Glutenfritt - bieffekter?

[Ramona]

Sv: Glutenfritt - bieffekter?

Min mage mår också mycket bättre ifall jag äter glutenfritt. Kombinerar jag det med laktosfritt mår jag jättebra. Men det blir så meckigt och tråkigt i längden.

Jag har dock testat mig för gluten och jag är varken allergisk eller intolerant enligt läkarna. Men min mage mår betydligt bättre utan.

 

[skiesabove]

Sv: Glutenfritt - bieffekter?

Något som står på många vegansidor är att aminosyrorna i baljväxter och spannmål kompletterar varandra. Det är alltså rätt svårt att vara glutenfri vegan. Och många veganer är väldigt tunna, det är jobbigt att ha koll på att man får i sig det man behöver.
Tänk också på att kött och spannmål är näringstäta, du behöver inte äta lika mycket av det för att få i dig det du behöver. Så du kanske helt enkelt behöver äta större portioner, och dessutom försöka kalori-pimpa dom lite. Olja, nötter med mera.

Jag tycker att du ska se om du kan få göra blodprov på vårdcentralen, kolla så att du inte har brist på ex B-vitamin, järn etc.