Muskla upp bakknä övningar

[EQrider]

Hej! Jag har på det sistone blivit väldigt inne på att ha välmusklade hästar. Just nu siktar jag på bakknäna. Jag vet tag studs, korta steg över en upphöjd bom och cavaletti är en bra övning men det finna säkerligen massooor mer. Vad är era bästa tips ang. Stärka bakknän?

 

[illusion]

Backa uppför backar ska vara stärkande för just bakknän

 

[Lovisaleonora]

Hej! Jag har på det sistone blivit väldigt inne på att ha välmusklade hästar. Just nu siktar jag på bakknäna. Jag vet tag studs, korta steg över en upphöjd bom och cavaletti är en bra övning men det finna säkerligen massooor mer. Vad är era bästa tips ang. Stärka bakknän?

Ruggig terräng tycker jag är det mest uthärdliga (för min del), kalhyggen där de får kliva på ordentligt.

 

[Rosett]

Ruggig terräng tycker jag är det mest uthärdliga (för min del), kalhyggen där de får kliva på ordentligt.

Man får isf kolla om kalhygget blivit återplanterat för då är det ingen bra idé att rida där.

 

[Lovisaleonora]

Man får isf kolla om kalhygget blivit återplanterat för då är det ingen bra idé att rida där.

All ridning förutsätter någon form av tankeverksamhet, jag förutsätter att de flesta av oss kopplar in hjärnan och inte rider över nysådda åkrar, växande vall, i rabatter, trädgårdar och klippa gräsmattor.

 

[Hedwig]

Rid i naturen. Backträning med måtta.

 

[Shaggy]

Jag tycker det låter mindre lyckat att satsa på att träna upp ett precist område på hästen om den inte har uppenbara problem med en svaghet där. För mig känns det som att be om skador. I min värld genomför man allsidig träning för att stärka upp hela hästen för att få en balans i muskelmassan. Självklart tränar man inte alla muskler varje dag men att välja ut ett område för träning på det sätt som det låter som du gör...

 

[EQrider]

Jag tycker det låter mindre lyckat att satsa på att träna upp ett precist område på hästen om den inte har uppenbara problem med en svaghet där. För mig känns det som att be om skador. I min värld genomför man allsidig träning för att stärka upp hela hästen för att få en balans i muskelmassan. Självklart tränar man inte alla muskler varje dag men att välja ut ett område för träning på det sätt som det låter som du gör...

"Jag har på det sistone blivit väldigt inne på att ha välmusklade hästar". Hjärna nog har jag trots allt till att inte rida min häst och endast muskla upp bakknäna just för att jag "känner för det och för att det verkar kul". Jag tränar mina hästar ute i naturen dagligen för att hålla igång kroppen och få den så liksidig & allsidig som möjligt. Jag har med hjälp av teamet och övriga gjort egengjorda skogsvägar med backar och stockar och med lika mycket svängning åt båda håll. Men då jag just precis, exakt, vill ha en ALLSIDIG häst så behöver jag stärka upp min hästs bakknän. Jag håller på med hoppning på YR nivå och nu söker jag tips för att kunna utöka mina kunskaper om att stärka kruppans muskulatur eller mer specificikt muskeln lateral femoral fascia JUST därför att jag varje dag strävar efter en så liksidig & allsidig häst som möjligt.

 

[EQrider]

Sen är det okså väldigt svårt att endast träna upp ett specifikt område då andra muskulaturer okså stimuleras samtidigt och ena muskeln kopplas ju alltid till den andra.

 

[spinxx]

"Jag har på det sistone blivit väldigt inne på att ha välmusklade hästar". Hjärna nog har jag trots allt till att inte rida min häst och endast muskla upp bakknäna just för att jag "känner för det och för att det verkar kul". Jag tränar mina hästar ute i naturen dagligen för att hålla igång kroppen och få den så liksidig & allsidig som möjligt. Jag har med hjälp av teamet och övriga gjort egengjorda skogsvägar med backar och stockar och med lika mycket svängning åt båda håll. Men då jag just precis, exakt, vill ha en ALLSIDIG häst så behöver jag stärka upp min hästs bakknän. Jag håller på med hoppning på YR nivå och nu söker jag tips för att kunna utöka mina kunskaper om att stärka kruppans muskulatur eller mer specificikt muskeln lateral femoral fascia JUST därför att jag varje dag strävar efter en så liksidig & allsidig häst som möjligt.

Jag är lite inne på samma spår nu efter att mitt sto varit konvalescent och därför tappat en hel del stabilitet i bakkärran, varav bakknäna börjat ta stryk.
Vi fick rådet av vet. att tänka på att hon verkligen måste lyfta in bakbenen under sig, och mycket arbete rakt fram.
Vattenträning är det absolut bästa när man frågar kompetenta och oberoende människor med erfarenhet av bakknän.
Vi växlar mellan upphöjda bommar i skritt och trav, klättring (Både skogsstig och grusväg) där jag sitter ned och arbetar henne uppför, och gör halter/ryggar något steg när jag går nedför. Mycket tempoväxlingar skritt/trav/halt på grusväg och generellt mycket skogsridning. Gärna tömkörning, och gärna över bommar!

Vi har inte kommit till det stadiet att vi galopperar ännu utan jag jobbar henne mest i skritt i dagsläget. När vi kommer till galoppen kommer jag att lägga in studsserier och fortsätta med tempoväxlingarna innan jag kan börja samla ordentligt.

Återbesök om 2 veckor så då får vi se om detta gett några resultat.

 

[EQrider]

Jag är lite inne på samma spår nu efter att mitt sto varit konvalescent och därför tappat en hel del stabilitet i bakkärran, varav bakknäna börjat ta stryk.
Vi fick rådet av vet. att tänka på att hon verkligen måste lyfta in bakbenen under sig, och mycket arbete rakt fram.
Vattenträning är det absolut bästa när man frågar kompetenta och oberoende människor med erfarenhet av bakknän.
Vi växlar mellan upphöjda bommar i skritt och trav, klättring (Både skogsstig och grusväg) där jag sitter ned och arbetar henne uppför, och gör halter/ryggar något steg när jag går nedför. Mycket tempoväxlingar skritt/trav/halt på grusväg och generellt mycket skogsridning. Gärna tömkörning, och gärna över bommar!

Vi har inte kommit till det stadiet att vi galopperar ännu utan jag jobbar henne mest i skritt i dagsläget. När vi kommer till galoppen kommer jag att lägga in studsserier och fortsätta med tempoväxlingarna innan jag kan börja samla ordentligt.

Återbesök om 2 veckor så då får vi se om detta gett några resultat.

Tack så hemskt mycket för ett väldigt bra svar

 

[Alexandra_W]

Jag är ytterst förtjust i galoppfattningar. Kräver ju att hästen "får" göra sådana. Men jag galopperar lite - men gör många fattningar, några språng och sen avbrott. Själva fattningen är det moment i galoppen som stärker mest (om den görs i balans osv såklart).

 

[lady_vip]

Tömkörning, ridning i skog och mark (i balans), skogscavaletti, klättring. Överlag inte slita för mycket på banor med halvkasst underlag, tajta volter eller rida i undermålig form. Jag har själv en häst som gärna går över lod, där håller han balansen bäst, men för att få med ryggen och bakbenen behöver han jobba med lägre nacke och längre hals, så det är oftast mitt fokus, oavsett var jag rider.

 

[EQrider]

Tack så jättemycket!