Massage/träning vid förkylning

[cambodia]

Om vi bortser från Covid och att man inte ska gå någonstans med förkylningssymtom just nu - säg att man testat sig negativt.

Hur är det egentligen med det här? Är det farligt att få massage om man är förkyld, till exempel har ont i halsen men ingen feber?

Att man inte ska träna förkyld vet jag, men finns det några grader där? När man lixom kan träna ändå?

Jag ska börja träna för första gången i mitt liv och sånt här tycker jag är så svårt...

 

[quarterranchen]

Vid halsont bör du ta det lugnt med träning, medans endast lite lätt rinnsnuva är mer okej att träna med. Massage beror på vad du menar för massage, mjukare tex spamassage är inte så farligt även om du är lite sjuk. Men djupare massage, thaimassage, bindvävsmassage mfl skulle jag undvika vid förkylning.

Träna som du vill, men ta det lugnt om du känner dig krasslig, pressa dig inte om du är sjuk.

 

[bettysmatte]

Om vi bortser från Covid och att man inte ska gå någonstans med förkylningssymtom just nu - säg att man testat sig negativt.

Hur är det egentligen med det här? Är det farligt att få massage om man är förkyld, till exempel har ont i halsen men ingen feber?

Att man inte ska träna förkyld vet jag, men finns det några grader där? När man lixom kan träna ändå?

Jag ska börja träna för första gången i mitt liv och sånt här tycker jag är så svårt...

Jag skulle vänta tills jag bara hade "restsymtom" kvar. Ont i halsen hade jag inte velat ha vid träning/massage.