Spinoff på Barfotatråden, vem ska jag tro på?

[Alanis]

Tillbaka till Buke efter flera års bortavaro ser jag en intressant tråd. För att inte kapa den skapar jag en egen. Jag har problem med hälseneinflammation sedan drygt 20 år, mer än halva livet. Fettkudddanna under båda hälbenen är trasiga. Jag har inte så ont är mest väldigt stel i benen och öm. Har tidigare varit aktiv och sprungit mycket. Gick i samband med diagnos hos sjukgymnast, fick silikoninlägg under hälen och har sedan dess köpt dämpade skor. Tills jag läste "Born to run" förra sommaren. Inspirerad började jag springa försiktigt i mina Nike Free run och fick inte de vanliga problemen med ont i knä, höft utan enbart lite känningar i hälsenorna. Kände hur jag kunde korrigera steget när det inte var bekvämt. Varvade med dämpade skor och var på G tills sjukdomar satte stop. I vintras började jag träna inomhus i odämpade skor och vips så var hälsenorna ömma igen. Tog därför nya tag och började på laserbehandling. Har fått sluta då den inte var till hjälp. Blev rekommenderad sjukgymnast som skulle gjuta sulor. Sjukgymnasten tyckte varken att jag skulle börja springa utifrån min ålder om jag fick ont någonstans eller springa enbart odämpat. Har därför sulor som samlar ihop fettkuddarna och höjer hålfoten i mina redan dämpade skor. Började gå och sedan springa, fick ont i knäna. fick besked att jag vant mig för lite. Har gått mer och nu kan jag gå utan att ha ont i knäna. Samtidigt är jag sugen på att testa mer barfota och bygga upp foten av sig själv.
Så mina frågor:
1. Vem ska jag tro på ? Ska jag gå på den traditionella sjukvårdens linje om dämpat och inlägg och inget spring eller ska jag gå på min tro och önskning om att kunna springa igen och gå all-in med riktiga barfotaskor? finns det någon med liknande problem som klarat barfotalöpning?
2.Vad finns det för andra behandlingsmetoder för mina problem. Det känns som jag provat allt, tillståndet är kroniskt och enligt en annan sjukgymnast är operation inte aktuellt då jag klarar tåhävningsprovet.
3. Om jag köper barfotaskor och bygger sakta, hur mycket måste jag använda dem till vardags för att fotens muskulatur ska förändras?

Tacksam för alla svar och input i frågan.

 

[Thaliaste]

Har tyvärr inga svar själv, men jag hoppas någon annan kommer med input för jag är också intresserad av detta...

 

[Monkie]

Tillbaka till Buke efter flera års bortavaro ser jag en intressant tråd. För att inte kapa den skapar jag en egen. Jag har problem med hälseneinflammation sedan drygt 20 år, mer än halva livet. Fettkudddanna under båda hälbenen är trasiga. Jag har inte så ont är mest väldigt stel i benen och öm. Har tidigare varit aktiv och sprungit mycket. Gick i samband med diagnos hos sjukgymnast, fick silikoninlägg under hälen och har sedan dess köpt dämpade skor. Tills jag läste "Born to run" förra sommaren. Inspirerad började jag springa försiktigt i mina Nike Free run och fick inte de vanliga problemen med ont i knä, höft utan enbart lite känningar i hälsenorna. Kände hur jag kunde korrigera steget när det inte var bekvämt. Varvade med dämpade skor och var på G tills sjukdomar satte stop. I vintras började jag träna inomhus i odämpade skor och vips så var hälsenorna ömma igen. Tog därför nya tag och började på laserbehandling. Har fått sluta då den inte var till hjälp. Blev rekommenderad sjukgymnast som skulle gjuta sulor. Sjukgymnasten tyckte varken att jag skulle börja springa utifrån min ålder om jag fick ont någonstans eller springa enbart odämpat. Har därför sulor som samlar ihop fettkuddarna och höjer hålfoten i mina redan dämpade skor. Började gå och sedan springa, fick ont i knäna. fick besked att jag vant mig för lite. Har gått mer och nu kan jag gå utan att ha ont i knäna. Samtidigt är jag sugen på att testa mer barfota och bygga upp foten av sig själv.
Så mina frågor:
1. Vem ska jag tro på ? Ska jag gå på den traditionella sjukvårdens linje om dämpat och inlägg och inget spring eller ska jag gå på min tro och önskning om att kunna springa igen och gå all-in med riktiga barfotaskor? finns det någon med liknande problem som klarat barfotalöpning?
2.Vad finns det för andra behandlingsmetoder för mina problem. Det känns som jag provat allt, tillståndet är kroniskt och enligt en annan sjukgymnast är operation inte aktuellt då jag klarar tåhävningsprovet.
3. Om jag köper barfotaskor och bygger sakta, hur mycket måste jag använda dem till vardags för att fotens muskulatur ska förändras?

Tacksam för alla svar och input i frågan.

Jag har tyvärr inga svar, men jag hoppas att någon annan har då ämnet intresserar mig. Jag har spanat på några filmer på yt om barfota där de jobbar med att stärka plantar fascia (?) som kanske kan vara intressanta?

Ser nu att jag svarat snarlikt ovan ☺

 

[Penna]

Vill börja med att säga att jag inte kan något om din skada. Vill bara delge mina tankar om fötter och hälsa från mina erfarenheter. Kanske kan det hjälpa, kanske inte.

Om man tänker efter så är vi människor gjorda för att gå och springa långa sträckor. Det är naturligt för oss och var under mycket lång tid livsviktigt för vår överlevnad. Så det vore märkligt om vi helt plötsligt inte kan detta utan en massa hjälpmedel, tex uppbyggda och dämpade skor.
Kroppen har en fantastisk förmåga att läka och stärka sig själv om man använder den som den är designad för. Foten består till exempel av många olika muskler och en muskel som inte används blir bara svagare och ger tillslut skadeproblem. Har man till exempel inlägg i sina uppbyggda och dämpade skor får fötterna aldrig chansen att bli starka. Det blir på samma sätt som att hänga armen i en mitella. Armen är definitivt inte starkare när mitellan tas bort, tvärtom. Rörelse och träning läker och förebygger skador, vila och inaktivitet göder skador och sjukdomar.
Som sagt så kan jag inget om din skada, det är mycket möjligt att det finns undantag men generellt tror jag på att återgå till det naturliga vid smärta och värk, kroppen vill vara frisk och hel. Det är inte naturligt för oss som art att inte kunna springa, ha migrän, ont i magen osv. Hur skulle vi då ha överlevt?

Jag har levt barfota i några år nu och mina problem med rygg, knän, benhinneinflammation och hälsporre är helt borta.

 

[Thaliaste]

Vill börja med att säga att jag inte kan något om din skada. Vill bara delge mina tankar om fötter och hälsa från mina erfarenheter. Kanske kan det hjälpa, kanske inte.

Om man tänker efter så är vi människor gjorda för att gå och springa långa sträckor. Det är naturligt för oss och var under mycket lång tid livsviktigt för vår överlevnad. Så det vore märkligt om vi helt plötsligt inte kan detta utan en massa hjälpmedel, tex uppbyggda och dämpade skor.
Kroppen har en fantastisk förmåga att läka och stärka sig själv om man använder den som den är designad för. Foten består till exempel av många olika muskler och en muskel som inte används blir bara svagare och ger tillslut skadeproblem. Har man till exempel inlägg i sina uppbyggda och dämpade skor får fötterna aldrig chansen att bli starka. Det blir på samma sätt som att hänga armen i en mitella. Armen är definitivt inte starkare när mitellan tas bort, tvärtom. Rörelse och träning läker och förebygger skador, vila och inaktivitet göder skador och sjukdomar.
Som sagt så kan jag inget om din skada, det är mycket möjligt att det finns undantag men generellt tror jag på att återgå till det naturliga vid smärta och värk, kroppen vill vara frisk och hel. Det är inte naturligt för oss som art att inte kunna springa, ha migrän, ont i magen osv. Hur skulle vi då ha överlevt?

Jag har levt barfota i några år nu och mina problem med rygg, knän, benhinneinflammation och hälsporre är helt borta.

Jag är helt med på det när det gäller muskler och leder, att de går att stärka. Men trasiga fettkuddar låter i alla fall som att de inte går att träna dem hela igen...? Eller finns det hopp?

 

[Penna]

Jag är helt med på det när det gäller muskler och leder, att de går att stärka. Men trasiga fettkuddar låter i alla fall som att de inte går att träna dem hela igen...? Eller finns det hopp?

Jag vet inte. Det var därför jag skrev att jag inte kan något om TS skada. Är också intresserad av att veta mer.

 

[avslutat medlemskap]

Det finns bara ett sätt att ta reda på det,,,,,testa! Jag föredrar barfotaskor framför löpardojjor trots att fötterna ibland får bada när det är blött ute men kall blir jag aldrig i dom. Jag har en medfödd skada i en fot som gör att jag vanligtvis inte kan springa nåt vidare men i barfotapjucken funkar det att jogga och tom. i stenig terräng i fjällen.

(Och att sen kondisen är usel talar vi inte ett dugg om tycker jag.)