Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

[BeastieBabe]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

ja men är man då försiktig och inte har något som kan punktera bollen så är det ingen fara, man är väl rädd om sina prylar men det är ju en fördel för dom som tappar häftstift i hela huset

 

[BeastieBabe]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

Just nu är jag lat och slarvig, men innan tränade jag pilates ett par gånger i veckan, och det var riktigt bra för ridningen!

Man tränar ben, mage och rygg, samt balans, fokus i kroppen och även andningen. Perfekt för ryttare enligt mig, märkte att jag blev mer inne i "kroppens ram" och att jag andades bättre under ridningen när jag höll på med pilates.

Rätt fiffigt var det också, jag hade en dvd som hette winsor pilates, och där fanns ett 20 min program som jag gjorde framför tv:n. Helt perfekt, bara att lyfta bort bordet och köra. Tog max 30 min med stretching, och man behövde inte ta sig till nåt gym och se snygg ut framför andra. Så enkelt, och så bra.

jaa, jag har ju t.o.m en pilatesvideo, men jag kunde inte träna förr då tvn med matta framför fanns i källaren och där var det ofta upptaget, nu är TVn på övervåningen så det ska ja nog sätta igång med

tack

 

[BeastieBabe]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

jag brukar gå ut och gå med hästen, mockar ju och allt som hör till det.
brukar göra magmuskler framför tv:n och det funkar faktiskt!! jag hinner inte ta tid att bara fara ut och jogga ngn dag, så jag utnyttjar min tid så gott jag kan

hur tränar du kroppen för ridning när du mockar? det är ju inte precis en liksidig träning man utför då..

 

[BeastieBabe]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

Jag brukar träna på gym, främst bålträning (rygg, mage) och sätesmuskulaturen. Men ser alltid till att träna mångsidigt och träna igenom hela kroppen, även om jag lägger den största vikten på vissa grejer. Sen är jag även ute och springer en del för konditionen. Brukar tänka på min hållning när jag går och sitter i skolan. Tar varje tillfälle i akt att träna balansen, står t.ex alltid på bussen utan att hålla i mig (får öva på att parera svängar och inbromsningar m.m.). Även om det inte har direkt med ridning att göra, så känner jag skillnad när jag inte har gjort det på ett tag.

ahhh ja de där med bussen körde jag med förr, och även på cykel när man körde över väg-gupp, dock gör ju tramporna att man inte får fötterna lika, men man kanske gör ett galoppbyte över "hindret", bra tips!

 

[Kattis85]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

försöker tänka på att jobba å träna upp vänster sida och hand/arm när jag jobbar. Jag är högerhänt så jag antar att den sidan är starkare än den andra (man föredrar ju automatiskt att jobba med den...) jobbar på en gård med kor. vi mjölkar i så kallad grop. vi har Xantal kor på ena sidan och lika många kor på andra sidan. försöker tänka på att använda och träna upp vänster sida... göra samma uppgifter med vänster hand/arm som jag gör med höger på de olika sidorna när jag mjölkar. tänkte detta kunde göra så att man kanske tränar upp vänster och blir lite mer "liksidig". även vissa andra uppgifter försöker jag tänka på att använda vänster...

 

[Maltise]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

ja jag har funderat på det där med mental träning, du aknske har tips på en bra bok eller om någon annan senare i tråden har förslag är dom varmt välkomna!

Jag har inte varit så insatt i just mental träning innan, men för två år sedan, då jag började på gymnasiet, fick jag ta del av mental träning varje dag.
På våran första lektion på morgonen, sätter läraren på ett ljudspår som innehåller olika avslappningsövningar och annat som gör en att verkligen lära sig att slappna av. I de flesta band är det en man eller kvinna som talar om och beskriver hur man ska göra "knip vänster hand i 10 sek" eller "gå nu till ditt mentala rum och placera en braskamin i mitten av rummet".

Jag tycker att detta gör jättemycket för att lära sig att lyckas slappna av.
ps. om du vill så skulle jag kunna kika efter något av dom spåren och skicka till dig. jag lovar, det gör susen. ds

 

[BeastieBabe]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

Smart! det hade jag tänkt på förr men inte nu! ska genast börja borsta tänderna och håret med vänster hand för att träna

 

[BeastieBabe]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

hmm, ja det har vi gjort i skolan någon gång också.. tror att mamma fick nån sån CD med förra bokpaketet hon köpte från nån bokklubb, ska höra med henne om det var så och om jag får låna den

tack

 

[Maltise]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

hmm, ja det har vi gjort i skolan någon gång också.. tror att mamma fick nån sån CD med förra bokpaketet hon köpte från nån bokklubb, ska höra med henne om det var så och om jag får låna den

tack

Ah okej! Amen gör det. Man kanske inte tror att en sådan skiva kan göra så mycket. Men den har ärligt talat förändrat ganska ycket i mitt liv. Jag kan bla slappna av mycket bättre nu!! :smirk:

 

[BeastieBabe]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

ja men det ligger ju något i det även när det gäller ridningen, stressar man på för mycket så glömmer man bort att slappna av, spänner man sig själv så spänner hästen sig och man får den inte lösgjord..

 

[Maltise]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

Jomen precis! Det har du ju helt rätt i!
Så det är ju viktigt att lära sig slappna av

 

[ego78]

Sv: Hur förbättrar du din ridning när du inte är på hästryggen?

Jag har precis köpt Ryttarens sits och balans, den kostade inte så mycket som mp3bok. Har dock inte hunnit lyssna på den än. Kul att du tyckte om den. Ska bli mycket spännande att testa.