yamyam
Trådstartare
Jag har matproblem som jag inte kommer tillrätta med själv, och är så urbota less på det. Jag behöver alltså hjälp med detta men behöver hitta ”rätt” typ av dietist eller liknande som kan jobba med en oerhört mat-krånglig person. Behöver främst hjälp att hitta olika näringsrika alternativ för att få i mig så ”mycket som möjligt” under mina svåraste perioder när jag helst avstår att äta..
Någon som känner igen sig i beskrivningen nedan? Har ni lyckats hitta en väg som funkar? Med hjälp från dietist eller liknande, eller på egen hand?
Tips mottages tacksamt.
Jag har alltid varit ”kräsen” med mat, klarar periodvis inte av vissa konsistenser, smaker och lukter. Så har det varit sedan jag var liten, och det kan vara saker jag vanligtvis gärna äter, men plötsligt funkar det inte. Maten bara växer i munnen, jag Kan Inte få i mig det.
Jag har ADHD vilket medför vissa utmaningar, dels så älskar många ADHD-hjärnor socker pga hur ”vårt” belöningssystem funkar men det finns också orsaker knutna till blodsockret bland annat.
Så - jag kan i princip alltid äta sött. Jag blir sällan sugen på mat. Söt mat kan jag bli sugen på. Men oftast är det alltså inte sug efter mat. Vilket ju inte är bra av många anledningar, varesig för ADHDn eller aptiten generellt.
Dessutom äter jag en ADHD-medicin som har nedsatt aptit som biverkning. Att byta ut den här medicinen är ingen lösning - det är den enda (provat samtliga) som fungerar. Att vara utan medicin är inte ett alternativ.
I bagaget har jag också ätstörningar, bland annat anorexi. Jag är helt frisk från tankarna men svält-toleransen finns kvar, dvs perioder då ingen mat tilltalar mig så blir det väldigt lätt att jag hoppar över de flesta mål tills jag verkligen verkligen måste äta. Jag glömmer ofta bort att äta. Inte hållbart alls särskilt eftersom jag är rätt aktiv och rör mig en hel del. Tack vare att jag mellan svältperioderna kan äta mer normalt plus att jag ibland tröstäter så är jag inte underviktig, vilket känns tur.
Så,
- Jag behöver hjälp från någon som inte är fast vid ”tallriksmodellen” eller någon slags standard ”ät såhär” - det fungerar inte på mig då jag verkligen inte får i mig mat som ofta finns med på sånna upplägg. Nu var det visserligen många år sedan jag var till en dietist via landstinget senast, kanske har det förändrats?
- Jag behöver ha någon som inte är inriktad mot att hälsosam kost = viktnedgång eller liksom räkna kalorier eller dylikt, det triggar ätstörningarna på nolltid.
- Jag behöver ha någon som inte envisas med att utesluta vissa saker, utan varsamt jobbar Med mina förutsättningar och kan hjälpa mig att hitta alternativ som kan ”lura” min hjärna. Tex perioder när endast sött funkar, att hitta söta alternativ men som inte är tomma på näring. Enkla sätt att maxa sånt som jag lätt får i mig när det är tufft att äta.
Har ni några tankar, förslag, tips?
Någon som känner igen sig i beskrivningen nedan? Har ni lyckats hitta en väg som funkar? Med hjälp från dietist eller liknande, eller på egen hand?
Tips mottages tacksamt.
Jag har alltid varit ”kräsen” med mat, klarar periodvis inte av vissa konsistenser, smaker och lukter. Så har det varit sedan jag var liten, och det kan vara saker jag vanligtvis gärna äter, men plötsligt funkar det inte. Maten bara växer i munnen, jag Kan Inte få i mig det.
Jag har ADHD vilket medför vissa utmaningar, dels så älskar många ADHD-hjärnor socker pga hur ”vårt” belöningssystem funkar men det finns också orsaker knutna till blodsockret bland annat.
Så - jag kan i princip alltid äta sött. Jag blir sällan sugen på mat. Söt mat kan jag bli sugen på. Men oftast är det alltså inte sug efter mat. Vilket ju inte är bra av många anledningar, varesig för ADHDn eller aptiten generellt.
Dessutom äter jag en ADHD-medicin som har nedsatt aptit som biverkning. Att byta ut den här medicinen är ingen lösning - det är den enda (provat samtliga) som fungerar. Att vara utan medicin är inte ett alternativ.
I bagaget har jag också ätstörningar, bland annat anorexi. Jag är helt frisk från tankarna men svält-toleransen finns kvar, dvs perioder då ingen mat tilltalar mig så blir det väldigt lätt att jag hoppar över de flesta mål tills jag verkligen verkligen måste äta. Jag glömmer ofta bort att äta. Inte hållbart alls särskilt eftersom jag är rätt aktiv och rör mig en hel del. Tack vare att jag mellan svältperioderna kan äta mer normalt plus att jag ibland tröstäter så är jag inte underviktig, vilket känns tur.
Så,
- Jag behöver hjälp från någon som inte är fast vid ”tallriksmodellen” eller någon slags standard ”ät såhär” - det fungerar inte på mig då jag verkligen inte får i mig mat som ofta finns med på sånna upplägg. Nu var det visserligen många år sedan jag var till en dietist via landstinget senast, kanske har det förändrats?
- Jag behöver ha någon som inte är inriktad mot att hälsosam kost = viktnedgång eller liksom räkna kalorier eller dylikt, det triggar ätstörningarna på nolltid.
- Jag behöver ha någon som inte envisas med att utesluta vissa saker, utan varsamt jobbar Med mina förutsättningar och kan hjälpa mig att hitta alternativ som kan ”lura” min hjärna. Tex perioder när endast sött funkar, att hitta söta alternativ men som inte är tomma på näring. Enkla sätt att maxa sånt som jag lätt får i mig när det är tufft att äta.
Har ni några tankar, förslag, tips?
