Min mörka hemlighet

[EmmaW]

Jag kan ha missat det. Men vet du vad smärtan beror på?

Jag spänner mig omedvetet dygnet om ( jag jobbar på den delen) vilket ger smärtsamma spänningar i övre delen av ryggen, benen och huvudvärk. Det blir värre ju mer stressad jag är eller har runt omkring mig. Smärtan runt bäckenet och höfterna är dock en svårknäckt nöt. Och där vet jag inte. Det kan vara en gammal foglossning som spökar eller en skada som inte hittats. Det kan vara extrema muskelspänningar. Det känns som att det kan vara precis vad som. Det följer inte mönstret som resten av smärtan oftast gör.

 

[tuaphua]

Jag spänner mig omedvetet dygnet om ( jag jobbar på den delen) vilket ger smärtsamma spänningar i övre delen av ryggen, benen och huvudvärk. Det blir värre ju mer stressad jag är eller har runt omkring mig. Smärtan runt bäckenet och höfterna är dock en svårknäckt nöt. Och där vet jag inte. Det kan vara en gammal foglossning som spökar eller en skada som inte hittats. Det kan vara extrema muskelspänningar. Det känns som att det kan vara precis vad som. Det följer inte mönstret som resten av smärtan oftast gör.

Om du spänner dig kan Feldenkrais vara riktigt bra!
Jag fick stor hjälp av det. Min ortoped jag hade för 100 år sen skickade mig till den som tog det till Sverige.
Blev bättre ryttare på kuppen.

 

[EmmaW]

Om du spänner dig kan Feldenkrais vara riktigt bra!
Jag fick stor hjälp av det. Min ortoped jag hade för 100 år sen skickade mig till den som tog det till Sverige.
Blev bättre ryttare på kuppen.

Fast mitt problem är inte hur jag rör mig. Jag är oerhört kroppsmedveten på det sättet. Och som jag kan läsa mig till så är det vad det går ut på?

 

[akleja]

Jag tycker det är ett sätt att nollsälla kroppen genom att ta bort muskelaktivitet som ine ska vara där. Sen ger det på något vis en känsla av välbefinnande som @the_connemara skriver. Många problem av olika slag ger ju muskelspänningar och det är en bra känsla att bli av med dem.

 

[EmmaW]

Jag tycker det är ett sätt att nollsälla kroppen genom att ta bort muskelaktivitet som ine ska vara där. Sen ger det på något vis en känsla av välbefinnande som @the_connemara skriver. Många problem av olika slag ger ju muskelspänningar och det är en bra känsla att bli av med dem.

Det jobbar jag redan på. Det löser sig dock inte snabbt när kroppen är van att gå det mönstret sen många många år tillbaka men jag blir bättre på det.

 

[EmmaW]

Jag är nog inne lite på kraniosakral terapi ?

 

[the_connemara]

Jag tycker det är ett sätt att nollsälla kroppen genom att ta bort muskelaktivitet som ine ska vara där. Sen ger det på något vis en känsla av välbefinnande som @the_connemara skriver. Många problem av olika slag ger ju muskelspänningar och det är en bra känsla att bli av med dem.

Vilken bra förklaring på känslan!!

 

[the_connemara]

Jag är nog inne lite på kraniosakral terapi ?

Jag har inte riktigt fattat vad det är men min ena osteopat använder bland annat det. Vissa gånger ger det helt sjukt stor effekt på mig! Samma känsla som feldenkraisen men eftersom hen behandlar ett mindre lokalt område så blir det luddigare för mig att själv lära mig av. Vilket ju inte behöver vara något dåligt för det. Jag letar ju iom ryttarinriktningen mest efter sätt att bli centrerad, liksidig och avspänd och utifrån det kunna aktivera mer specifika muskler.

 

[akleja]

Jag är nog inne lite på kraniosakral terapi ?

Det har jag väldigt bra erarenhet av, inte på mig men på hästarna. Det har en del likheter med Feldenkrais, vad man har mest nytta beror nog på vem som ger behanlingen eller lektionen som FK väl föredrar att kalla det. Plus vad man helst vill åt.

 

[Unafraid]

Jag har som jag skrev innan testat massor av recept.

Jag tänkte inte på guldmjölken, utan skriva och säga"jag kan för mitt liv inte få i mig guldmjölk, finns det något annat jag kan göra?"

Du är garanterat inte den första som inte klarar av att dricka den.

 

[EmmaW]

Jag har nu bokat tid för kraniosakral terapi nästa vecka efter att ha kollat runt en del på olika alternativ och fått en hel del tips och råd.
Det här känns mest lovande, men funkar det inte så får jag leta vidare men känner att jag vill testa i alla fall.

I dag har jag haft ett lättare smärtskov. Kroppen är ond och stressen är tillbaka.
Har lyckats bocka av några punkter på listan ändå Frågat FK om när rehabmötet blir för jag har efter en vecka ännu inte hört något.
Funderar på om jag ska lägga ner allt kring studien? Jag skulle egentligen behöva lägga den energin på mig själv men samtidigt så vill jag aktuellt inte att dom kommer undan med vad dom orsakat . Känner mig kluven här.

Tröttheten är lite jobbig. Somnar på soffan varje dag efter jobbet en stund. Hjärnan är helt slut av alla intryck och behöver tydligen en paus. Har börjat äta omega3 igen. Det har hjälpt mot hjärndimman förr så jag hoppas det ska hjälpa lite.

 

[the_connemara]

Håller tummarna att det är något som kan hjälpa dig åtm lite!! Berätta gärna efteråt

 

[Shudde]

Jag har nu bokat tid för kraniosakral terapi nästa vecka efter att ha kollat runt en del på olika alternativ och fått en hel del tips och råd.
Det här känns mest lovande, men funkar det inte så får jag leta vidare men känner att jag vill testa i alla fall.

I dag har jag haft ett lättare smärtskov. Kroppen är ond och stressen är tillbaka.
Har lyckats bocka av några punkter på listan ändå Frågat FK om när rehabmötet blir för jag har efter en vecka ännu inte hört något.
Funderar på om jag ska lägga ner allt kring studien? Jag skulle egentligen behöva lägga den energin på mig själv men samtidigt så vill jag aktuellt inte att dom kommer undan med vad dom orsakat . Känner mig kluven här.

Tröttheten är lite jobbig. Somnar på soffan varje dag efter jobbet en stund. Hjärnan är helt slut av alla intryck och behöver tydligen en paus. Har börjat äta omega3 igen. Det har hjälpt mot hjärndimman förr så jag hoppas det ska hjälpa lite.

Har funderat mkt på om jag ska skriva ngt eller inte i denna tråd, jag vill inte att du ska ta det på fel sätt. Men mitt råd som privatperson med kunskap om hur vården fungerar och hur studier fungerar är; släpp det. De vet att det blev heltokigt, det kommer analyseras och beaktas mer noga än vid en "vanlig" anmälan eftersom det är en studie och du har fått en biverkning. Det låter som du blev dåligt informerad om riskerna med studien, men risker finns alltid när det gäller studier. Behandlingen kanske visar sig vara effektiv för smärta men inte för personer med smärta samt ett tyngre psykiskt bagage.

Det låter som om du är på väg upp och jag hoppas att det fortsätter så. Jag skulle oxå råda dig om du inte redan gjort det att försöka få en remiss till en smärtklinik, smärta är så jäkla komplext och långvarig smärta behöver specialistbehandling. Smärta ger i princip alltid en ond spiral och ett (du kan vara ett undantag) ofunktionellt rörelsemönster med en oförmåga att slappna av. Jag lever både med kronisk (om än mer skovvis och väldigt konkret) smärta och jobbar med patienter med långvarig smärta, och det viktigaste både för mig och de patienter jag möter när man väl kommer dit (acceptans av situationen men inte av smärtan) är att inse att man äger sin situation. Vården kan guida, ge råd, skriva ut mediciner, men vi kan aldrig äga eller lindra mer än med något av ovanstående någon annans värk, sömnsvårigheter eller sekundära spänningar.

Det kan låta som att jag psykomatiserar nu, och det gör jag inte. Men acceptansen av att äga sin egen situation är något som jag upplevt hjälpt mig, och ffa hjälpt patienter (som jag tror ofta har ett mer komplex förhållningssätt till smärtan än vad jag har, jag vet ju så väl fysiologiskt vad den beror på och tänker aldrig på mig själv som någon med smärta). Vården är inte tillräckligt finjusterad för att kunna bota alla gånger. Ganska få gånger när det gäller långvariga smärtbesvär, sömnproblem och psykisk belastning.

Hoppas det fortsätter framåt för dig!

 

[EmmaW]

Har funderat mkt på om jag ska skriva ngt eller inte i denna tråd, jag vill inte att du ska ta det på fel sätt. Men mitt råd som privatperson med kunskap om hur vården fungerar och hur studier fungerar är; släpp det. De vet att det blev heltokigt, det kommer analyseras och beaktas mer noga än vid en "vanlig" anmälan eftersom det är en studie och du har fått en biverkning. Det låter som du blev dåligt informerad om riskerna med studien, men risker finns alltid när det gäller studier. Behandlingen kanske visar sig vara effektiv för smärta men inte för personer med smärta samt ett tyngre psykiskt bagage.

Det låter som om du är på väg upp och jag hoppas att det fortsätter så. Jag skulle oxå råda dig om du inte redan gjort det att försöka få en remiss till en smärtklinik, smärta är så jäkla komplext och långvarig smärta behöver specialistbehandling. Smärta ger i princip alltid en ond spiral och ett (du kan vara ett undantag) ofunktionellt rörelsemönster med en oförmåga att slappna av. Jag lever både med kronisk (om än mer skovvis och väldigt konkret) smärta och jobbar med patienter med långvarig smärta, och det viktigaste både för mig och de patienter jag möter när man väl kommer dit (acceptans av situationen men inte av smärtan) är att inse att man äger sin situation. Vården kan guida, ge råd, skriva ut mediciner, men vi kan aldrig äga eller lindra mer än med något av ovanstående någon annans värk, sömnsvårigheter eller sekundära spänningar.

Det kan låta som att jag psykomatiserar nu, och det gör jag inte. Men acceptansen av att äga sin egen situation är något som jag upplevt hjälpt mig, och ffa hjälpt patienter (som jag tror ofta har ett mer komplex förhållningssätt till smärtan än vad jag har, jag vet ju så väl fysiologiskt vad den beror på och tänker aldrig på mig själv som någon med smärta). Vården är inte tillräckligt finjusterad för att kunna bota alla gånger. Ganska få gånger när det gäller långvariga smärtbesvär, sömnproblem och psykisk belastning.

Hoppas det fortsätter framåt för dig!

Du har så många fel i ditt inlägg att jag inte ens orkar radda upp alla. Men nej jag tänker inte lägga ner. Så många fel har begåtts enligt både patientnämnden, Ivo och dom som hjälper mig.
Smärtkliniken hittar inget fel eller diagnos på min smärta så där finns ingen mer hjälp att få. Du verkar inte alls ha förstått min tråd. Jag tror verkligen inte att vården ska göra mig smärtfri. Inte en chans.

 

[EmmaW]

I går var jag hos min vän massören. Hon är en jäkel i nyporna
Hon masserade mig tills jag knappt kunde stå på benen hon fokuserade mest på musklerna runt bäckenet och i dag känns det ganska ömt men lite bättre. Jag ligger dock på kanten igen till ett smärtskov men hoppas kunna hålla det i shack över helgen då jag ska iväg.

I dag har jag äntligen fått iväg svarsbrevet till patientnämnden. Det blev 3 A4 sidor med bland annat begärda ändringar i journalen där flera felaktigheter står. Känns oerhört skönt att få iväg det, en stor börda släppte där
Har dessutom haft ett bra möte hos psykologen . Jag tror vi förstår varandra bättre nu. Nu har vi även pratat ihop oss inför rehabmötet som vi hoppas blir av nästa vecka (chefen måste godkänna och han ligger hemma och är sjuk) så det känns lite hoppfullt.

 

[EmmaW]

Blev ett bra rehabmöte i dag. Mycket bättre än väntat planen känns bra och jag har ganska stor valfrihet att testa mig fram vad jag orkar. Och alla är överens
Känns som en stor tyngd föll från mina axlar nu

Sen har jag fått KS terapi i kväll. Spännande.... kan inte säga vad som hände men att det hände något...

 

[EmmaW]

Jag har fortfarande bra och dåliga dagar men gerellt är dagarna bättre än förrut. Dagen påverkas dock starkt på hur jag sover.
Smärtan i kroppen har minskat på vissa ställen, däremot ökat i låren och runt bäckenet och jag har vissa svårigheter att gå och röra mig normalt sen i fredagskväll då det smällde till runt ena höften när jag pysslade i stallet.
Efter konsulterande med en vän som är oerhört insatt i kroppens muskulatur verkar det som att mitt stora problem just nu är ITB banden (senorna) och musklerna däromkring.
Det känns väldigt logiskt när man tittar på det. Fantastiskt att ingen i vården under alla utredningar, varken läkare, sjukgymnaster, sköterskor, smärt och rehab osv inte märkt sambandet
Jag vet inte än hur jag ska gå vidare med detta. Just nu försöker jag bara släcka den eld som pågår och sen hitta en plan att få ordning på det hela. Men googlar man så läser man olika. Jag förstår att träning är en del i det hela, men var man vända sig till nån för hjälp?
Vården känns inte som nåt alternativ i detta läge.

 

[TinyWiny]

Jag har fortfarande bra och dåliga dagar men gerellt är dagarna bättre än förrut. Dagen påverkas dock starkt på hur jag sover.
Smärtan i kroppen har minskat på vissa ställen, däremot ökat i låren och runt bäckenet och jag har vissa svårigheter att gå och röra mig normalt sen i fredagskväll då det smällde till runt ena höften när jag pysslade i stallet.
Efter konsulterande med en vän som är oerhört insatt i kroppens muskulatur verkar det som att mitt stora problem just nu är ITB banden (senorna) och musklerna däromkring.
Det känns väldigt logiskt när man tittar på det. Fantastiskt att ingen i vården under alla utredningar, varken läkare, sjukgymnaster, sköterskor, smärt och rehab osv inte märkt sambandet
Jag vet inte än hur jag ska gå vidare med detta. Just nu försöker jag bara släcka den eld som pågår och sen hitta en plan att få ordning på det hela. Men googlar man så läser man olika. Jag förstår att träning är en del i det hela, men var man vända sig till nån för hjälp?
Vården känns inte som nåt alternativ i detta läge.

Det jag har läst om feldenkrans låter vettigt men jag har inte provat själv än. Vill du vänta på recension så återkommer jag gärna när jag har varit där

 

[EmmaW]

Det jag har läst om feldenkrans låter vettigt men jag har inte provat själv än. Vill du vänta på recension så återkommer jag gärna när jag har varit där

Det får du gärna göra

 

[tuaphua]

Det får du gärna göra

Jag har gått på Feldenkrais för en massa år sen, hos kvinnan som tog det till Sverige.
Jag har en whiplash och Fibro bl.a.
hon var suverän och det hjälpte mig mycket. Jag vet inte om alla behandlare är så utbildade/har den feelingen etc iom att jag bara var till henne.
Men hon hjälpte mig få en väldig kontroll på kroppen och alla muskler. Och det på ett sätt jag enligt ortopeder etc inte borde kunna pga alla nervskador i nacken.
Iom ökad kroppskontroll kunde jag låta bli vissa rörelsemönster som ökade smärtorna, lära mig röra mig korrekt igen och låta bli att spänna mig omedvetet.
Hjälpte i ridningen med, bra bonus.

Jag gick främst enskilt där hon rörde kroppen åt mig. Men jag gick någon kurs ihop med andra där vi fick göra lite övningar med.
Det var ju dock inte fråga om någon egentlig träning a la motion.
Men det ihop med annan rörelse hjälpte. Bara annan rörelse blev jag i det skedet bara sämre av.
Brukar alltså iom det rösta för Feldenkrais.