Hur skulle jag kunna ändra mitt liv för att bli starkare, snyggare och hälsosammare synbart på sex veckor?
Jag skulle definitivt behöva sluta röka och börja träna och äta bättre.
Ändra kosten gör mig väldigt fundersam, äter i nuläget mest kyckling, pasta, morötter, knäckebröd och kaffe..... Är intresserad av matlagning, men allt faller oftast på att barnen inte vill ha något nytt. Blir att tänka om där men behöver tips på en förhållandevis enkel kostomläggning som inte är för dyr.
Träning- tränar styrketräning hemma ett par gånger i veckan, detta kan göras mer regelbundet.
Dricka mer vatten.
Gå och lägga mig på mer regelbundna tider.
Har nån något mer tips?
Jag skulle definitivt behöva sluta röka och börja träna och äta bättre.
Ändra kosten gör mig väldigt fundersam, äter i nuläget mest kyckling, pasta, morötter, knäckebröd och kaffe..... Är intresserad av matlagning, men allt faller oftast på att barnen inte vill ha något nytt. Blir att tänka om där men behöver tips på en förhållandevis enkel kostomläggning som inte är för dyr.
Träning- tränar styrketräning hemma ett par gånger i veckan, detta kan göras mer regelbundet.
Dricka mer vatten.
Gå och lägga mig på mer regelbundna tider.
Har nån något mer tips?