Hjälp att slappna av

[tott]

Jag har en massa spänningar i kroppen - ländryggen, käkarna, nacken mm. Jag har börjat med yin-yoga för att få hjälp, men undrar om ni har erfarenheter av receptfria avslappnande/lugnande medel.
Berätta om era erfarenheter!

 

[tgd]

Jag har haft stora problem med ländryggen och diverse spänningar i kroppen. Har genomlidit ett större antal värre ryggskott och omgångar med nackspärr genom åren. Började med Yoga för snart 1½ år sen och denna säsong har jag plockat 50 liter blåbär, utan att ha ont i ryggen!! Hade jag aldrig trott någonsin skulle vara möjligt för mig. Tror det är yogans förtjänst så kan ju inte sluta med den någonsin känns det som.

 

[tott]

Jag har haft stora problem med ländryggen och diverse spänningar i kroppen. Har genomlidit ett större antal värre ryggskott och omgångar med nackspärr genom åren. Började med Yoga för snart 1½ år sen och denna säsong har jag plockat 50 liter blåbär, utan att ha ont i ryggen!! Hade jag aldrig trott någonsin skulle vara möjligt för mig. Tror det är yogans förtjänst så kan ju inte sluta med den någonsin känns det som.

Hur ofta yogar du?

 

[tgd]

Hur ofta yogar du?

Ofta. Under våren blev det nog i princip en halvtimme dagligen.