Mättande smoothies

[Piek]

Har ni några favorit recept på smoothies?
Gärna mättande som funkar till frukost som man står sig länge på.

Mvh hejjagharprecisköptennyjättetrevligsmoothieblenderochharingenfantasi

 

[Mammas]

Kvarg, hallon och mango!

 

[gulan]

Har ni några favorit recept på smoothies?
Gärna mättande som funkar till frukost som man står sig länge på.

Mvh hejjagharprecisköptennyjättetrevligsmoothieblenderochharingenfantasi

Jag gör bra nyttiga och inte med en massa frukter i. Min favvo just nu är fryst hel spenat, citron, färsk ingefära och avokado. Jätte god. En annan minst lika god är samma som innan men byt ut spenaten mot selleri.
gulan

 

[Sol]

Avokado är ju en mycket bra bas. Nyttig, mättande och har i sig inte så himla stark smak så den går att kombinera med de smaker du gillar. Det går även att köra ner turkisk yoghurt.

 

[Basilika]

Har ni några favorit recept på smoothies?
Gärna mättande som funkar till frukost som man står sig länge på.

Mvh hejjagharprecisköptennyjättetrevligsmoothieblenderochharingenfantasi

Blanda i chia-frön. Antingen så häller du en matsked eller två i ett glas, fyller upp med vatten och ställer i kylen över natten eller som jag gör, börjar med chiafrön och häller över lite vatten. Sen har jag oftast i kokosolja, en banan, apelsin, turkist yoghurt och kanske mjölk om den blir för tjock. Ibland om jag vet att det blir långt till lunch har jag i ägg också. Jag kan stå mig nästan en hel dag!

 

[lulski]

Om man vill att shakes eller smoothies ska mätta lite mer så kan man blanda i psylliumfröskal precis innan man dricker. Mättar och håller magen i trim