Sitta i uppförsbacke och driva med sitsen

[Thehitchhiker]

När hästen går i korrekt form så trampar den in bakbenen in under kroppen, höjer ryggen och spänner bålen. Känslan blir ju då att hästen går lite I uppförsbacke - man har framdelen framför sig och påskjutet kommer bakifrån.
Min mamma brukar säga att jag själv ska försöka sitta I uppförsbacke och på så sätt driva med sitsen. Men hur? Hur ska jag sitta i uppförsbacke? Jag vill ju egentligen bara vrida om bäckenet, men försöker jag så lutar jag mig bara bakåt, och ändrar skänkelläget.
Finns det några bra övningar man kan göra, både på hästen och på marken? Eller hur brukar ni tänka?
Mycket tacksam för svar

 

[skiesabove]

Öva på det på exempelvis en pilatesboll

 

[SkorpSmulan]

När hästen går i korrekt form så trampar den in bakbenen in under kroppen, höjer ryggen och spänner bålen. Känslan blir ju då att hästen går lite I uppförsbacke - man har framdelen framför sig och påskjutet kommer bakifrån.
Min mamma brukar säga att jag själv ska försöka sitta I uppförsbacke och på så sätt driva med sitsen. Men hur? Hur ska jag sitta i uppförsbacke? Jag vill ju egentligen bara vrida om bäckenet, men försöker jag så lutar jag mig bara bakåt, och ändrar skänkelläget.
Finns det några bra övningar man kan göra, både på hästen och på marken? Eller hur brukar ni tänka?
Mycket tacksam för svar

Du kan tänka dig att du drar in naveln mot ryggraden och låter gylfen i byxorna sträva mot hästens öron.
Alternativt tänk dig att du har en svans och att du låter svansen glida in under rumpan i sadeln samtidigt som naveln strävar mot ryggraden

 

[Tilly_85]

Utan att ha så mkt information är mina förslag, Träna bålen, få upp konditionen, stretcha, träna något annat än ridning, kolla upp om sadeln passar dig, rida för tränare, filma dig själv/har du speglar där du rider, rida utan stigbyglar, träna sitsen med balans övningar i sadeln, kan nån longera er?

Jag tänker att uppförsbacke mer är känslan du ska få från hästen inte hur du egentligen ska rida själv med sitsen. Du ska fortfarande sitta rakt över hästen, med tyngden i sätet och driva framåt, ha långa ben med vikt i fötterna samt följa hästens rörelser och tänka framåt, bjudning och att samla upp hästen och känna att ni rör er framåt tillsammans i balans.