Skadad fot - vart vända sig?

[Vipp]

Jag har vrickat min fot 5ggr och även blivit trampad av en häst på samma fot. Nervskada är konstaterad efter jag blev trampad. Jag har ingen till knappt någon känsel från tå till en bit ovanför ankeln och har kronisk smärta som tilltar väldigt mycket efter fysisk aktivitet. Jag har gått till ortopeder, läkare, sjukgymnaster men får liksom ingen hjälp. Läkare har hänvisat till sjukgymnaster då det är inget som kan opereras. Sjukgymnasterna ger mig några enkla övningar som inte blir någon skillnad alls utan bara värre och blir irriterad på mig när jag fortfarande har ont och säger surt att jag bara ska bita ihop (??).
Efter 3 års tid med konstant smärta börjar jag bli ganska trött, dessutom ganska nedstämd då jag inte kan vara lika aktiv som förut. Jag går mycket i alla fall men får mycket ont och löpning har jag fått lägga på hyllan. Jag sprang distanser upp till 20km förut och gymmade 5ggr/vecka. Ha fot i stigbygeln är tortyr. Smärtan/stelhet har börjat gå upp i lår/rumpa dessutom.

Vart ska man söka hjälp? Har varit hos fysio med hunden för nåt år sen och han fick superbra hjälp med stretch, elektroterapi, ultraljud och utförligt träningsschema. Vart hittar man sån hjälp för människa? Ska jag försöka söka mig till privat fysio? Massör? Naprapat? PT? Känns helt hopplöst, smärtan blir bara värre och värre.

 

[Lovisaleonora]

Jag hade provat en idrottsklinik.

 

[Ramona]

Jag hade vänt mig till vårdcentralen så får de skicka mig vidare, alternativt höra av mig till någon av de specialistläkare jag träffat och sagt att foten blivit sämre.

 

[Lingon]

Jag hade vänt mig till vårdcentralen så får de skicka mig vidare, alternativt höra av mig till någon av de specialistläkare jag träffat och sagt att foten blivit sämre.

Jag har provat med vårdcentralen för min dåliga axel. De vägrar skicka mig till en läkare och skickar mig bara till sjukgymnast. Som bara ger mig övningar som inte hjälper. Sjukgymnaster för människor verkar inte gör något annat än att ge övningar. Det verkar inte som om de behandlar alls.

 

[Ramona]

Jag har provat med vårdcentralen för min dåliga axel. De vägrar skicka mig till en läkare och skickar mig bara till sjukgymnast. Som bara ger mig övningar som inte hjälper. Sjukgymnaster för människor verkar inte gör något annat än att ge övningar. Det verkar inte som om de behandlar alls.

Byt vårdcentral!

 

[Lingon]

Byt vårdcentral!

Jag provade en idrottsklinik också. Den sjukgymnasten gjorde precis samma sak, fast gav lite andra övningar. Ingen behandling alls. För att få behandling har jag gått privat till naprapat och massör. De har använt massage, "trycka jävligt hårt på en punkt som gör ont"-grejen, sån maskin som "slår" på en, akupunktur osv.

 

[Emmahpemma]

Jag har vrickat min fot 5ggr och även blivit trampad av en häst på samma fot. Nervskada är konstaterad efter jag blev trampad. Jag har ingen till knappt någon känsel från tå till en bit ovanför ankeln och har kronisk smärta som tilltar väldigt mycket efter fysisk aktivitet. Jag har gått till ortopeder, läkare, sjukgymnaster men får liksom ingen hjälp. Läkare har hänvisat till sjukgymnaster då det är inget som kan opereras. Sjukgymnasterna ger mig några enkla övningar som inte blir någon skillnad alls utan bara värre och blir irriterad på mig när jag fortfarande har ont och säger surt att jag bara ska bita ihop (??).
Efter 3 års tid med konstant smärta börjar jag bli ganska trött, dessutom ganska nedstämd då jag inte kan vara lika aktiv som förut. Jag går mycket i alla fall men får mycket ont och löpning har jag fått lägga på hyllan. Jag sprang distanser upp till 20km förut och gymmade 5ggr/vecka. Ha fot i stigbygeln är tortyr. Smärtan/stelhet har börjat gå upp i lår/rumpa dessutom.

Vart ska man söka hjälp? Har varit hos fysio med hunden för nåt år sen och han fick superbra hjälp med stretch, elektroterapi, ultraljud och utförligt träningsschema. Vart hittar man sån hjälp för människa? Ska jag försöka söka mig till privat fysio? Massör? Naprapat? PT? Känns helt hopplöst, smärtan blir bara värre och värre.

Kontakta smärtrehabiliteringen i din region.
Jag var i en liknande situation. Jag har nervskada i nacken..
Jag fick ingen hjälp av vårdcentralen och när jag frågade om jag kunde få en remiss skickad till smärtrehabiliteringen fick jag svaret att något sådant som smärtrehabilitering existerar inte.
Vi har en sådan på sjukhuset i samma stad som jag bor i och en på universitetssjukhuset i grannstaden. I regionens regi. Så vårdcentralen ville helt enkelt inte hjälpa mig

Då skickade jag en egenremiss till smärtrehab och fick komma på en "intervju" för att se om jag var en passande patient för deras verksamhet. Skolboksexempel på deras patienter var jag tydligen.
På det mötet sa läkaren att hon skulle skicka meddelande till min vårdcentral om rekommendation på en medicin som jag skulle börja ta innan jag kom tillbaka för en månads smärtrehab.
Jag fick mitt liv tillbaka! Jag har fortfarande inte, men grundsmärtan är i det närmaste borta.

På smärtrehab var det en läkare, en psykolog, en arbetsterapeut och en sjukgymnast som vi hade både individuella övningar med och gruppövningar och föreläsningar. Alla var där för olika smärtor men det var skönt att träffa andra med smärtaproblematik.

Föreläsningarna var bland annat hur kroppen och hjärnan fungerar när man har ont, hur psyket fungerar när man har ont. Vilka hjälpmedel som finns (typ olika madrasser som kan vara behjälpliga bär man har ont, specialstolar osv osv. )

Med arbetsterapeuten fick jag prova på bildterapi. Det var jätteintressant och nyttigt!

Sjukgymnasten gav inte mig några övningar utan mer tips på hur jag kan göra istället för att kunna göra saker som gör ont men ändå få saker gjort.

Läkaren träffade vi inte så mycket under själva rehabiliteringen men hon såg över allas eventuella medicinering och såg till att vi fick eventuella remisser skrivna. Jag tror även att hon hade en föreläsning om där hon berättade om hur olika smärtmediciner fungerade.

Psykologen pratade jag med om hur livet förändras när man lever med smärta och om hur svårt det är för mig att acceptera att jag inte kan eller orkar köra på som jag gjort tidigare.

Vi hade också gruppträning, både på land och vattengympa. Träningen på land var mestadels avslappningsövningar och stretch, men jättenyttingt.

Allt är ju mycket individuellt vad man gör på smärtrehabiliteringen såklart. Men jag tyckte det var till stor hjälp.

 

[TeamLundVer]

Jag har vrickat min fot 5ggr och även blivit trampad av en häst på samma fot. Nervskada är konstaterad efter jag blev trampad. Jag har ingen till knappt någon känsel från tå till en bit ovanför ankeln och har kronisk smärta som tilltar väldigt mycket efter fysisk aktivitet. Jag har gått till ortopeder, läkare, sjukgymnaster men får liksom ingen hjälp. Läkare har hänvisat till sjukgymnaster då det är inget som kan opereras. Sjukgymnasterna ger mig några enkla övningar som inte blir någon skillnad alls utan bara värre och blir irriterad på mig när jag fortfarande har ont och säger surt att jag bara ska bita ihop (??).
Efter 3 års tid med konstant smärta börjar jag bli ganska trött, dessutom ganska nedstämd då jag inte kan vara lika aktiv som förut. Jag går mycket i alla fall men får mycket ont och löpning har jag fått lägga på hyllan. Jag sprang distanser upp till 20km förut och gymmade 5ggr/vecka. Ha fot i stigbygeln är tortyr. Smärtan/stelhet har börjat gå upp i lår/rumpa dessutom.

Vart ska man söka hjälp? Har varit hos fysio med hunden för nåt år sen och han fick superbra hjälp med stretch, elektroterapi, ultraljud och utförligt träningsschema. Vart hittar man sån hjälp för människa? Ska jag försöka söka mig till privat fysio? Massör? Naprapat? PT? Känns helt hopplöst, smärtan blir bara värre och värre.

Be VC om remiss till smärtrehab