Rädda mina fötter! (Skavsår/värmeblåsor?)

[Mumfie]

Hjälp!

Varje morgon promenerar jag minst en mil (ofta blir det mellan 11-12km) och sen ett par veckor tillbaka lägger jag också in lite lätt jogging. Allt bra så väl. Men, jag får så sjukt mycket blåsor att jag inte vet vad jag ska göra!

Jag vet inte om det är skavsårsblåsor eller värmeblåsor men jag får blåsor överallt. Bland annat längst hela sidorna (insidorna) av fötterna, från stortå bak till häl. Vissa sitter också halvt under fötterna, den största är större än en (gammal) femkrona. Mellan tårna och på toppen av tårna har jag också blåsor. En av blåsorna går från toppen av tån ner till nedanför nageln så det ser ut som jag kanske kommer tappa nageln De blir både större och fler varje dag och mina skor är fläckiga med blod

Så vad gör man? Jag har ett stift man använder förebyggande mot skavsår men det hjälper mest på hälarna. Jag har ett par bra promenadskor och ett par löparskor som jag varierar mellan. Övrig tid försöker jag använda andra skor för att låta dem vila. Jag har provat olika typer av strumpor (vanliga, träning, löpning), men blåsorna fortsätter att växa och bli fler.

Jag har tacksamt emot alla tips och råd!

 

[tanten]

Låter som du har skor som inte är optimala för dina fötter?

 

[Nahar]

Låter verkligen som du har dåliga skor. Min nödlösning mot blåsor är sporttejp, du får dock inte var sårig under när du sätter på den och blir du väldigt svettig lossnar den efter ett tag.

 

[Mumfie]

Låter som du har skor som inte är optimala för dina fötter?

Låter verkligen som du har dåliga skor. Min nödlösning mot blåsor är sporttejp, du får dock inte var sårig under när du sätter på den och blir du väldigt svettig lossnar den efter ett tag.

Visst kan det vara dåliga skor men båda paren är så himla sköna och sitter, vad jag kan se, bra. De varken klämmer eller gör ont. Promenadskorna är verkligen de skönaste skor jag någonsin haft, jag får aldrig ont i fötterna med dem hur mycket jag än går. Löparskorna är samma märke och storlek jag haft förut utan problem och dem är också väldigt sköna..

Sporttejp ska jag prova, tack!

 

[Nahar]

Du kanske snör dem för löst eller hårt?

 

[tuaphua]

Hjälp!

Varje morgon promenerar jag minst en mil (ofta blir det mellan 11-12km) och sen ett par veckor tillbaka lägger jag också in lite lätt jogging. Allt bra så väl. Men, jag får så sjukt mycket blåsor att jag inte vet vad jag ska göra!

Jag vet inte om det är skavsårsblåsor eller värmeblåsor men jag får blåsor överallt. Bland annat längst hela sidorna (insidorna) av fötterna, från stortå bak till häl. Vissa sitter också halvt under fötterna, den största är större än en (gammal) femkrona. Mellan tårna och på toppen av tårna har jag också blåsor. En av blåsorna går från toppen av tån ner till nedanför nageln så det ser ut som jag kanske kommer tappa nageln De blir både större och fler varje dag och mina skor är fläckiga med blod

Så vad gör man? Jag har ett stift man använder förebyggande mot skavsår men det hjälper mest på hälarna. Jag har ett par bra promenadskor och ett par löparskor som jag varierar mellan. Övrig tid försöker jag använda andra skor för att låta dem vila. Jag har provat olika typer av strumpor (vanliga, träning, löpning), men blåsorna fortsätter att växa och bli fler.

Jag har tacksamt emot alla tips och råd!

Om skorna är optimala, vilket det nog inte riktigt låter som, kan du testa löparstrumpor som släpper igenom fukten och tillåter mer ventilation från sko till fot.
För vissa minskar skavsår om man har dubbla löparstrumpor IOM att friktionen kan hamna mer mellan strumporna/mot strumporna än mot foten.
När jag ”går in” nya löpskor brukar jag ha Compeed-plåster under sporttejp i förebyggande syfte. Funkar för mig iaf!

 

[Rita]

Får också blåsor lätt men nästan problemfri med strumpor av merinoull.

Min Fot har fler modeller.

 

[Mumfie]

Du kanske snör dem för löst eller hårt?

Bra fråga, ingen aning

Om skorna är optimala, vilket det nog inte riktigt låter som, kan du testa löparstrumpor som släpper igenom fukten och tillåter mer ventilation från sko till fot.
För vissa minskar skavsår om man har dubbla löparstrumpor IOM att friktionen kan hamna mer mellan strumporna/mot strumporna än mot foten.
När jag ”går in” nya löpskor brukar jag ha Compeed-plåster under sporttejp i förebyggande syfte. Funkar för mig iaf!

Dubbla strumpor låter spännande, det ska jag prova. Tack!

Får också blåsor lätt men nästan problemfri med strumpor av merinoull.

Min Fot har fler modeller.

Tack för tipset, det ska jag kolla in

 

[Soapbubble]

Prova kinesotejp som är som sporttejp fast modernare och bättre.
Tåstrumpor är bra mot blåsor liksom ha nylonstrumpor i ullstrumpor.

Är man riktigt hardcore (ultrasportare) i sin kamp mot blåsor kan man prova sportsandaler och tåstrumpor.

Försök och läk fötterna först.

 

[Keb71]

Jag får sällan skavsår, men när det händer blir jag i princip blockhalt om jag inte har tillgång till Compeed-plåster ganska omgående.
De går att sätta på befintliga blåsor och ska sitta tills de ramlar av av sig själv.
De säljs bla. på apoteken och finns i olika storlekar; de mindre, långsmala funkar fint på tårna.
Följ instruktionerna noga när du klistrar på dem (om du provar) så borde du få lindring.

 

[Nahar]

Prova kinesotejp som är som sporttejp fast modernare och bättre.

Vad är skillnaden?

 

[Trasten]

Compeed är magiskt men fungerar bäst om de sitter ordentligt och lämnas tills de trillar loss av sig själva. De sitter som berget och det är svårt att veta vad som händer under.

Jag föredrar tejpen Leukosilk framför alla alternativ. Sporttejp och plåstertejper fungerar helt okej men leukosilken har minst friktion. Och det är ju oftast just friktionen som man vill minimera. Plus att den är ganska snäll mot huden. Vanlig leukoplast sitter visserligen fast bättre men den lämnar klisterrester och som sagt är den inte lika halkig.

Är dina fötter alltid så där? Om du inte riktigt ser sambandet med skorna kanske du ska kolla med 1177 för det låter lite extremt?

 

[tuaphua]

Bra fråga, ingen aning

Dubbla strumpor låter spännande, det ska jag prova. Tack!

Tack för tipset, det ska jag kolla in

Det måste vara sådana löparstrumpor. De är liksom lite halkigare i materialet.

 

[Trasten]

Det måste vara sådana löparstrumpor. De är liksom lite halkigare i materialet.

Även nylonstrumpa fungerar innerst.

 

[Mumfie]

Jag får sällan skavsår, men när det händer blir jag i princip blockhalt om jag inte har tillgång till Compeed-plåster ganska omgående.
De går att sätta på befintliga blåsor och ska sitta tills de ramlar av av sig själv.
De säljs bla. på apoteken och finns i olika storlekar; de mindre, långsmala funkar fint på tårna.
Följ instruktionerna noga när du klistrar på dem (om du provar) så borde du få lindring.

Jag provade med compeed först för de är ju så himla bra, men eftersom de flesta blåsor sitter halvt under fötterna så sitter de inte kvar utan blir till en geggig massa efter max ett dygn

 

[bettysmatte]

Jag måste säga att jag har jättesvårt för att greppa att bekväma skor kan orsaka blåsor i den omfattningen.... Kan du vara allergisk mot något material kanske? Strumporna?

 

[Soapbubble]

Jag provade med compeed först för de är ju så himla bra, men eftersom de flesta blåsor sitter halvt under fötterna så sitter de inte kvar utan blir till en geggig massa efter max ett dygn

Jag brukar först sätta en compeed och sedan leukoplast eller sporttejp över. Annars ramlar de av så fort jag duschar etc.

 

[Miks]

Blåsor som växer och inte läker får mig att tänka på Impetigo (svinkoppor). De kan bildas på fötterna i tråkiga skavsår om man har osis.
https://www.kry.se/fakta/svinkoppor/

Mvh Miks

 

[clusia]

Jag har haft problem med mycket skavsår och skavsår under fötterna. De kunde uppkomma närsomhelst och i skor som jag tyckte var sköna i övrigt. För mig berodde det främst på att jag gick otroligt snett vilket rättade till sig efter ett par omgångar hos kiropraktorn/naprapat. Jag brukar också ha dubbla strumpor på mig om jag ska ut och vandra.

 

[svea]

Låt fötterna vila och läka. Ordentligt!!! Sen skaffar du yllesockor med sula, tåkappa och häl som filtar sig (så att du får jämnt tryck mot huden och inte maskor) samt lär dig att tejpa fötterna. Ha alltid med ett extra par sockor så att du kan byta till torra vid behov.