets cykel med medelmotstånd.
I dag blev det ett spinningpass för ny instruktör. Hon låg ett par snäpp högre i tempo än vanligs instruktören. Det kändes men gick ändå bra.

 

[Mineur]

Hallå tråden nu har jag fött barn!
Tidigt i fredags morse kom vår lille kille till världen och i söndags kom vi hem från BB! Vi har fått världens sötaste o finaste bebis men nu är ju detta en träningstråd så...

Så nu börjar jag så smått med träning för bäckenbotten och inre magmuskler och lite promenader. Så taggad på att få tillbaka styrka och kondition igen!
Jag hade en helt normal förlossning och sydd med några stygn bara så jag börjar faktiskt känna mig ganska bra i kroppen. Magen har blivit ganska platt redan men den är ju mjuk på ett sätt som jag aldrig upplevt tidigare
Som sagt, taggad på att komma igång med motion/träning!

Åh, grattis! Ska bli så kul att höra om din utveckling och hur du trivs med livet som mamma!

 

[fryckan]

Jag ska ta tag i träningen igen efter att inte ha tränat ett smack på 2,5 mån () och första steget är att hoppa in i den här tråden för extra motivation och pepp

 

[fryckan]

Hallå tråden nu har jag fött barn!
Tidigt i fredags morse kom vår lille kille till världen och i söndags kom vi hem från BB! Vi har fått världens sötaste o finaste bebis men nu är ju detta en träningstråd så...

Så nu börjar jag så smått med träning för bäckenbotten och inre magmuskler och lite promenader. Så taggad på att få tillbaka styrka och kondition igen!
Jag hade en helt normal förlossning och sydd med några stygn bara så jag börjar faktiskt känna mig ganska bra i kroppen. Magen har blivit ganska platt redan men den är ju mjuk på ett sätt som jag aldrig upplevt tidigare
Som sagt, taggad på att komma igång med motion/träning!

Grattis

 

[Mineur]

Jag ska ta tag i träningen igen efter att inte ha tränat ett smack på 2,5 mån () och första steget är att hoppa in i den här tråden för extra motivation och pepp

Ett skepp kommer lastat med pepp & motivation!

Hur har du tänkt smyga igång? Det var väl mest löpning och skidåkning du roade dig med när du var aktiv i tråden senast, om jag inte minns fel?

 

[fryckan]

Ett skepp kommer lastat med pepp & motivation!

Hur har du tänkt smyga igång? Det var väl mest löpning och skidåkning du roade dig med när du var aktiv i tråden senast, om jag inte minns fel?

Tack det stämmer att det främst är det jag sysslar med men även om jag bor i Luleå så finns ingen snö än utan bara regn Nu siktar jag främst på styrketräning för överkroppen kombinerat med löpning och lite gruppass som bodystep och tabata. Drömmen är fortfarande att klara en chin utan avlastning men jag har svårt att bygga styrka runt skulderblad och axlar.

 

[FengurLaugar]

Ska lunchträna med kollegan på hennes gym idag, axlar och armar tror jag det blir Gym med maken ikväll egentligen men han var sugen på att springa istället och kolla formen efter halvmaran, han har inte sprungit en meter sen dess Så jag tar nog med hunden ut och springer i gatlampornas sken under tiden så gymmar vi på fredag igen.

 

[Trollunge]

Åh, grattis! Ska bli så kul att höra om din utveckling och hur du trivs med livet som mamma!

Grattis

Tack

 

[Milosari]

Hallå tråden nu har jag fött barn!
Tidigt i fredags morse kom vår lille kille till världen och i söndags kom vi hem från BB! Vi har fått världens sötaste o finaste bebis men nu är ju detta en träningstråd så...

Så nu börjar jag så smått med träning för bäckenbotten och inre magmuskler och lite promenader. Så taggad på att få tillbaka styrka och kondition igen!
Jag hade en helt normal förlossning och sydd med några stygn bara så jag börjar faktiskt känna mig ganska bra i kroppen. Magen har blivit ganska platt redan men den är ju mjuk på ett sätt som jag aldrig upplevt tidigare
Som sagt, taggad på att komma igång med motion/träning!

Grattis!

 

[Milosari]

Hade riktigt pigga ben idag igen. Tyvärr inte obegränsat med tid, jag tror jag hade kunnat slå mitt gamla rekord på 13,5 km med råge! 10 min i superbranta och hala backar drog ner snittiden lite men jag är ändå jättenöjd!

 

[FengurLaugar]

Styrka med kollegan på lunchen igår som sagt. körde axlar och armar och det känns idag Igår kväll tog jag med hunden och sprang 4 km (det är så långt som vi har gatljus fram och tillbaka här) och det var tungt! Men sprang hyffsat snabbt för att vara mig så jag var nöjd.

Idag blir det ridning på lunchen och eventuellt promenad med hunden ikväll. Vi har städtorsdag så det beror på vad klockan är när det är klart och barnen kommit i säng Hästarna ska skötas också och det tar lite tid att packa alla höpåsar på kvällen