sitsproblem

[Tufflan]

Jag har ett problem i min ridning som nog kan se ganska förfärligt ut till och från. Jag sitter med axlar och så rel. bra men jag svankar!
Kan det bero på för dåliga mag/ryggmuskler? Hur ska jag träna och finns det några tips på hur man kan jobba bort det för en korrektare sits.
Kram Towe

 

[axel]

Sv: sitsproblem

Du får be ngn att kittla dig o skjuta rygg.
du behöver nog tänka att sitta lite mer på sittbenen o dra in magen.
då blir du bättre i korsryggen.

 

[Tufflan]

Sv: sitsproblem

Du får be ngn att kittla dig o skjuta rygg.

Va gulligt Men jag ska tänka på det där med magen

Fler tips?

 

[Paxido]

Sv: sitsproblem

Jag har för mig att svankning beror på starkare ryggmuskler än magmuskler, så jag skulle råda dig till lite situps. Jag kör 50x3 situps men du kan ju ta det lite lugnare och börja med kanske 15-20x3.
Glöm inte att köra rygglyft också, så att du inte blir musklad åt andra hållet istället
Tänk även på att sitta emot med magen när du rider, det brukar jag få som tips när jag börjar svanka för mycket.