Träna för att bli smidigare

[Mirtai]

som rubriken säger, hur ska jag träna för att bli smidigare?

Jag rider 4 dagar/vecka, springer några dagar/vecka och tränar lättare core/styrka i samband med det. Men jag är så otroligt stel!

Har svårt att få till träningspass på gym, så organiserad yoga eller liknande går bort tyvärr.

Någon som har bra tips? Appar eller liknande för hemmaträning? Alla tips mottages!

 

[clusia]

Finns yogavideos på nätet. Jag tränar yoga och pilates hemma framför tvn på det sättet. Annars var noga med att stretcha, det tycker jag gör mycket.

 

[Mirtai]

Finns yogavideos på nätet. Jag tränar yoga och pilates hemma framför tvn på det sättet. Annars var noga med att stretcha, det tycker jag gör mycket.

Har du ngt tips på bra video?

Stretcha gör jag, men kan absolut bli bättre på det!

 

[clusia]

Har du ngt tips på bra video?

Stretcha gör jag, men kan absolut bli bättre på det!

Får man länka? Jag är medlem på ett ställe som heter yogobe.com men det finns säkert på Youtube också.

Jag äskar att stretcha så jag gör det gärna länge och hårt