Kramp efter Simning

[månsvart]

Hej!
Jag har börjat få fler kramper efter simning. Jag fick det för andra gången nu i fredags och kan fortfarande känna av denna i vaden (varför?) då jag fick kramp i både foten och upp till vaden. Kramp får jag efter jag har badat och simmat ett tag, efter nån timme eller så.
Alla tips är välkomna!!

 

[tanten]

Hej!
Jag har börjat få fler kramper efter simning. Jag fick det för andra gången nu i fredags och kan fortfarande känna av denna i vaden (varför?) då jag fick kramp i både foten och upp till vaden. Kramp får jag efter jag har badat och simmat ett tag, efter nån timme eller så.
Alla tips är välkomna!!

Jag får sendrag/kramp i slutet av passet.
Kan få det när jag klättrar upp ur bassängen också.

Jag har tolkat det som att jag får soppatorsk i mina muskler.

 

[Texaz]

Magnesiumbrist?

 

[Mia_R]

Tillskott av magnesium har fungerat för mig när jag fått kramp av simningen.

 

[LECH]

Det känns som det är något med simning och kramp, speciellt i vaderna. Jag tävlingssimmade som ung och var och varannan hade kramp varje pass, vet dock inte varför. Tränaren fick hjälpa till att stretcha ut vaden och sedan simmade vi vidare. Nu som vuxen har jag också lätt att få kramp i diverse kroppsdelar, jag har fått för mig att det beror på vätskebrist eller brist på magnesium.

 

[escodobe]

Prova att äta banan innan. Och drick tillräckligt. Sparkteknik kan spela in med, i alla fall om du har fenor.

 

[VLMF]

Stretcha vaden regelbundet! Jag fick mycket nattliga kramper i både fötter, tår, vader. Testade att äta magnesium. Det som till slut hjälpte var när jag på en sjukgymnasts inrådan stretchade de delar jag fick kramp i, varje kväll när jag ändå borstade tänderna. Du kanske behöver stretcha innan simpassen?

 

[Otherside]

Hej!
Jag har börjat få fler kramper efter simning. Jag fick det för andra gången nu i fredags och kan fortfarande känna av denna i vaden (varför?) då jag fick kramp i både foten och upp till vaden. Kramp får jag efter jag har badat och simmat ett tag, efter nån timme eller så.
Alla tips är välkomna!!

Vad simmar du? Bröstsim? Crawl/freestyle? Hur långt? Vilken slags vändningar gör du efter varje längd?

 

[Modest]

Trötthet i musklerna.

 

[månsvart]

Vad simmar du? Bröstsim? Crawl/freestyle? Hur långt? Vilken slags vändningar gör du efter varje längd?

Simmar bröstsim. Verkligen inte långt, och nu simmar jag inte så seriöst. Men om jag vänder kör jag ”kullerbytta”.