Balansboll

[Rie]

Nu har jag fått en balansboll i julklapp. Så vad finns det för bra övningar för att få bättre sits - och framför allt, sitta balanserat i sadeln ?
Det följde med några övningar, men de var nog inte speciella för ryttare kan jag tro.

 

[tindra]

Sv: Balansboll

hm fick hem nån hästtidning.. där hade de massa övningar.

bla att man skulle sitta på balansbollen och föra fram bäckenet - som att du fattar galopp. men inget annat än bäckenet skulle röra sig, man skulle gärna överdriva rörelsen med

 

[Rie]

Sv: Balansboll

Vilken då?

 

[mazarein]

Sv: Balansboll

Åh det som är så kul! Sitter på min för jämnan Googla på typ "pilatesboll" så får du upp massvis med övningar! Allt som gynnar balans och styrka i sätet gynnar ju sitsen, så du får nog användning av det mesta.

 

[Ockra]

Sv: Balansboll

Gå in på www.balansboll.nu, där finns det massor av bra övningar!

 

[Raider_]

Sv: Balansboll

har oxå en sån den där med att föra fram bäckenet fattade jag mig inte på, försökte en gång.. brukar göra två "övningar" ena är att bara sitta på bollen utan att ta stöd på varken golv eller nått annat.. sitta så i 1 minut eller längre.. och sen att stå på knä på den, utan att hålla i nånting (får hålla i nått när just när man sätter sig, men inte under "minuten") och rumpan ska inte vara i hälarna utan en bit upp, så att det ska kännas lite i låren efter... och så sitta så i en minut.. lite rörigt förklarat kansk ^^ hoppas du fattar

 

[Kattis85]

Sv: Balansboll

har aldrig hört talas om balansboll tidigare. pilatesboll däremot men det kanske är samma sak?
finns det någon som testat detta och märkt någon skillnad i sadel mm senare? vore kanske intressant att köpa en. har ganska bra balans på marken, har cyklat enhjuling å allt möjligt men i sadel är jag väldigt osäker och har dålig balans.

 

[Rebecka83]

Sv: Balansboll

Gå in på www.balansboll.nu, där finns det massor av bra övningar!

tack för länken!!!

jag önskade mig en boll i julklapp... men fanns inte rätt storlek inne så fick presentkort ist... så den ska köpas under januari!!!

 

[Idasagare]

Sv: Balansboll

Nu har jag fått en balansboll i julklapp. Så vad finns det för bra övningar för att få bättre sits - och framför allt, sitta balanserat i sadeln ?
Det följde med några övningar, men de var nog inte speciella för ryttare kan jag tro.

Du ska absolut köpa
Titel: Ryttare är idrottare
Författare: Ulf Johansson
Förlag: SISU Idrottsböcker

Läs om boken -->

 

[Rie]

Sv: Balansboll

Hmmm, den lät ju intressant.
Tack ni andra också för förslag.

Jag ska sätta igång på allvar så snart min träningsvärk gått över. Den där jag har fått av en förfärlig hosta som slagit ut mig totalt tillsammmans med snuva och feber. Vilken jul.....not. Den glömmer jag helst. Hur kul är det att ha julen hemma hos sig och samtidigt vara sjuk.....
All ridning jag skulle syssla med på mina lediga dagar......har hittills inte suttit upp, benen är för svaga. Och idag fick sambon feber, suck.

 

[western_showman]

Sv: Balansboll

Det kommer lite längre bak i videon om övningar på pilates boll. hur du kan hitta balansen (rätt sitts)

http://horseandcountry.opusstream.net/Horsemanship/83_138#

 

[Ockra]

Sv: Balansboll

Den har jag beställt idag, men jag får nog vänta lite på den för boken var slut på förlaget! Tackar för tipset!

 

[LinnK]

Sv: Balansboll

Det kommer lite längre bak i videon om övningar på pilates boll. hur du kan hitta balansen (rätt sitts)

http://horseandcountry.opusstream.net/Horsemanship/83_138#

Jag får inte videon att funka? vad gör jag för fel?

 

[mazarein]

Sv: Balansboll

Den är fellänkad...Kanske postaren kan göra ett nytt försök?

 

[Athenalover]

Sv: Balansboll

Nu har jag fått en balansboll i julklapp. Så vad finns det för bra övningar för att få bättre sits - och framför allt, sitta balanserat i sadeln ?
Det följde med några övningar, men de var nog inte speciella för ryttare kan jag tro.

Var övningar i nummer 9-10-07 av häst & ryttare som är en gratis tidning för alla som är medlemmar i en ridklubb.

 

[Athenalover]

Sv: Balansboll

Var kan man köpa balansboll? i sportaffärer eller?

 

[Athenalover]

Sv: Balansboll

*Puttar upp*

 

[western_showman]

Sv: Balansboll

http://horseandcountry.opusstream.net/Horsemanship/83_138

 

[Rie]

Sv: Balansboll

Sportaffärer och jag såg faktiskt en i en hälsokostaffär....

 

[Anastacia]

Sv: Balansboll

På Rusta finns det