Valeriana

[iNHALE]

Är det någon här som tagit receptfria tabletter med Valeriana för sömnsvårigheter? Vad upplevde ni för resultat? Dras i perioder med insomningsbesvär. Kommer inte till ro och hjärnan eldar på i 190. Äter inga andra läkemedel utan tänkte testa om detta skulle kunna hjälpa innan jag söker mig till vården. Det är inte ihållande utan rör sig om 2-3 nätter per vecka när hjärnan anser att jag ska tänka istället för att sova. Det är sällan orostankar utan kan vara precis vad som helst. Kan ligga och hålla föredrag i huvudet ang hur man bäst polerar en bil tex och det går bara inte att stänga av hjärnan utan det bara maler på helt ohejdat. Är annars duktig på att avstyra såna påhitt, men inte på nätterna.

Kan tillägga att jag inte dricker alkohol, inte kaffe eller andra uppiggande drycker, att gå upp och duscha/promenera osv hjälper inte. Varvar ofta ned med lite skönlitteratur innan jag ska sova. De nätterna som hjärnan inte flippar ur somnar jag snabbt utan problem.

 

[Luff]

Är väl bara att prova. Min mamma sov som en stock på Valeriana.

 

[ameo]

På mig gjorde Valeriana ingen skillnad alls, men många blir hjälpta av dem. Man måste helt enkelt testa och utvärdera själv.
Funkar inte valeriana, så kan man prova passionsblomma som sägs ha liknande effekt.

 

[svea]

Valeriana funkade inte på mig, men däremot KSM66 som är ett preparat som innehåller ashwagandha.

 

[vallhund]

Valeriana funkade inte på mig, men däremot KSM66 som är ett preparat som innehåller ashwagandha.

Vad är det?

 

[Malibu_Stacy]

Är det någon här som tagit receptfria tabletter med Valeriana för sömnsvårigheter? Vad upplevde ni för resultat? Dras i perioder med insomningsbesvär. Kommer inte till ro och hjärnan eldar på i 190. Äter inga andra läkemedel utan tänkte testa om detta skulle kunna hjälpa innan jag söker mig till vården. Det är inte ihållande utan rör sig om 2-3 nätter per vecka när hjärnan anser att jag ska tänka istället för att sova. Det är sällan orostankar utan kan vara precis vad som helst. Kan ligga och hålla föredrag i huvudet ang hur man bäst polerar en bil tex och det går bara inte att stänga av hjärnan utan det bara maler på helt ohejdat. Är annars duktig på att avstyra såna påhitt, men inte på nätterna.

Kan tillägga att jag inte dricker alkohol, inte kaffe eller andra uppiggande drycker, att gå upp och duscha/promenera osv hjälper inte. Varvar ofta ned med lite skönlitteratur innan jag ska sova. De nätterna som hjärnan inte flippar ur somnar jag snabbt utan problem.

Vet inte om det hjälper på mig. Kanske lite. Tog mot jetlag igår och hjälpte inte ett skit. En annan gång tycker jag att jag känt mig sömnig på det men kan lika gärna vara placebo.
Har då tagit ett kombipreparat med valeriana, melatonin samt L-tryptofan (från USA, Alteril heter det).

 

[Springer]

Inte heller jag blev hjälpt. Försökt flera gånger.

 

[svea]

Vad är det?

En växt i potatissläktet, witania somnifera, används traditionellt i ayurvedisk medicin. Den verkar på lång sikt och kan bland annat bidra till bättre sömn.

 

[TinyWiny]

Eftersom människor är så olika och reagerar så olika så är det värt att testa. För mig hjälpte det inte alls men det gör inte de sömnmediciner som skrivs ut av vården heller så jag kanske är ett dåligt exempel. Jag gav bort mina till en bekant med sömnproblem och hen tyckte att de var helt fantastiska, hen sov toppenbra på dem. Det finns också ett naturmedel som heter melissa dream som kan vara värt att prova. Det kan också vara värt att prova rent magnesium i kelat form till kvällen men då varje kväll. Det främjar också sömnen. L-tryptofan kan också vara värt att testa liksom rena kamomillpreparat.

 

[parellikusken]

Har du testat mindfulness-avslappning innan du går och lägger dig?
Ett effektivt sätt att få tyst på tankar som snurrar, men krävs lite träning innan det fungerar bra.

 

[movi]

Jag använder ibland Neurol som finns receptfritt på apoteket. Tycker att dom funkade bättre än Valerina.

 

[Tarnin]

Jag använder både Valeriana och Neurol, båda hjälper på mig men tycker Neurol är lite bättre. Båda innehåller Vänderot -Valeriana officialis så i princip samma innehåll

 

[nightcrawler]

Jag kände bara en lugnande effekt första dagen. Sen märkte jag ingen som helst skillnad

 

[ameo]

Vet inte om det hjälper på mig. Kanske lite. Tog mot jetlag igår och hjälpte inte ett skit. En annan gång tycker jag att jag känt mig sömnig på det men kan lika gärna vara placebo.

Fast jetlag är något helt annat, orsakat av förändrad dygnsrytm. Där krävs det nog mer än sömntabletter

Har då tagit ett kombipreparat med valeriana, melatonin samt L-tryptofan (från USA, Alteril heter det).

För ordningens skull påminner jag om att det inte går att köpa melatonin receptfritt i Sverige.

 

[Malibu_Stacy]

Fast jetlag är något helt annat, orsakat av förändrad dygnsrytm. Där krävs det nog mer än sömntabletter

För ordningens skull påminner jag om att det inte går att köpa melatonin receptfritt i Sverige.

Jag vet att det inte går att köpa receptfritt i Sverige, jag skrev ju att jag köpt det i USA.

 

[ameo]

Jag vet att det inte går att köpa receptfritt i Sverige, jag skrev ju att jag köpt det i USA.

Jag tänkte snarare att det är fler som läser som tänker att "AH!, det vill jag prova, var köper jag det??". Då kan det vara bra att påminna om att det inte går att köpa utan recept här.