Vila!!

[bombibittIII]

hej!
Jag har läst en del om att hästarna måste vila för att kunna bygga muskler. Jag tränar galopp ganska hårt ca 2 dagar i veckan och ett dressyrpass i veckan. jag brukar skritta efter galoppträningen och hon får vila ca en gång i veckan. Jag undrar hur mycket ska hästen vila? Hur lång tid tar det för hästan att återhämta sig?

Tacksam för svar

 

[inspir]

Sv: Vila!!

Man brukar allmänt säga att det tar 48 h (dvs 2 dygn) för en hästs muskler att återhämta sig.

Hur myckt en häst "ska" vila beror på många faktorer. Kondis, ålder, daglig utevistelse o typ av träning (hur ansträngande för olika typer av muskler). Man kan iaf tänka på att inte träna samma muskler hårt flera dagar i rad.

Jag tycker att det är lagom för en häst m normal kondis o daglig utevistelse att vila 1 (ev två) dagar i v. Ibland kan jag räkna en skrittur som vila, men är noga med att de ska få vila från belastningen på ryggen minst 1 d/v.