Förändras kroppen så mycket när man blir äldre?

[Philosophia]

Om man skyller viktökning vid 27 på åldern

Tycker du verkligen att det är så enkelt? Om vi jämför med sömn: jag är till den grad barnslig att jag tycker att sömnen är ett jäkla tidsspill. Man måste ju, men jag vill inte och jag skjuter alltid upp sänggåendet så länge jag kan. Eller längre.

Barnsligt, men svårt att ändra på.

Och då är ju ändå sömn mer tvingande än träning.

Det är ju rätt enkelt när man väl har god kondition och mår bra av träningen, men förstås inte lika enkelt om man upplever träning som jobbig och tröttande. Jag upplever skillnaden mellan att vara i normal vardagskondition och i mycket god kondition som så stor det är motiverande för mig att träna för att upprätthålla den senare. På motsvarande sätt så vet jag att jag mår så mycket bättre och fungerar mycket bättre om jag får 6-7 timmars sömn, jämfört med om jag sover 4-5 timmar, vilket motiverar mig att gå och lägga mig på kvällen.

 

[pulkaskurk]

Men det kräver mer för en vältränad person att få en sådan pulshöjning så att svettningen ens behöver komma igång.

Nä det där är bara skitsnack.
En del människor har lättare än andra att svettas.
Jag är en sån som svettas massor av väldigt lite, kan räcka att gå en promenad eller springa upp en vända i trappen.
Visst jag är otränad nu, men när jag var vältränad (tävlade bla cykling och multisport på elitnivå) så svettades jag lika mycket av samma lilla belastning.
Så svettningen är inget mått på hur vältränad man är, inte heller om man blir andfådd.

 

[Philosophia]

Jag måste bara säga att jag svettas väldigt lätt och jag påstår att har skapligt god svenssonkondis. Det är inte mycket som ska till för att jag ska svettas och jag vill påstå att det inte beror på dålig kondis.

Fast nu pratar vi lite olika saker, tror jag. Jag pratade om mig själv i inlägget och jag jämför inte dålig kondis med skapligt god svenssonkondis, utan snarare skapligt god svenssonkondis med riktigt vältränad. Jag vet att jag skrev otränad, men med det så menade jag inte nödvändigtvis en objektivt sett dålig kondis.

Jag har suttit upp och jobbat hela natten, så jag är lite rörig.

 

[pulkaskurk]

Men det kräver mer för en vältränad person att få en sådan pulshöjning så att svettningen ens behöver komma igång.

Nä det där är bara skitsnack.
En del människor har lättare än andra att svettas.
Jag är en sån som svettas massor av väldigt lite, kan räcka att gå en promenad eller springa upp en vända i trappen.
Visst jag är otränad nu, men när jag var vältränad (tävlade bla cykling och multisport på elitnivå) så svettades jag lika mycket av samma lilla belastning.
Så svettningen är inget mått på hur vältränad man är, inte heller om man blir andfådd.

 

[Philosophia]

Nä det där är bara skitsnack.
En del människor har lättare än andra att svettas.
Jag är en sån som svettas massor av väldigt lite, kan räcka att gå en promenad eller springa upp en vända i trappen.
Visst jag är otränad nu, men när jag var vältränad (tävlade bla cykling och multisport på elitnivå) så svettades jag lika mycket av samma lilla belastning.
Så svettningen är inget mått på hur vältränad man är, inte heller om man blir andfådd.

Nu skrev jag det inte som någon allmän sanning, utan jag pratar om mig. Varför jag motiveras av att vara vältränad. Jag skiter ärligt talat i hur mycket du svettas.

 

[Philosophia]

Så svettningen är inget mått på hur vältränad man är, inte heller om man blir andfådd.

Där har du helt enkelt fel.

 

[Philosophia]

Den absolut största anledningen till att man flåsar vid högre ansträngning är för att ventilera bort den koldioxid som uppstår när man befinner sin nära sin laktattröskel. Mycket förenklat beskrivet: Ju mer vältränad man är desto högre laktattröskel har man, varför det krävs mer arbete (t.ex. högre fart, mer muskelarbete) för att börja flåsa.

 

[pulkaskurk]

Nu skrev jag det inte som någon allmän sanning, utan jag pratar om mig. Varför jag motiveras av att vara vältränad. Jag skiter ärligt talat i hur mycket du svettas.

Jag tolkade det som rent allmänt. Det är en vanlig vanföreställning att det är så generellt och det är så tröttsamt att lyssna på.

 

[pulkaskurk]

Den absolut största anledningen till att man flåsar vid högre ansträngning är för att ventilera bort den koldioxid som uppstår när man befinner sin nära sin laktattröskel. Mycket förenklat beskrivet: Ju mer vältränad man är desto högre laktattröskel har man, varför det krävs mer arbete (t.ex. högre fart, mer muskelarbete) för att börja flåsa.

Sanning med modifikation. Det finns fler parametrar att ta hänsyn till.

 

[Lilla]

Jag är bara trött på att vissa anser att man är otränad om man svettas eftersom jag har lite jobbigt med att lätt svettas. Om jag skulle springa till bussen skulle jag vara svettig.

 

[Lilla]

Men det kräver mer för en vältränad person att få en sådan pulshöjning så att svettningen ens behöver komma igång.

Jag svettas mer än vad pulsen är hög.
Så fort jag börjar röra mig så börjar jag svettas. Det har inte med kondition att göra.

 

[Philosophia]

Jag svettas före pulshöjning uppstår.

Jag vet inte varför du tar min upplevelse personligt. Varför gör du det?

Man kan ju f.ö svettas av olika anledningar. För egen del skulle jag tycka att det vore mycket märkligt om jag började svettas innan jag började springa upp för trapporna till mitt kontor för att hämta passerkortet. Det skulle jag inte göra hur bra eller dålig kondition jag än hade.

 

[Lilla]

Eftersom vi pratade om positiva effekter av träning så ville jag bara påpeka att hur mkt jag än tränar får jag inte den positiva effekten att jag inte svettas av att springa i trappor.
Det var inget annat.

 

[Lena Furberg]

Jag är bara trött på att vissa anser att man är otränad om man svettas eftersom jag har lite jobbigt med att lätt svettas. Om jag skulle springa till bussen skulle jag vara svettig.

Just det där med att svettas tror jag är rätt individuellt och inget som beror bara på hur vältränad man är.

Jag hör till dem som knappt kunde svettas, jag kunde sitta en halvtimma i en het bastu med folk som svettades kopiöst utan att klämma fram en droppe, jag förblev kruttorr och högröd! Samma sak om jag sprang t.ex.

Sen bodde vi k Californien några år, där det ständigt var minst 25 grader varmt, ibland 40. Jag började motionera genom att gå uppför ett berg, Mount Woodson, nästan varje dag när det var som varmast. Det tog kanske en halvtimma att gå vägen upp och det var branta switchbacks. Illröd och stekhet var jag. Och kruttorr. Tills en dag - jag började svettas. Och det rejält. Plötsligt var det som om kroppen fattade! Jag svettades från huvudet och ner så det droppade. Det var helt otroligt - och betydligt hälsosammare i den värmen!

Sedan dess kan jag svettas när jag tränar, tack och lov, och det är jag rätt tacksam för. Jag går alltså inte omkring svettig till vardags utan när jag tränar . Det var som om min kropp hade en spärr tidigare där på-knappen inte fungerade.

 

[snow]

Det som känns lite vanskligt med att hämta motivation från bilder på en "smal och snygg" 19-åring och i nästa andetag nämna att målet är "hälsa och välmående" är att dessa två verkligen inte har ett kausalt samband, eller i vissa fall ens en korrelation.

Jag var "smal och snygg" när jag var 19 - men jag mådde också väldigt dåligt, både fysiskt och psykiskt. Jag är också 27, väger säkert 15 kg mer än då och är så oerhört mycket mer hälsosam, vältränad och välmående idag.

Att hitta en motionsform du tycker är rolig och kanske se över dina matvanor och göra (SMÅ!) förändringar i vardagen är naturligtvis bara positivt, men att motivationen ligger i att bli lika "smal och snygg" som när du var 19 tror jag bara kommer sänka dig i längden.

 

[nexxa]

Samma vikt kan man ju alltid ha igen, men jag tror att man omfördelar det på ett helt annat sätt och att det kommer med åldern På något sätt får man se på det som att kroppen idag är lite vad den varit med om. Det kan ju ske så stora förändringar bara efter att fött barn, kanske man tränar på helt andra sätt och man får mer kurvor tex. När jag gick ner mycket i vikt ökade mina bröst två bhstrl upp, kan meddela att de redan var enorma innan..

Även jag utvecklades nog ganska tidigt, på vissa fronter, jag hade ganska så synliga och utvecklade bröst redan när jag var 10 år, den strl på bröst som de flesta av mina vänner har idag som vuxna..! Som 10 åring var det jobbigt, för ingen annan hade ens antydan till det. Sedan växte det och höll sig ganska så lugnt innan jag kom in i den där härvan av att mina bröst blev just enorma och idag är det fortfarande

Hade inte skadat att tappa ett antal kg i dagsläget heller, skyller på sambolivet

 

[Orolig]

Det som känns lite vanskligt med att hämta motivation från bilder på en "smal och snygg" 19-åring och i nästa andetag nämna att målet är "hälsa och välmående" är att dessa två verkligen inte har ett kausalt samband, eller i vissa fall ens en korrelation.

Jag var "smal och snygg" när jag var 19 - men jag mådde också väldigt dåligt, både fysiskt och psykiskt. Jag är också 27, väger säkert 15 kg mer än då och är så oerhört mycket mer hälsosam, vältränad och välmående idag.

Att hitta en motionsform du tycker är rolig och kanske se över dina matvanor och göra (SMÅ!) förändringar i vardagen är naturligtvis bara positivt, men att motivationen ligger i att bli lika "smal och snygg" som när du var 19 tror jag bara kommer sänka dig i längden.

Fast jag förstår inte varför det ska vara så tabubelagt att vilja vara smal och snygg. Jag står för det, och det motiverar mig. Jag vill kunna känna mig bekväm i kläder som jag inte känner mig bekäm i nu. Jag vill kunna överraska min pojkvän med snygga underkläder och känna mig sexig. Jag vill inte gömma mig i vassen nästa sommar. Varför antar du att målet kommer att sänka mig? Det känns lite pessimisiskt. Och jante. Jag älskar hälsa och välmående. Att orka mer för varje träningspass. Att laga god och nyttig mat och testa nya recept. Jag tänker inte offra min hälsa för att få vara smal och snygg. Jag var pigg, glad och hälsosam när jag var 19 också. Men jag är lite less på att folk ska hytta med fingret så fort man nämner utseendet som en motivation. Att det ska vara tabu. Jag vill vara SNYGG och jag står för det Och tro mig, jag är verkligen inte en ytlig person. Men just det här vill jag göra för mig själv.

 

[Orolig]

Hade inte skadat att tappa ett antal kg i dagsläget heller, skyller på sambolivet

Sambolivet kan vara förödande för vikten

 

[tanten]

Men jag är lite less på att folk ska hytta med fingret så fort man nämner utseendet som en motivation. Att det ska vara tabu. Jag vill vara SNYGG och jag står för det Och tro mig, jag är verkligen inte en ytlig person. Men just det här vill jag göra för mig själv.

Egentligen handlar det bväl om att vara nöjd med sig själv?
Jag menar - snygg tycker jag aldrig att jag är. Men nog fasen kan jag vara nöjd med mig själv.
Du ser att du är snygg och är nöjd med det.

 

[snow]

Fast jag förstår inte varför det ska vara så tabubelagt att vilja vara smal och snygg. Jag står för det, och det motiverar mig. Jag vill kunna känna mig bekväm i kläder som jag inte känner mig bekäm i nu. Jag vill kunna överraska min pojkvän med snygga underkläder och känna mig sexig. Jag vill inte gömma mig i vassen nästa sommar. Varför antar du att målet kommer att sänka mig? Det känns lite pessimisiskt. Och jante. Jag älskar hälsa och välmående. Att orka mer för varje träningspass. Att laga god och nyttig mat och testa nya recept. Jag tänker inte offra min hälsa för att få vara smal och snygg. Jag var pigg, glad och hälsosam när jag var 19 också. Men jag är lite less på att folk ska hytta med fingret så fort man nämner utseendet som en motivation. Att det ska vara tabu. Jag vill vara SNYGG och jag står för det Och tro mig, jag är verkligen inte en ytlig person. Men just det här vill jag göra för mig själv.

Det är knappast tabu att vilja vara smal och snygg som tjej. Herregud, hela vårt samhälle kretsar väl kring just det?

Jag menar precis som jag skrev: det finns inget som säger att vara "smal och snygg" implicerar "hälsosam och välmående". Om smal och snygg är ditt mål så är det såklart helt OK att sträva dit, MEN om du når samma kropp som när du var 19 kan det mycket väl innebära att din hälsa och ditt välmående blir sämre.

Jag upplever att folk i allmänhet ofta gör felkopplingen smal -> snygg OCH hälsosam. Jag tror att det skulle underlätta mycket om den villfarelsen bekämpas så att även de som inte är smala har lättare att inse att de kan vara både vackra och hälsosamma.