Efter diskbråcksoperation

[__sofia__]

Jag opererade bort ett diskbråck i ländryggen i januari, och funderar nu över hur jag ska agera i framtiden. Enligt anteckningar från operationen och vad kirurgen sa, så tog de bort "tämligen rikligt med diskbråcksvävnad". Om jag har förstått det rätt så är det alltså mindre disk nu mellan de kotorna.

När jag pratade med ryggspecialisten i december nämnde han saker som att det kan vara bra att allmänt i framtiden gå ned i vikt lite för att inte bära på mer kilon än nödvändigt, större risk förr ryggskott, undvika aktiviteter även i framtiden med mycket stötar (han nämnde t.ex. löpning om jag minns rätt) etc. Åka av hästen igen (vilket jag gjorde några innan besöket med ryggspecialisten, och landade så självklart på ryggen) skulle jag definitivt försöka undvika för att inte riskera mer permanenta smärtproblem.

När jag pratade med fysioterapeut (privat, den som är närmast) nu efter operationen var han mer av åsikten att det är bara att köra på som vanligt, jag behöver inte ändra på något eller ta hänsyn till det i framtiden på något speciellt sätt.

Det hade ju varit smidigare och enklare att kunna köra på det fysioterapeuten sa, dvs köra på som vanligt. Fysioterapeuten verkade dock lite ifrågasättande till att det opererades (när jag träffade honom efter operationen, som han inte var med och beslutade om (han var på semester månaden innan jag gick till ryggspecialisten), frågade han mig om varför det opererats - det hade då gått över ett år sedan första symptomen, det hade inte blivit någon förbättring de senaste kanske 4 månaderna och ryggspecialisten sa att det inte skulle läka av sig själv).

Är det som fysioterapeuten sa det som stämmer? Eller behöver jag tänka på vad jag gör, undvika vissa saker etc?

 

[Cattis_E]

Jag opererade bort ett diskbråck i ländryggen i januari, och funderar nu över hur jag ska agera i framtiden. Enligt anteckningar från operationen och vad kirurgen sa, så tog de bort "tämligen rikligt med diskbråcksvävnad". Om jag har förstått det rätt så är det alltså mindre disk nu mellan de kotorna.

När jag pratade med ryggspecialisten i december nämnde han saker som att det kan vara bra att allmänt i framtiden gå ned i vikt lite för att inte bära på mer kilon än nödvändigt, större risk förr ryggskott, undvika aktiviteter även i framtiden med mycket stötar (han nämnde t.ex. löpning om jag minns rätt) etc. Åka av hästen igen (vilket jag gjorde några innan besöket med ryggspecialisten, och landade så självklart på ryggen) skulle jag definitivt försöka undvika för att inte riskera mer permanenta smärtproblem.

När jag pratade med fysioterapeut (privat, den som är närmast) nu efter operationen var han mer av åsikten att det är bara att köra på som vanligt, jag behöver inte ändra på något eller ta hänsyn till det i framtiden på något speciellt sätt.

Det hade ju varit smidigare och enklare att kunna köra på det fysioterapeuten sa, dvs köra på som vanligt. Fysioterapeuten verkade dock lite ifrågasättande till att det opererades (när jag träffade honom efter operationen, som han inte var med och beslutade om (han var på semester månaden innan jag gick till ryggspecialisten), frågade han mig om varför det opererats - det hade då gått över ett år sedan första symptomen, det hade inte blivit någon förbättring de senaste kanske 4 månaderna och ryggspecialisten sa att det inte skulle läka av sig själv).

Är det som fysioterapeuten sa det som stämmer? Eller behöver jag tänka på vad jag gör, undvika vissa saker etc?

Har såvitt jag vet inte egen erfarenhet av diskbråck, är inte vårdutbildad heller. Men har en kinkig rygg, men inte illa nog för att vara hindrad i vardagen.

Skriver ändå ned lite tankar utifrån det jag tycker mig ha snappat upp genom åren . Blir gärna rättad om jag fått något om bakfoten.

Kanske är fysio inte är insatt i allvarligare diskbråck (och inte alls kring vad som föranledde operation i ditt fall?). nu.
De flesta diskbråck kräver väl inte operation.

Att gå ned i vikt och bära färre kilo ger ju rent allmänt mindre belastning på senor, leder mm. Känns inte orimligt med att det även innebär en mindre risk för ytterligare sammanpressning av ryggraden.
Men det beror väl också på hur mycket övervikt man pratar om att göra sig av medtockså, hur viktig den biten är.

Åka av hästen är väl alltid en risk för ryggen.
Gissningsvis högre om man redan har en skada sedan innan.

Angående aktiviteter med stötar. Vid stötar jobbar ju ryggraden för att ta upp dem genom att pressas samman och expandera.
Du har väl mindre eller ingen disk kvar mellan de kotorna nu?
Diskarna är en del av stötdämpningen så det kan ju påverka och du har lättare att få ryggont i sådana aktiviteter.

Så jag tänker att man åtminstone måste börja långsamt och känna sig för.
Hur känns det dagarna efteråt jag gjort en väldigt försiktig kort stund av sådan aktivitet.

Slutsvamlat från mig

Edit: Kort sagt hade jag nog lyssnat mer på ryggspecialisten än fysio, men inte strikt förbjudit mig från det jag verkligen vill. Men kör upptrappning långsamt så man har chans att känna att det kanske blev lite mycket när jag körde hårdare i förrgår ungefär.

 

[Islandshästryttare]

Jag opererade bort ett diskbråck i ländryggen i januari, och funderar nu över hur jag ska agera i framtiden. Enligt anteckningar från operationen och vad kirurgen sa, så tog de bort "tämligen rikligt med diskbråcksvävnad". Om jag har förstått det rätt så är det alltså mindre disk nu mellan de kotorna.

När jag pratade med ryggspecialisten i december nämnde han saker som att det kan vara bra att allmänt i framtiden gå ned i vikt lite för att inte bära på mer kilon än nödvändigt, större risk förr ryggskott, undvika aktiviteter även i framtiden med mycket stötar (han nämnde t.ex. löpning om jag minns rätt) etc. Åka av hästen igen (vilket jag gjorde några innan besöket med ryggspecialisten, och landade så självklart på ryggen) skulle jag definitivt försöka undvika för att inte riskera mer permanenta smärtproblem.

När jag pratade med fysioterapeut (privat, den som är närmast) nu efter operationen var han mer av åsikten att det är bara att köra på som vanligt, jag behöver inte ändra på något eller ta hänsyn till det i framtiden på något speciellt sätt.

Det hade ju varit smidigare och enklare att kunna köra på det fysioterapeuten sa, dvs köra på som vanligt. Fysioterapeuten verkade dock lite ifrågasättande till att det opererades (när jag träffade honom efter operationen, som han inte var med och beslutade om (han var på semester månaden innan jag gick till ryggspecialisten), frågade han mig om varför det opererats - det hade då gått över ett år sedan första symptomen, det hade inte blivit någon förbättring de senaste kanske 4 månaderna och ryggspecialisten sa att det inte skulle läka av sig själv).

Är det som fysioterapeuten sa det som stämmer? Eller behöver jag tänka på vad jag gör, undvika vissa saker etc?

Själv håller jag på med rehabilitering av diskbråck i ländryggen nu. Fick diskbråck i november har inte behövt operation. Min fysioterapeut har sagt att jag alltid kommer ha en rygg att förhålla mig till och just det som ger stötar som till exempel löpning ska jag avstå. Jag kan inte heller gå långa promenader just nu. för det blir för mycket stötar men kommer bli bättre med träning. Ridning får jag vara försiktig med , galopperar och travar inte just nu utan bara skritt och tölt eftersom jag rider islandshäst. Hade nog i ditt fall lyssnat mer på den som opererat dig än fysioterapeuten . Eventuellt gå till någon annan fysioterapeut för en secondhand opinion.

 

[__sofia__]

Själv håller jag på med rehabilitering av diskbråck i ländryggen nu. Fick diskbråck i november har inte behövt operation. Min fysioterapeut har sagt att jag alltid kommer ha en rygg att förhålla mig till och just det som ger stötar som till exempel löpning ska jag avstå. Jag kan inte heller gå långa promenader just nu. för det blir för mycket stötar men kommer bli bättre med träning. Ridning får jag vara försiktig med , galopperar och travar inte just nu utan bara skritt och tölt eftersom jag rider islandshäst. Hade nog i ditt fall lyssnat mer på den som opererat dig än fysioterapeuten . Eventuellt gå till någon annan fysioterapeut för en secondhand opinion.

I mitt fall, så innan operationen mådde jag som bäst när jag rörde mig. Det var inga problem att springa eller rida, men jag kunde inte vara stilla. Dvs jag var tvingad att röra mig konstant, jag kunde inte ta en kväll framför TV:n (liggandes då, eftersom jag inte kunde sitta upp i soffan), eftersom jag då fick svårt att sova. (eller sitta på jobbmöten och liknande). Jag hade aldrig ett av de mest smärtsamma diskbråcken, men det höll i sig länge och verkade inte bli bättre trots 6-8 mån aders försök till rehabilitering med olika fysioterapeuter (när jag, efter ett antal månader, kom fram till att det är något mer ordentligt som inte stämmer). Men det var aldrig några problem med stötar från löpning, ridning etc.