Sv: Nedsittning i trav med stigbyglar?
prova att länga stiglädren så du precis får in fötterna i dem..och sedan inte tänka på att trampa ner hälen så mycket utan tänka "tå upp" i stället..Detta ger mindre spänningar och hälen faller ner naturligt.
prova att länga stiglädren så du precis får in fötterna i dem..och sedan inte tänka på att trampa ner hälen så mycket utan tänka "tå upp" i stället..Detta ger mindre spänningar och hälen faller ner naturligt.