Ont i ryggen

C

Castor

Hej,
jag håller på ganska mkt med körning och nu har jag fått ganska ont i ryggen...vet inte vad jag ska göra, jag får ont när när jag kör...:cry:
Vad ska jag göra...?
 
Sv: Ont i ryggen

Vad för slags ont får du?

En väldigt vanlig orsak till onda ryggar (främst ryggslut/svank) är förkortad höftböjare. Den stretchar du enkelt genom att stå på ett ben (håll dig i något för balansens skull), hålla om foten (inte om tårna) på det andra benet och se till att knät på det "uppvikta" benet pekar rakt ner. Stretcha så 30 sek på varje ben minst två gånger om dagen.

Jag kan även rekommendera dig att uppsöka en naprapat, vilket kan göra underverk!!

Lycka till!
 
Sv: Ont i ryggen

Nej...
Det är axelpartiet och skuldrorna som gör ont...
Jag har inte råd med massa specialister...
 
Sv: Ont i ryggen

Har du en kuskkil att sitta på? Om inte, skaffa en omedelbums. Det är lättare att få en behaglig ställning för ryggen med en sån.
 

Liknande trådar

Tjatter Och jag är ganska nervös. Vet ju inte alls hur det brukar gå till eller om det kan göra ont eller hur det känns. Vad är det för frågor... 2 3 4
Svar
73
· Visningar
3 068
Kropp & Själ Har hittills klarat mig ganska bra från smärtor, det är mest migrän jag lidit av, och ett gammalt skadat knä som gjort sig påmint då och... 2
Svar
26
· Visningar
1 202
Senast: NilHe
·
Hästmänniskan Våra hästar har ju ibland hjärnspöken, och vi hästmänniskor också :rofl: ●Vilka hjärnspöken har du själv i din... 2
Svar
22
· Visningar
1 826
Senast: Kajsalisa
·
Hästmänniskan Hej, jag vill ha en egen häst men jag vet liksom inte hur jag ska kunna få min pappa att gå med på att köpa häst. Är det någon som vet... 2
Svar
35
· Visningar
2 841
Senast: Edla
·

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Tillbaka
Upp