Jag har en städchecklista. Det kanske vore något? Den är väldigt enkel och där är inte så värst mycket på den. Har den på kylskåpsdörren. Kan fota den om du vill?
Jag har haft ett schema som jag gjorde tillsammans med boendestöd, men det fungerade inte.
Tja... hemtjänst? Du klarar i princip inte av basala saker som att sköta din personliga hygien, plocka bort saker från köksbordet eller laga den enklaste mat. Du byter sängkläder och dammsuger en gång i halvåret. Allt det är väl helt ok om man nu trivs med det. Men det gör inte du. Du vill inte ha det såhär. I ditt ställe hade jag sökt hjälp. Sagt med omtanke.
Jag har boendestöd som hjälper mig. Tyvärr innebär det att jag missar skoltid och aldrig kommer att kunna jobba heltid kontorstider om jag behöver fortsätta med boendestöd.
vad är det med städningen som betyder mycket för ditt välbefinnande? Kan man koka ned till kärnpunkten så kan man jobba utifrån det? Folk är ju olika.
Är det att det inte får bli övermäktigt eftersom du då inte orkar reda upp det?
Är det för att stök "stör" koncentrationen?
Är det att det på riktigt blir ohygieniskt (då snackar vi sanitär olägenhet)
Ofta tror jag att idén att "alla andra har så städat jämt så jag är dålig" är en av de stora bovarna.
Jag vet folk som bara har typ två tallrikar av varje sort - då kan det aldrig bli ett för enormt diskberg till exempel.
Jag skulle aldrig orka hålla en väldigt hög städstandard eller hålla på att småplocka hela tiden.
Jag rationaliserar. Tex har jag enbart mörka kläder och sängkläder, allt får överleva att bli tvättat på 40 eller 90 grader. Inget behöver strykas. kör bara svarta strumpor så slipper jag para ihop dem.
Jag kör oftast microluncher.
Saker får hem efter var de "brukar hamna" istället för att ha en fix idé från början i hur det ska vara, visar det sig att grytlappar och kökshandukar alltid hamnar på ett visst ställe så är det där de "ska" vara istället för att vara där nån annan hängt upp en snygg krok.
Det var onödigt jobb att släpa dykutrustning in och ur klädkammaren, så nu har de fått egna platser i vardagsrummet så slipper jag tänka att jag borde plocka undan dom.
Jag tycker också att uttrycket "allt som är värt att göras är värt att göras dåligt" borde få mer uppmärksamhet, dvs det är bättre att borsta tänderna i 30 sekunder än att inte borsta alls, det är värt att dammsuga 1 gång i månaden istället för inte alls osv
Det är väl att det stör koncentrationen och det sinnet som vill att omgivningen ska vara estetiskt tilltalande.
När jag insjuknade blev det verkligen en sanitär olägenhet. Då visste jag inte att jag kunde få boendestöd.
Jag tänker också att folk som svarar i sådana städ-trådar kanske har visst intresse av det/lägger stort värde vid det. Har inte läst hela själv.
Men att städa hela huset dagligen skulle tex aldrig funka för mig/oss. Vi bor stort och det tar ca 1 h att dammsuga bara. Ska allt dammtorkas, skuras etc är vi ju uppe i 3 h.
Bor man i en mindre 2:a tex blir det ju en helt annan sak.
Vi är egenföretagare som har flera verksamheter och flera djur etc. Så det finns inte tid och ork till sånt.
Men huset hålls rent av en städning per v ihop med att alltid plocka undan. Det räcker liksom tycker t.o.m. sambo som är pedant.
För att minimera tid och energiåtgång har vi diskmaskin, har organiserat så att saker kan plockas undan till given plats. Just att ha nog med förvaring tycker jag hjälper mkt.
Jag tycker också det känns som du liksom fallit mellan stolarna på ngt sätt i vad för hjälp du kan få. Det du listar upplever jag vara något som du antingen borde kunna få hjälp med rent fysiskt eller medicinskt.
Det känns ju verkligen som att du borde kunna få mer hjälp när det gäller sköta hygien, städ, mat. Det är ju basala saker. Och jag förstår att du vill få till det! Och det känns ju som att något mer än depressionen hindrar dig.
Om det nu inte går att få hjälp via vård etc: Kan det funka att köpa städtjänst tex om du börjar jobba?
Skulle du kanske kunna tycka att mat vore mindre tungt och tråkigt om du tex gick matlagningskurs och liksom känner att du vet vad du gör i köket?
Kan du köpa tex airfryer för att snabbt laga mat?
Kan det bli mindre svårt med tandborstning om du inte är rädd att det ska blöda i tandköttet?
Jag har hjälp av boendestödet. Vi diskar, städar och lagar mat bl.a. Med den hjälpen hålls en viss miniminivå. Min målsättning är att klara mig utan dem eftersom de hindrar mig att plugga eller jobba heltid. Jag var utan dem en period när jag började plugga, men då blev livet kaos.
Och ja, det är inte bara depressionen som är ett problem. De problem jag adresserade ovan har alltid varit problem med. Utan depression har jag ändå orkat fortsätta försöka.
Jag kan laga mat efter recept. Det är planering, igångsättning och att göra klart som är svårt. Tror inte en matlagningskurs kan råda bot på det.
Städtjänst skulle inte funka för de vet inte var jag vill ha mina saker. Tror inte de plockar undan heller.
Ja, det skulle gå lättare att borsta tänderna om jag inte vore rädd för att blöda. Nu har jag inte borstat tänderna sedan i våras. Men jag har alltid haft problem med att borsta dagligen och två gånger om dagen har nästan aldrig gått. Och det är bara för att jag inte kan få rutinen att fungera. Nu har jag fått munskölj utskrivet av tandläkaren och jag har svårt att använda det också. Det funkar ibland.
Jag har tipsat om den innan men det finns en facebook-grupp "Family living- The true story" som är underbar! Fullt med bilder på stökiga hem! En underbar balans mot alla perfekta instagrambilder på välstädade och perfket inredda hem! Den är mycket bättre att kolla på än att läsa trådar på forum där personer som har lätt för att hålla ordning berättar hur duktiga de är och hur de gör för att hålla det fint städat. Liksom jag fattar hur man städar, det blir bara inte av! För att det är vansinnigt tråkigt!
Jag tycker såna bilder stör. Och jag vill gärna ha resultatet av att ha städat. På en praktik var det en som inte sa "städa". Hon sa "göra fint". Och jag tycker det är så det är.
Jag har heller inte så städat hemma som jag skulle önska, men efter en väggkänning nyligen så har jag bestämt att jag ska försöka sänka ribban på vad jag är nöjd med i städväg snarare än att försöka steppa upp allt som ska göras.
Kanske kan du ”mötas” någonstans i mitten? Dels hitta strategier/hjälpmedel för att städa lite mer än i dagsläget men också hitta en ny nivå för hur städat det ska vara som känns ok.
Jag kan stå stå ut med lite prylar här och där, men någon måtta får det vara. Jag försöker plocka lite dagligen men når inte riktigt till miniminivån.
En grej jag funderat på hemma är att skaffa typ en sopkvast eller swiffer för att borsta upp damm istället för att plocka fram dammsugaren. Det borde inte vara så jobbigt att dammsuga en lägenhet men med tanke på hur ofta det blir dammråttor i hörnen så hade det behövt göras oftare. Tänker att det såklart inte blir lika rent som med dammsugare, men bättre än ingenting alls.
Jag har en sopkvast, men det blir inte så stor skillnad. Det mesta skiten sitter i mattorna och på bord och bänkar.
