Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

[Susan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Det stora problemet när man skal lära om ett felaktigt rörelsemönster är att det kräver så många repetitioner.
Ca 10 000 faktiskt.

Det är som med att cykla - det räcker inte med att ngn säger hur - kroppen måste öva och öva och öva tills nya nervbanor och automatiska rörelse reflexer skapats.

Det här är man ytterst medveten om inom andra idrotter.
Där plockar man ned en rörelse i dess beståndsdelar och så repeterar man och repeterar just denna lilla del av rörelsen.
Tills den sitter så tar man nästa.

Det är också det som sker i en ryttarutbildning som sker på lina.
Var har du vikten, axlarna, sittbenen... sedan kan du börja rida.

Har man inte denna grund så får man göra den själv.
Dina handproblem komemr sig av bristen på rätt grund.:smirk:

Just för detta med _var man har mitten_ så är denna åttvoltsövning en bra övning.
Börja med att ställa dig framför spegeln till häst
Rätta till dig så att dina stigbyglar är på samma nivå i spegeln.
Verkar det konstigt så jämför höjden på sadelkåporna.
Sedan smyger du försiktigt in på en volt och tänker
I VÄ VARV
skärpet ut
Ytteraxel fram

I HÖ varv
skärpet ut
Ytter axel fram

GÖR INGENTING ANNAT.

Anledningen att du skall rida en åttvolt är att du formar hästen till en böj ((med skärp och axel) - rakriktar genom att gå tillbaka med skärp och axlar till neutralpossition och formar om till en ny böj med axlar och skärp.

Om du verkligen sitter i mitten av sadeln och är uppmärksam på hur det känns i din kropp - så kommer du att hitta den "Nollpunkt" i kroppen där DU (och därmed hästen) är i mitten dvs rak.

om du gör denna övning tillräckligt många gånger ( 10 000 ) så tränar du in en känsla på var du har DIG och DIN häst.
Om du gör detta en gång och sedan rider på som vanligt så funkar det ju inte.

Du kan inte lära dig cykla om du inte försöker igen och igen.
det är samma sak med det här, först när du i din kropp förstått det här så är de dags för nästa övning.

Till slut känner du exakt var du har alla ben och ryggrad och kan göra små finjustering med din kropp. Men det är en lång väg dit.

 

[et_flikkan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Just för detta med _var man har mitten_ så är denna åttvoltsövning en bra övning.
Börja med att ställa dig framför spegeln till häst
Rätta till dig så att dina stigbyglar är på samma nivå i spegeln.
Verkar det konstigt så jämför höjden på sadelkåporna.
Sedan smyger du försiktigt in på en volt och tänker
I VÄ VARV
skärpet ut
Ytteraxel fram

I HÖ varv
skärpet ut
Ytter axel fram

GÖR INGENTING ANNAT.

Anledningen att du skall rida en åttvolt är att du formar hästen till en böj ((med skärp och axel) - rakriktar genom att gå tillbaka med skärp och axlar till neutralpossition och formar om till en ny böj med axlar och skärp.

Om du verkligen sitter i mitten av sadeln och är uppmärksam på hur det känns i din kropp - så kommer du att hitta den "Nollpunkt" i kroppen där DU (och därmed hästen) är i mitten dvs rak.

om du gör denna övning tillräckligt många gånger ( 10 000 ) så tränar du in en känsla på var du har DIG och DIN häst.
Om du gör detta en gång och sedan rider på som vanligt så funkar det ju inte.

Du kan inte lära dig cykla om du inte försöker igen och igen.
det är samma sak med det här, först när du i din kropp förstått det här så är de dags för nästa övning.

Till slut känner du exakt var du har alla ben och ryggrad och kan göra små finjustering med din kropp. Men det är en lång väg dit.

Okej, jag ska träna och träna, har fattar nu vad jag ska göra.
Kan jag variera tygel längden när jag gör denna övning?

 

[Susan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Låång tygel, bara pyttetkontakt i början

 

[Saigon]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Släpp alla prestationskrav på hästens form nu i början när du arbetar med din sits! Bry dig inte alls om hur du tycker hästen går eller inte går. Det viktigaste nu är att fokusera på din sits och det är det enda som ska finnas i ditt medvetande och det enda du ska koncentrera dig på. Låter du tankarna flyga iväg på hur du tycker hästen går så stör du bara din sitsträning och det tar mkt, mkt längre tid att komma till förbättring.

 

[Susan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

tack för det

Hur hästen går är en måttstock på vad du inte tillåter i din sits.
om du försöker dölja det så botar du symptomet inte orsaken.

Om du fokuserar på sitsen i stälelt så komemr du på sikt bota orsaken.
Men ROM byggdes inte på en dag.

Inte för någon ryttare

 

[OlleAtlas]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Får jag fråga en troligen urkorkad fråga? Skärpet, har jag det i midjehöjd?

Jag menar inget fån nu, utan försöker förstå.

OlleAtlas

 

[OlleAtlas]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Släpp alla prestationskrav på hästens form nu i början när du arbetar med din sits! Bry dig inte alls om hur du tycker hästen går eller inte går. Det viktigaste nu är att fokusera på din sits och det är det enda som ska finnas i ditt medvetande och det enda du ska koncentrera dig på. Låter du tankarna flyga iväg på hur du tycker hästen går så stör du bara din sitsträning och det tar mkt, mkt längre tid att komma till förbättring.

Måste också säga att HA KUL UNDER TIDEN!!! Tänk glatt att "jäklar vad jag är bra, jag gör något åt min sits. Det kommer nog att ta tid, men jag kommer att göra små förbättringar vart det lider. Ibland blir det bakslag och så dåliga dagar, men i det stora hela blir det bättre och bättre. Och jag har som sagt KUL UNDER TIDEN!!!"

OA

 

[Susan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Just det
Ingen fråga är korkad
det är korkat att INTE fråga.

refererat till den andra tråden, vilken det nu var...
Så kan man också säga till eleven att i vänster varv så skall hon tänka sig att hon torkar sig därbak med vänster hand, och i höger varv så gör hon det med höger hand.

Rasande effektivt fixar både axel och skärp
alla hajjar direkt

Vilken är din favorithand Har det ett samband med ditt lätta och svåra varv.........?

SUSIBUS mitt i natten

 

[OlleAtlas]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Jag läste en bok av Mary Wanless som fick mig att klara av att sitta mycket rakare. Jag är inte helrak, men i jämförelse med tidigare är det en enorm förbättring. Jag vet inte om jag kan förklara, det låter nog lite flummigt, men jag kan försöka.

En väninna till mig hajade ingenting när jag försökte förklara, så risken är nog att ingen av er blir så mycket klokare men jag kan provar ändå.

Sitt på en stol, med benen lite utåt och fötterna i golvet. Kolla ner där benen går ihop, är det som ett jämnt V, eller skevar benen i V:et?

Tänk dig nu att du i ena sidan har en planka eller en plåt tvärs igenom kroppen, den skär igenom från vänster bröst ner till pubisbenet. Försök med kroppen att känna att du flyttar den inåt mot naveln. Kolla ner och se om det blir någon skillnad på V:et.

Nu lägger du även till en plåt på andra sidan, på höger sida. Nu flyttar du även denna inåt mot naveln. När jag gör så tar jag i med muskelpaketet kring buken och så kan jag låtsas att jag flyttar de inbillade plåtarna lite hit och dit. När jag flyttar dem så att de kommer nära varandra så blir jag ganska så rak. Håll på så på stolen, kanske i en vecka eller två. Sen börjar du träna på hästen när ni skrittar fram.

EN annan grej som stod i anslutning till detta är att man fortfarande kan tänka sig en plåt eller linje på varje sida ryggraden. Är de raka eller böjer de av? Om de böjer av, gör de det som ett C eller som ett S? Tänk dig att linjerna blir raka.

Nu tänker du att du ser dig själv och din häst bakifrån. Din häst har motsvarande linjer kring sin ryggrad och ned genom kroppen. Nu ska dina raka linjer conecta med hästens.

Låter detta alltför underligt så hoppa över, men mig har det hjälpt jättemycket. Bland annat så upptäckte jag att jag inte kunde flytta mina axlar fram och tillbaka och lyckas ha dem kvar där, utan felet satt i bäckenet som jag behövde räta upp genom att "flytta bakplåten".

Phew...

OA

 

[Susan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Just precis, jag har läst Wanless men inte just det.

om man tänker torka sig där bak så är det en så stor rörelse att det tar med sig hela ryggraden och hela bäckenet så att det hamnar där det skall.

För ryttare som glider ned åt ena hållen
Banan elelr c bakplåtar är det väldigt svårt att göra ett omvänt C.

För på böjda spår måste vi vara en liten liten aning c.
Inte kollapsa helt i midjan men en liten aning C.

Om hästen skall kunna länga sin utsida så måste vi länga vår utsida, och det blir svårare i ena varvet - eftersom vi all glider ned mer eller mindre åt ena hållet.

Natt Natt.

 

[OlleAtlas]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Just precis, jag har läst Wanless men inte just det.

om man tänker torka sig där bak så är det en så stor rörelse att det tar med sig hela ryggraden och hela bäckenet så att det hamnar där det skall.




Natt Natt.

Man får väl ha med sig en rulle upp i sadeln . Näe, nu ska jag också nana.

OlleAtlas

 

[OlleAtlas]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Just det
Ingen fråga är korkad
det är korkat att INTE fråga.

refererat till den andra tråden, vilken det nu var...
Så kan man också säga till eleven att i vänster varv så skall hon tänka sig att hon torkar sig därbak med vänster hand, och i höger varv så gör hon det med höger hand.

Rasande effektivt fixar både axel och skärp
alla hajjar direkt

Vilken är din favorithand Har det ett samband med ditt lätta och svåra varv.........?

SUSIBUS mitt i natten

Såg det här först nu och ...absofuckinlutely...höger hand och höger varv. Vänster han är nästan helt omöjligt. Jahaja, nu ska man träna även där, märker jag

OA

 

[Susan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

.................
Jag hartio gånger här försökt göra en

 

[et_flikkan]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Hej hej!

Har inte svarat på ett tag, har försökt få in och smälta all information härifrån. Ska hoppträna idag och då ska jag träna sitsen lite när jag värmer upp, min hopptränare kommer undra vad jag håller på med .

Har tänkt och tänkt hur det ska gå så jag knappt kan sova, superfokuserad . Jag kan inte göra nya saker utan att få sömnproblem. Kommer med bilder och och lite information senare efter träningen

 

[OlleAtlas]

Sv: Jag bejöver hjälp med min sits som verkligen är hemskt!

Hej hej!

Har inte svarat på ett tag, har försökt få in och smälta all information härifrån. Ska hoppträna idag och då ska jag träna sitsen lite när jag värmer upp, min hopptränare kommer undra vad jag håller på med .

Har tänkt och tänkt hur det ska gå så jag knappt kan sova, superfokuserad . Jag kan inte göra nya saker utan att få sömnproblem. Kommer med bilder och och lite information senare efter träningen

Lycka till idag!

OA