Jag uppfattade inte att det var dig vi pratade om. Det blev bara en väldigt virrig definition när du först skriver att promenad inte är träning, när det kommer fram att det är en mil så är det träning, sen är det inte det igen.
Promenad är inte träningträning utan mer motion”träning” tycker jag personligen. Men det är bättre än att vara en total soffpotät, och är man inte så fit är det en bra början/bättre än att inte röra sig alls, oavsett antal km.
Jag tycker det är skillnad på motion och träning men brydde mig inte om att skilja på begreppen här. Men ska jag vara petnoga tycker jag mer att det är motion, träning är mer intensivt och tungt.
Men de flesta verkar räkna promenad som träning så när folk skriver att de aldrig tränar så antog jag att de inte ens motionerar, vilket jag trodde att typ alla gjorde iaf någorlunda regelbundet, för hälsan om inte annat.